婦女妊娠過后，皮膚會越來越差。生完寶寶后女性的皮膚會變得松弛，皮膚沉淀了更多的色素，進而演變成黃褐斑或者蝴蝶斑等。由于產后婦女比較容易疲勞，還要長時間護理嬰兒，導致婦女休息時間短，睡眠不足等造成眼圈發(fā)黑，皮膚暗淡無光。
女性朋友們一直都期望自己能夠擁有白嫩有光澤、富有彈性的皮膚。然而因女性需要繁衍后代，這必然會給女性的皮膚帶來很大的影響。要想擁有健康亮麗，柔嫩細膩的皮膚，產后皮膚應該怎么保養(yǎng)呢？我們一起來了解一下產后皮膚保養(yǎng)的方法吧。
日常護理
日常護理是產后皮膚保養(yǎng)的第一項工作，包括清潔，保濕和防曬三個步驟，缺一不可。產后要注重個人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，避免感染。補水保濕可以涂抹一下保濕霜或者敷保濕面膜，水主要負責營養(yǎng)素的運輸和供給，能夠維持皮膚潤澤，使皮膚具有彈性。由于強紫外線會損傷皮膚細胞，是皮膚丟失水分和皮膚黑色素的沉淀增加，因此防曬也不可少。
按摩保健
皮膚按摩是皮膚保養(yǎng)中最省錢的方法，也是皮膚保養(yǎng)中必不可少的方法。按摩可以促進皮膚的血液循環(huán)，幫助皮膚吸收更多的營養(yǎng)成分；按摩可以促進皮膚毛孔打開，是皮脂和汗液的分泌和排泄速度加快，排出更多的廢物，使毛孔更加舒暢，延緩皮膚老化的速度，使得皮膚變得更加柔軟細嫩。
睡眠充足
產后婦女往往要哺乳和護理嬰兒，睡眠時間都很短。長時間缺乏睡眠會使皮膚變得松弛而暗淡無光，甚至有黑眼圈。皮膚保養(yǎng)的關鍵是高質量的睡眠，因此產后女性需要多注意休息，才能是皮膚恢復光澤和彈性。
飲食調節(jié)
皮膚需要足夠的營養(yǎng)成分才能維持健康。產后皮膚保養(yǎng)必須注重飲食調節(jié)，多喝水，有助于排出體內更多的毒素，促進腸道健康；理應多吃富含維生素和膳食纖維的水果和蔬菜，多補充蛋白質和鈣磷等礦物質，飲食以清淡為主，盡量不吃高溫油炸食物和辛辣食物，這些食物含有對皮膚有害的毒素。
適量運動
適量運動可以促進體內的血液循環(huán)，加快皮膚細胞的新陳代謝，更加快速的排出體內的代謝產物，使身體輕盈，皮膚更加亮麗光澤。
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