老年人的眼睛健康問題已經(jīng)逐漸成為困擾60歲以上老年人的主要問題之一。據(jù)權(quán)威調(diào)查顯示，60歲以上老人眼睛存在的健康方面的問題的比例在95%，老年人其中大多數(shù)眼睛疾病和問題可以在早期得到重視的情況下可以避免，但是大多數(shù)老人對于自己的眼睛問題不太在意，往往造成日后的嚴(yán)重后果。注意老人眼健康，從防以下“十害”開始。
營養(yǎng)不良
在營養(yǎng)中與眼關(guān)系最大的是維生素A、B族維生素和維生素C。維生素A會影響視網(wǎng)膜的夜間感光效應(yīng)，維生素A缺乏會引發(fā)“夜盲癥”、眼干燥癥與角膜軟化。視網(wǎng)膜就是視神經(jīng)的末梢，所以最需要營養(yǎng)神經(jīng)的B族維生素。維生素B1缺乏，易發(fā)生眼干燥癥、視神經(jīng)炎；維生素B1缺乏，常會導(dǎo)致視神經(jīng)炎、瞼緣炎、結(jié)膜炎等。維生素C在人眼中的含量高出血液30倍，維生素C缺乏，會引起眼瞼、前房、玻璃體、視網(wǎng)膜等部位出血，還可導(dǎo)致白內(nèi)障。
白內(nèi)障
白內(nèi)障是指晶狀體因各種原因發(fā)生渾濁，由透明變成不透明，阻礙了光線進(jìn)入眼內(nèi)所致。主要癥狀是無感覺的進(jìn)行性視力減退和視物模糊，若逐漸加重會導(dǎo)致失明。注意預(yù)防代謝性和并發(fā)性白內(nèi)障。如患糖尿病就易誘發(fā)白內(nèi)障，應(yīng)注意預(yù)防。
糖尿病
如果患了糖尿病，而病情又沒有得到及時控制，常會并發(fā)糖尿病眼病。該病一般早期常無明顯眼部自覺癥狀，隨著病變發(fā)展，可引起不同程度的視力下降、看物變形、眼前黑影飄動、視野缺損（看見的范圍減小）、眼部脹痛等癥狀，最終可發(fā)展至失明，是重要的致盲眼病之一。由于其癥狀多數(shù)是無痛性發(fā)展的，容易被忽視。所以，糖尿病患者若雙眼有上述異常表現(xiàn)，必須提高警惕。
黃斑變性
是由于黃斑區(qū)的衰老變性引起的。大多數(shù)研究認(rèn)為它與視網(wǎng)膜色素上皮的代謝功能衰退有關(guān)。一般認(rèn)為與遺傳、慢性光損害、營養(yǎng)不良、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病以及環(huán)境因素等有關(guān)。主要癥狀是無痛性視力下降，所見物體變形，自覺眼前有固定的黑影遮擋（總感覺所見物體中央有灰色陰影）。隨著病程進(jìn)展，嚴(yán)重者可失明?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，黃斑區(qū)富含葉黃素，常吃富含葉黃素的食品如枸杞子、玉米等，或服中成藥明目地黃丸（杞菊地黃丸）有很好的預(yù)防作用。
動脈硬化、高血壓
引起的眼部變化主要是眼底血管的改變，表現(xiàn)為眼底微血管變細(xì)、扭曲、滲出，甚至血管破裂、出血，會造成患者視力下降或突發(fā)性看不見東西。主要防治辦法就是控制血壓、血脂。所以，中老年人的飲食，應(yīng)貫徹低脂、低鹽、低糖的原則，重視對動脈硬化和高血壓的防治。檢查身體時不要忘記檢查眼底。
外傷感染
雙眼角膜因為在眼球表面，所以最怕外傷和病毒、細(xì)菌感染。人們常說“眼睛里揉不得沙子”，說的就是角膜容不得半點灰塵等異物。特別是人到老年，眼淚減少，角膜干燥，角膜更易受到損傷。所以，平時要加強(qiáng)對角膜的保健和防護(hù)，避免灰塵異物損傷，避免強(qiáng)光照射，重視衛(wèi)生，不要用臟手亂揉眼睛，平時宜少吃辛辣刺激性食品，少飲酒。此外，防止眼外傷、及時補(bǔ)充飲水等，對保護(hù)雙眼的健康都很重要。
屈光不正
在靜止?fàn)顟B(tài)下，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)的折射后聚焦于視網(wǎng)膜上，這便是正視眼。若平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)的折射后不能聚焦于視網(wǎng)膜上，這是非正視眼，稱為“屈光不正”。屈光不正包括近視、遠(yuǎn)視及散光。特別是患高度近視而沒有得到及時矯正，最易導(dǎo)致“視網(wǎng)膜脫離”（就是視網(wǎng)膜感光層與其下層組織之間的分離），是引發(fā)失明的重要原因。
顱內(nèi)壓增高
無論是顱腦外傷、炎癥或腫瘤，只要引起顱內(nèi)壓力增高，就會影響眼靜脈的回流，出現(xiàn)視乳頭水腫，損害視神經(jīng)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。顱內(nèi)腫瘤還會直接壓迫視神經(jīng)或損壞視中樞而造成視野缺損或?qū)е虏煌潭鹊姆茄鄄⌒灾旅?。所以，一定要加?qiáng)預(yù)防顱腦外傷，重視對腦部炎癥和腫瘤的防治。
青光眼
眼壓是眼球內(nèi)容物（房水、晶狀體和玻璃體）對眼球壁施加的壓力。一旦房水循環(huán)阻塞、眼壓升高，就會患青光眼。此病若沒有得到及時診斷和治療，患者可能會在數(shù)天，甚至數(shù)小時內(nèi)失明。急性閉角型青光眼可雙眼先后發(fā)病，也可同時發(fā)病。世界上約有五分之一的眼盲為青光眼所致。平時體檢不要忘了測眼壓，一旦發(fā)現(xiàn)眼壓升高或發(fā)現(xiàn)青光眼的癥狀，一定要立即求診，唯有及時手術(shù)才能保住視力。
老花眼
晶體就像是相機(jī)的鏡頭，本來是個可調(diào)性透鏡，因到老年僵化，可調(diào)性差了便成了視近困難的老花眼。但是，若能加強(qiáng)養(yǎng)生保健，堅持長期做眼保健操，避免久視，特別是不要長時間固定一種視物距離，經(jīng)常變換遠(yuǎn)近視野，盡量不要熬夜，發(fā)生了老花及時配戴度數(shù)合適的老花鏡，就可延緩晶狀體調(diào)節(jié)機(jī)能的僵化，延緩與防止老花眼的進(jìn)展。
文 / 醫(yī)藥星期三 圖 / 網(wǎng)絡(luò)
編輯 / 彭海波 農(nóng)小春 曹琤媛
聯(lián)系客服
