高血脂會給你帶來哪些傷害？

絕大多數(shù)高血脂患者，沒有任何不適，若不定期體檢，患者根本無法自我察覺，因此多不會就醫(yī)。即便有些人在體檢中查出了高血脂，往往也不當回事，更不會主動就醫(yī)。

實際上，這種做法非常危險：血液中脂肪成份多了，就會在血管壁沉積，在血管壁上凝成米粥樣物質使血管變窄，時間長了，就會形成粥樣硬化斑塊。當有勞累、緊張等危險因素使血壓產(chǎn)生波動或血管痙攣時，斑塊就可能破裂，成為血栓，繼而演變?yōu)楣谛牟?、心梗，甚至死亡。國內外醫(yī)學界將高血脂比喻為隱藏在人體內隨時可能爆炸的定時炸彈。

輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等于血脂不高，更不等于沒有危害。一般來說，高血脂的危害主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

• 導致血管硬化：大量脂類物質蛋白在血漿中沉積，增加血液粘稠度，降低血液流速，并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內皮上，長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，導致血管硬化。

• 導致冠心病：當人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

• 導致高血壓：形成動脈粥樣硬化以后，還會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。

• 導致腦中風：人體一旦形成高血脂，會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，而腦血管在硬化后內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

• 傷肝：長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后，結構發(fā)生變化，而后導致肝硬化，損害肝功能。

因此，對于易患高血脂的高危人群，一定要預防脂肪在血液中超量沉積，定期檢查血脂，若有高血脂的情況，應及早治療，消除疾病隱患。

盡早發(fā)現(xiàn)高血脂的6個征兆

有些高血壓的人會時不時出現(xiàn)頭暈、頭脹等感覺，但幾乎所有的高血脂患者都不會有感覺，往往一經(jīng)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很嚴重。那么，平時有什么辦法可以及時發(fā)現(xiàn)潛伏的高血脂呢？一般來說，6種身體微信號及時查血脂：

· 早晨起床后感覺頭腦不清醒，午后極易犯困，與人講話間隙容易睡著，但夜晚很清醒；

· 眼瞼上開始出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚；

· 腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的；

· 短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）；

· 記憶力及反應力明顯減退；

· 看東西一陣陣模糊，這可能是血液變流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。

當然，定期體檢是最為牢靠的辦法。一般人可每年做一次體檢。高血脂的標準是：當血液中總膽固醇(TC) 高于5.7mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)高于3.6mmol，甘油三酯(TG)高于1.70mmol/L，就叫高血脂，或稱高脂血癥。

血脂報警，你需要做什么？

高血脂雖然嚴重危害身體健康，但預防起來還是比較簡單的，你可以從改良生活方式入手，就能到到很好的效果。

• 飲食上多下功夫

多吃新鮮果蔬，蔬菜與水果含有豐富的維生素 C 及粗纖維，能起到降血脂的作用；多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配；少吃動物內臟、動物脂肪及甜食；多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環(huán)順暢。

• 適當減肥

對體重超過正常標準的人，應在醫(yī)生指導下逐步減輕體重，以每月減重1~2千克為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

• 邁開腿

運動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。

• 放松心情

避免情緒過度緊張，學會緩解壓力，此外，還需要保證充足的睡眠，并戒煙戒酒。

• 飲茶戒煙限酒

各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。科學研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。因此，為了健康最好戒煙限酒。