在日常生活中，靠近一些老年人的時候，就會發(fā)現(xiàn)他們身上總有一股異味或者臭味，其實這種味道就是老人味，但可能很多老人自己感覺不到，還會很熱情的與你交談，你就比較尷尬，而往往這些老人也比較不受年輕人的待見，
那么如何能預防或者緩解這種異味呢？采取方法之前，我們得先弄清楚，老人味從何而來。
為什么上了年紀的人，身上總有一股老人味？
一方面來說，是因為人自然衰老的原因。隨著年齡的增長，老年人的血液循環(huán)和新陳代謝的速度都比較慢，各項身體機能也在逐漸的衰退，皮膚的皮脂會變薄，也會越來越干燥，
就會不斷的脫落皮屑，不僅容易產生細菌，皮膚的代謝減慢了，皮膚表層的黑色素就會增多，皮膚的氧化物變少了，激素產生變化了，體內的脂肪酸被氧化，皮膚就容易產生異味。
另一方面來說，就是個人的不良生活習慣引起的。其一，不注意衛(wèi)生：上了年紀都有點犯懶，不愛運動，洗澡的次數(shù)可能也會隨之減少了，
其是冬天的時候，穿的衣物也比較多，一連好幾天不洗澡，日積月累的身上就很容易有異味；還有的老年人比較容易出現(xiàn)大小便失禁的情況，若是不敢對家里人說，一直忍著，身體得不到清洗，身上就會有一股臭味。
其二，經常大魚大肉的吃：以前食物匱乏，而現(xiàn)在食物多種多樣，老年人大多也比較愛吃肉，經常吃高蛋白、高糖高油的食物，
消化就會不好，食物殘渣不能被及時的排泄出去，就會引起口臭，久而久之身體也會散發(fā)出異味，若是沒有早晚刷牙的習慣的，異味還會更重；此外，也有一些老年人會需要吃藥的，可能也會比較容易產生異味。
那么，可以從哪些方面入手預防、減輕老人味呢？
首先，飲食上要下工夫。老年人的新陳代謝比較慢，在飲食上最好要清淡少油，避免吃太多重口味、油膩的食物，經常吃點富含膳食纖維的蔬菜水果，可以減少皮脂的分泌，皮膚也不容易出油，還能加快新陳代謝的速度，即能預防或減輕老人味，也能防止肥胖。
還有，最好能戒煙戒酒。很多老年人都是有很長時間的煙齡了，算是老煙民了，而他們大多有牙齒發(fā)黃、臉色暗沉等特點，這一類人身上往往也有很重的酒氣、煙氣，
這些味道參雜了身體的其他體味，就很容易的會形成難聞的異味，尤其是50歲往后的 人更要注意，能盡早戒煙最好，不僅能減輕老人味，也能大大地降低給身體帶來的傷害。
最后，也是最重要的一點，就是及時補充益生菌，這是最有效的方法之一。
人老了，身體的代謝功能也會下降，尤其是消化系統(tǒng)：牙齒脫落，影響了咀嚼功能;舌頭表面的味蕾發(fā)生萎縮，味覺細胞減少，對咸味不敏感;唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用。
老年人食道蠕動和胃腸道排空速率減低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發(fā)生便秘。
我們知道，腸道內居住著幾百種不同的細菌菌群，在新生兒時期，腸道細菌中有九成都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所占比例只有10%-15%;60歲以后比例則更低，到了老年，體內益生菌數(shù)量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發(fā)生腸道感染。
老年人胃病易復發(fā)，自然要經常服用胃藥。但卻很少有人知道，長期服用鉍劑類的胃藥，會損傷大腦，導致記憶力變差。
因此專家建議，要治好胃病，關鍵問題是胃黏膜的修復與再生。只有使受損的黏膜恢復到正常的健康狀態(tài)，才能從根本上治好胃病。所以緩解胃病的有效措施是每天服用益生菌。
服用益生菌是提高老年人免疫力，提高代謝水平的有效手段，不僅能避免老人味兒，還能增強記憶力，也不用擔心老年癡呆了。
在補充益生菌的同時，老年人要養(yǎng)成良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等食物，要多吃蔬菜和水果，勤洗澡，勤換衣物，勤刷牙，室內勤通風，保證個人衛(wèi)生，這樣身上就沒有煩人的老人味兒了，既不影響社交，也不影響和子女孫輩親近，更重要的是能夠健康長壽哦！
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