有研究表明，心理年齡比實際年齡年輕的中老年人，更加健康長壽。
實際年齡的增長無法改變，但是心里年齡可以靠自己來變小。四個字送給中老年朋友，希望大家都能長命百歲！
1簡
簡單地生活
生活往往越簡單越覺得快樂，回歸自我，讓自己的老年生活能夠有所寄托。
去吧，快去完成年輕時未完成的夢想，根本不需要在乎別人的眼光。
受夠了限制與等待的你現(xiàn)在就出發(fā)，讓自己聽一聽內(nèi)心的聲音，讓生活變得更加簡單快樂。2慢
節(jié)奏慢下來
過往的生活中，我們錯過了太多，還沒細(xì)細(xì)品味生活中的點點滴滴，就走入了老年生活。
不如學(xué)會慢，吃飯細(xì)嚼慢咽慢一點，去品味其中的滋味。彎腰時慢一點，想一下自己的健康。
冬天來了，我們慢一點，等待春天到來的時候，路邊的油菜花又開始綻放，兒孫們的笑聲摻合在大自然中，是如此放松！3純
純心如初
退休的生活，應(yīng)該是心態(tài)平和、健康快樂的。過往的經(jīng)歷，容易讓人沉迷。還不如放開心態(tài)，讓一切隨風(fēng)。
用豁達(dá)的心態(tài)面對生活與過往，多參加社區(qū)的一些健康活動，快樂就會時刻陪伴在身邊。
魚沒有釣到，那就欣賞旁邊的風(fēng)景；投的稿子沒有登報，就把寫作單純當(dāng)做一種愛好，只是用來享受。4足
知足常樂
知足常樂，這四個字看起來簡單做起來難。其實可以總結(jié)為一句話，就是不和他人比。
健康和快樂是自己的別人拿不走，和別人比來比去只會變得悶悶不樂，心里失去平衡，損害自己的健康。
如果大家都能擁有一顆滿足的心，過著平凡的生活，在生活中順應(yīng)自然規(guī)律，延年益壽自然就出現(xiàn)了！
如果中老年朋友做到了簡、慢、純、足這四個字，健康與長壽就會來到身邊！
把這四個字給身邊的朋友看看，與人分享長壽的秘訣就是好的開始！
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