上了年紀，身上青筋就明顯了起來，有些比較淺，有些青筋甚至會凸起，一根根隆起似小青蟲，粗細不一。不少人會把青筋當作是衰老的標志；也有人認為青筋是“瘦”的代言詞……但其實，青筋也可能是疾病的癥狀！今天，就來揭開它的神秘面紗??
青筋暴起越多，真的身體越差嗎？
實際上，青筋凸起和體內(nèi)毒素淤積并沒有關(guān)系。
青筋又稱靜脈血管，當靜脈血液回流受阻、壓力增高時，青筋常常在人體表面出現(xiàn)凸起，曲張，扭曲變色等反映，大多數(shù)情況下青筋顯露都是生理性的，無需治療。
這三類人，常常青筋比較明顯：
● 皮膚白、體型瘦的人。
● 經(jīng)常運動或者從事體力勞動的人。
● 年齡偏大、脂肪萎縮、皮膚偏薄的老年人。
但是，有些部位的青筋暴起可能提示著疾病，需要引起警惕。
警惕5個部位青筋暴起
頭部青筋
①太陽穴青筋
當太陽穴青筋凸起時，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀；當太陽穴青筋凸起、扭曲時，要警惕可能出現(xiàn)腦動脈硬化的情況；當青筋呈現(xiàn)出紫黑色時，則當心血壓偏高，容易中風。
②鼻梁青筋
鼻梁有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利。如果顏色是紫色時，則情況更加嚴重。
③腮下青筋
嘴角腮下有青筋，往往預(yù)示著婦科疾病、下肢風濕的情況。容易出現(xiàn)疲倦乏力、腰膝酸軟的癥狀。
頸部青筋
脖子上青筋暴起，我們稱為頸靜脈怒張，可能暗示心臟問題。頸靜脈是右心房的壓力計，因此凸出表明靜脈壓增高，可見于心力衰竭、縮窄性心包炎、心包積液或上腔靜脈回流受阻等。
胸腹部青筋
①胸腹部青筋
如果胸腹部有青筋，要注意可能出現(xiàn)乳腺增生的情況。
②腹部青筋
如果腹部有青筋且比較暴突，即俗話說的“青筋過肚”，這已經(jīng)是比較嚴重的積滯，一般可能是肝硬化的標志。
溫馨提示
如果在頸部及腹部出現(xiàn)青筋，需要馬上引起重視，及時就醫(yī)，防止延誤最佳的治療時機。
手部青筋
①手背青筋
手背出現(xiàn)青筋暗示著腰背部有積滯，要警惕出現(xiàn)腰肌勞損的情況。常見表現(xiàn)有疲勞乏力、腰酸背痛，甚至肌肉緊張、硬結(jié)節(jié)等。
②手指青筋
成人手指出現(xiàn)青筋，不但提示腸胃積滯、消化不良等消化系統(tǒng)問題，還反映了頭部血管微循環(huán)障礙，心腦血管供血不足的問題。頭部不適嚴重者會出現(xiàn)頭暈、頭痛、中風等情況。
③手掌青筋
手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血黏稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，因此血液容易凝聚積滯，癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。
下肢青筋
①膝蓋青筋
膝部青筋可能預(yù)示著患上膝關(guān)節(jié)腫大、風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。
②小腿青筋
小腿有青筋多是靜脈曲張，嚴重者往往出現(xiàn)腰腿疾病、風濕關(guān)節(jié)痛等情況。
怎樣讓青筋減輕或消失？
試試這5個方法
1
針對心臟
學會做運動保健操
2
針對血壓
堅持“三五七” 降血壓運動
長期鍛煉可通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使交感神經(jīng)張力減低而起到降壓效應(yīng)。
“三”指每天步行3公里，時間30分鐘以上；
“五”指每周運動五次；
“七”指運動后心率加年齡約每分鐘170次。
3
針對血液循環(huán)
做手指操，增強靜脈血回流
①把雙手平放在平面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，這樣可以使雙手輕快敏捷；
②然后雙手高舉過頭，握緊拳頭，盡量向外伸展每根手指。反復(fù)持續(xù)5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。
4
針對脾胃
注意飲食，改善脾虛便秘
● 緩解便秘飲食上可以多吃高纖維的食物，包括香蕉、豆類、橙子等；
● 脾胃虛弱者建議喝點醪糟（酒釀）雞蛋湯，最好再加幾顆紅棗一起煮，放置溫熱喝一碗，對胃部不適有緩解作用，酸甜的口感也有開胃作用。
5
針對肝臟
按壓穴位，排毒養(yǎng)肝
肝臟的排毒要穴是位于腳背部的太沖穴。用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，兩只腳交替按壓，不要用太大的力氣，感受到輕微酸脹即可。
參考來源：我是大醫(yī)生官微、國人健康在線
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