【課后小福利】 1、聲音嘶?。夯旧鲜蔷貌『年帉е碌?。
用豬膚湯：豬皮60克，東北大米30克，甘草10克，熬30分鐘后，兌入一勺蜂蜜，一天喝兩次。3付到5付即可。平時多吃豬皮凍。<警告1>
2、鼻子紅腫：鼻子孔中間的膈紅腫不消，壓痛明顯。此為陽虛，絕非陰虛。容易誤判。陽虛導致陰虛占據(jù)上位，陰寒久而化熱，導致紅腫。調理上溫陽補腎納氣潛陽。
制附子12克（附子的克數(shù)如有音頻與文字不符情況，以文字為準），龜板12克，砂仁12克，甘草10克，黃柏12克，蒲公英30克，8付，一付熬出兩袋。
3、卵巢囊腫合并不孕：小腹不舒服，經(jīng)期腹痛。
第一步方：當歸12克，川芎10克，白芍18克，茯苓15克，白術15克，澤瀉12克，元胡10克，制香附10克，熬6付。
第二步方：當歸12克，川芎10克，白芍15克，桂枝10克，吳茱萸10克，炮姜10克，半夏10克，丹皮10克，阿膠10克（阿膠打碎沖服），麥門冬15克，炙甘草10克，黨參15克，艾葉6克，莪術8克，干姜10克，熬12付（配合桂枝茯苓丸一起服用）
未時（下午1點到3點）——小腸經(jīng)當令
未時是指下午1點到3點，這個時段是小腸經(jīng)當令。西醫(yī)認為小腸主是吸收的，中醫(yī)認為小腸是“受盛之官，化物出焉”。這是什么意思呢？受盛之官就有占像國稅局，收了很多的錢，但它自己不能花，必須繳出去回饋社會，這就叫“化物出焉”。小腸的功能就是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精華，然后再把它分配給各個臟器。
●為什么午飯要吃好？
下午1點到3點的時候小腸經(jīng)當令，人體主吸收，所以我們午飯要吃好。這個“好”是指什么呢？就是我是營養(yǎng)和口味都要相對好些，而且還要好吸收。這就涉及一個“補”的概念：不是食什么好東西都能“補”。
如果人體吸收能力很差的話，吃再好的東西，在體內也不能消化吸收，照樣會成為垃圾。形成垃圾以后，人體還得調出元氣來化掉它，這樣反而使身體變得更虛。所以，吃飯和進補都要針對個人情況。這里說的個人情況，就是中醫(yī)里講的消化能力和吸取能力。
●心與小腸關系緊密
心與小腸相表里，表就是陽，里就是陰。陽出了問題，陰自然也有問題；而陰要出了問題，陽也會有問題。
心為君主之官，心是不受邪的，因為它主散。因此，心臟病在最初很可能會表現(xiàn)在小腸經(jīng)上，在臨床上，有一些病人每天到下午兩點多鐘的時候，就會胸悶心慌?？墒侨メt(yī)院檢查，又查不出他心臟有什么問題。其實這是因為小腸屬于陽，是外邊，外邊很敏感的地方出問題了，里面的心臟肯定也就出問題了。
在下午1點到3點這個時間段，如果身體出現(xiàn)了臉紅、胸悶這些現(xiàn)象，就應該注意心臟了。因為大多數(shù)情況下，這是心臟有問題的表現(xiàn)。
這是中醫(yī)診斷心臟病最好的方法
心與小腸這兩條經(jīng)絡都走在小手指上，只是心經(jīng)走小指里側，小腸經(jīng)走小指外側，如果小手指有點麻林酸脹，或者突然出現(xiàn)紅脹，都跟心經(jīng)或小腸經(jīng)有關。
小腸經(jīng)當令的時候對應的生肖、時辰分別是羊和未時。羊為美味，未為花枝繁茂之象，所以這個時辰是主身體的營養(yǎng)吸收。大家看中國的“美”字，就是“羊”字加“大”字，因為未時是主滋味的。我們中國人關于美的概念跟西方人的理解是很不一樣的，中國人關于美的概念首先是口腹之欲。
古經(jīng)方張仲景的《傷寒論》中的方劑：柴胡桂枝干姜湯
柴胡9克，桂枝9克，黃芩9克，干姜6克，煅牡蠣6克，甘草6克，天花粉12克。<警告1>
適應情況：人受風寒，發(fā)汗之后形成的情況。太陽病誤用汗下后，形成小柴胡證的兼證，其證寒熱往來，胸脅滿結，口渴但渴而不嘔，心煩，但頭汗出，小便不利。但有大便溏稀，口苦。該方對膽熱脾寒有作用。也就是膽胃上逆中的寒多熱少現(xiàn)象，一般特點是口苦和胸脅痞滿為主，同時有口渴腹痛的癥狀。
“桂枝甘草湯”
張仲景的《傷寒論》中的方劑：桂枝甘草湯
桂枝12克，炙甘草6克。
原文：發(fā)汗過多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者。
適應情況：出汗過多，內傷心陽，導致心陽受損，發(fā)生心悸，喜歡用雙手按壓著心臟部位 。一般對心律不齊、失眠、腹中氣上沖、神經(jīng)官能癥有調理作用。
脾經(jīng)失調有有哪些疾病[疑問]
巳時（上午9點到11點）脾經(jīng)當令(也就是說脾經(jīng)值班)
●脾主運化
巳時是指上午9點到11點，這是脾經(jīng)當令的時段。脾是主運化的，脾和肺在中醫(yī)里同屬于太陰。所謂的太陰，就是它們都具有分配的功能。肺分配的是全身的氣血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物變化為精輸送到肌肉腠理當中去，所以脾的工作相對于肺來說是一個前期的初步的工作。
●脾主肌肉
脾還有一個功能就是主一身的肌肉。如果脾的功能很好，我們的肌肉就會很發(fā)達。脾的運化功能是否正常，往往會通過嘴唇表現(xiàn)出來。如果脾的運化功能很好的話，我們嘴唇就會很滋潤、很豐滿；反之，嘴唇就會發(fā)癟、干枯。我們通常所說的重癥肌無力的問題，實際上也是由于脾病造成的。還有一些老年人，我們會發(fā)現(xiàn)他們一個象，就是他們的眼皮都耷拉下來了。其實上眼皮也為脾所主，眼皮耷拉下來，這就說明脾主肌肉的功能出現(xiàn)問題了。
思慮過度會傷脾
意是脾的神明，所以說脾在志為思。脾功能發(fā)達的人，肯定是頭腦靈活的人，它的關聯(lián)性一定非常的強。如果思慮過分的話，就會傷了脾，傷了脾氣、脾精、脾神，傷了“意”人就會消瘦，這就是“思傷脾”。
糖尿病就是脾腎兩虛
脾字從卑，在五臟這個家族中，它就像這個小丫鬟，這個小丫鬟要是不干活了，我們的身體就會出大問題。比如糖尿病就是脾病，讓我們很沒有辦法。再有，脾液為“涎”，也就是口水。小孩子因為脾胃后天虛弱，所以愛流口水。大人流口水，則是脾虛的相，這種人通常很懶?？傊?，我們身體只要出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬于脾病，大家記住從脾上去治就可以了。
既然脾經(jīng)那么重要，脾經(jīng)有病怎么辦，黃芽湯，氣血湯就是中藥調理最理想的兩款純中藥顆粒[愉快]
“梔子柏皮湯”
古經(jīng)方張仲景《傷寒論》中的方劑：梔子柏皮湯
梔子10克，黃柏10克，甘草5克。
原文：傷寒身黃發(fā)熱者，梔子柏皮湯主之。主要是身熱心煩，吐衄，眼睛赤痛，皮膚發(fā)黃，小便不利。
適應情況：黃疸、肝炎、眼瞼發(fā)紅、高血壓、陰道炎、淋巴結腫大、丹毒（流火）、細菌性痢疾、陰癢、濕疹、痤瘡等情況。
春節(jié)養(yǎng)生十二字訣： “管住嘴，邁開腿，好好睡，心不累?！?br> 管住嘴
好好吃一頓，歷來是過年的重要內容，
飲食可以豐富，但不可“無度”！
邁開腿
過年期間親友相聚，閑話家常，難免久坐。
但生命在于運動，動則養(yǎng)形，活則血流。
有規(guī)律的活動，適當?shù)倪\動，就算在過年也是很有必要的。
好好睡
中醫(yī)養(yǎng)生注重“起居有?！保?br> 而許多人過年期間的作息與平時變化極大。
假日中沒有規(guī)律的生活，會打亂人體內生物鐘的正常節(jié)奏與運轉，
“節(jié)日病”隨之出現(xiàn)。
心不累
中醫(yī)認為，冬春之交，正是呼吸道疾病、
肝臟疾病和精神類疾病的多發(fā)季節(jié)。
過年期間，在玩樂方面要張弛有度，要注重精神調養(yǎng)。
喝酒要有度，別把悲傷留給肝臟
大年初二，走親訪友，各類聚會幾乎天天都有，酒更是宴席上的主角。酒逢知己千杯少，親朋好友聚在一起邊聊邊飲，更有拼酒勸酒諸多花樣，似乎只圖一醉才能盡興。殊不知，這種喝法卻損害了健康。
飲酒要健康，應遵循以下原則：
酒不與咖啡同飲。酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油，可加重對大腦的傷害，并刺激血管擴張，加快血液循環(huán)，增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。
感冒后不喝酒。感冒者喝酒會加重病情。感冒病人，尤其是嚴重者大多伴有發(fā)熱癥狀，此時通常要服用退燒藥，一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒，兩者產(chǎn)生的代謝物對肝臟將產(chǎn)生嚴重損害，直到完全壞死。
肝病患者應禁酒。急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應絕對禁酒，包括啤酒。肝炎恢復期和慢性遷延性肝炎，在肝功能基本正常的情況下，可酌量飲用啤酒，但一般一天不要超過半升。
酒后不宜喝茶。酒后立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。同時，過多飲茶，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負擔，對于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。
酒后不宜服藥。酒類都含有不同程度的酒精，藥物在酒后服用，會增加毒副作用，致使發(fā)生危險。
科學合理飲酒，不傷肝臟！祝大家過個健康開心年！
拽拽耳朵身體好
俗話說，要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽。
學會一些耳部按摩的方法，對自己的身心健康很有好處。
1、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，
向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，
使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、
清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等作用。
2、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側后，
用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，
自內向外提拉，手法由輕到重，
牽拉的力量以不感疼痛為限，
每次3～5分鐘。
此法可緩解頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等。
3、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、
食二指沿耳輪上下來回推摩，
直至耳輪充血發(fā)熱。
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。
4、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，
再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。
然后揪住耳垂往下拉，再放松。
每天兩三次，每次20下。
此法可促進耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
5、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃，
這時會聽到嚓嚓的聲音。
每次20下，每日數(shù)次，
只要長期堅持，必能強腎健身。
