【YangChi的回答(102票)】:
《科學美國人》的網(wǎng)站上有一篇是關于如何提高智商的文章。是作者基于自己對自閉癥兒童的治療總結(jié)的。
其中對智商的定義是“晶體智商”，即接受新知識，掌握它，并用其解決問題，或獲取后續(xù)新知識的能力。當然那必須指出的是，作者所觀察到的提高也只是智力測試分數(shù)的提高。
文中給出的5個提高智商的方法則是：Seek Novelty尋找新奇領域，Challenge urself自我挑戰(zhàn)，think creatively創(chuàng)造性思考，do things the hard way不走尋常路，network社交。
簡而言之就是，提高IQ的秘密 = 找事+自討苦吃+騷擾別人。
Hacker News 上的討論見：http://news.ycombinator.com/item?id=2562632
【Filestorm的回答(39票)】:
最近好多人關注這個問題，特意更新一下，新版本更簡潔：
1. 所有智商測試都可以認為是測試
2. 這類所有測試都可以通過練習提高
3. 在一個智商測試，提高了分數(shù)，是否能同時提高另外一個智商測試的分數(shù)？如果兩個智商測試是百事可樂和可口可樂的關系，那當然能。而實際上我們現(xiàn)在的所有智商測試，真的就像百事和可口可樂一樣，都是非常初級，非常雷同，且對“智力”的反應程度，都是極其片面的。
=====舊答案=====
每個智商測試的局限性很大，所有的智商測驗都默認受試者此前沒有受過類似的測試。換言之，如果我每天像高三準備高考那樣做一次智商測試，智商測驗的數(shù)值絕對會更高。
其次，對于非直接的智商測試，也已經(jīng)有嚴格的心理學實驗(Abecedarian Project) 研究過此事。這個實驗招募了許多嬰兒，然后對它們進行每天數(shù)小時的寓教于樂活動——對照組的嬰兒則沒有這些活動。在數(shù)年以后，研究者發(fā)現(xiàn)參與了寓教于樂的孩子們要比沒參加活動的孩子IQ平均高出4個百分點。而且最重要的，這種差異具有統(tǒng)計顯著性。
【acelrovsion的回答(51票)】:
謝謝邀請，
首先，個人對排名第一的那位仁兄的答案有些意見，晶體智力本身基于知識的，而在我們?nèi)粘５恼Z境下的智商，顯然不是指“知識“的掌握能力，而是脫離知識的一種能力，也就是所謂的流體智力。流體智力雖然在先天性條件下變得比較穩(wěn)定，但是在某些程度上是屬于可訓練范疇（流體智力指人們能夠“獨立于已有知識 進行推理，解決問題的能力”。通俗的說，我們通常說人“聰明”就是指流體智力了。再由于智商是測量流體智力的重要指標，我們也可以理解為，這項訓練任務提 高了我們的“智商”。）
不過拋開這些不管，我還是主要回答一下這篇問題吧。我的答案分成兩部分。
一，關于智商。
首先說到智商，就不得不提智商測試。首先，無論三大測試標準的哪一種，智商測試都具有以下幾個特點：
1，標準化考試。
2，盡量脫離純知識性的東西。
3，邏輯得分偏重較大。
4，題目具有“一次性“原則。
智商的測試量綱有四種，瑞文智力測試、韋氏幼兒智力測評（WPPSI）和斯坦福-比奈量表，門薩測試標準。每一種測試的側(cè)重點都有所不同，
瑞文智力測試是通過已知圖片來推理未知圖片，考察的是推理能力；
而韋氏量表和斯坦福-比奈量表中就有考察語言能力的部分。而后者還注重一種“心理年齡”的概念。
而門薩測試作為“標準化”測試的意味就要重一些，主體為圖形或者符號的演繹總結(jié)。
但是以上無論任何測試，都逃不開四大分析認識的范疇
由此可見，我們定義的智商，是在一定的”認識規(guī)則“下確定的”脫離知識本身“的”能力“，諸如記憶力，快速反應能力等等，按某種評判標準，最終量化為數(shù)字。而并非我們吹的很玄的某些臆想。這些東西有天生的成分，但是并非完全是天生的。如果就門薩的標準來說，大部分智商的漸進曲線都會由于”高等教育“產(chǎn)生一個突進，也就是說，智商不完全是天生的能力，高等教育作為人生中最為系統(tǒng)的一次整體教育，對智商評估結(jié)果影響之大，說明后天鍛煉是可以提高甚至相當必要的。
同樣，智商評估本身也并非完全的“純能力”因素，在這篇文章智商測試不靠譜？ 中就提到“主觀動機”對于智商評估的影響力。
“賓夕法尼亞大學的安杰拉?李?達克沃思（Angela Lee Duckworth）發(fā)現(xiàn)，智商測試的作用被高估了。若將常常被忽略的動機因素考慮在內(nèi)，那么智商與命運的聯(lián)系就顯得模糊不清了。簡單來說，有些人在做智商測試時會格外努力。如果將這個因素考慮在內(nèi)，那么智商與成功之間的聯(lián)系就變?nèi)趿?。它測試的不只是智力，還有證明自己智力的渴望。
許多標準化測試都假設人們在做測試時是積極而警覺的。因此，分數(shù)就反應了他們的能力。智商測試也是如此，問題按難度排列，以保持人們的士氣。智商測試的先驅(qū)者愛德華?桑代克（Edward Thorndike）寫道，“我們所有的測量方法都假定被測試者總是盡力答題，獲取盡可能高的分數(shù)”，盡管他也承認事實可能并不如此。
為了研究動機對智商測試有怎樣的影響，達克沃思檢閱了25項之前的研究，涉及到2008名志愿者。她發(fā)現(xiàn)在做測試時如果有一定的物質(zhì)激勵（例如錢和糖果），人們的平均分數(shù)就會更高，在超出平均智商的人群中尤其是這樣。這就表明，動機的確可以扭轉(zhuǎn)智商測試的結(jié)果?！?/p>
所以，如果按照我上述的智商定義，那么智商評估結(jié)果能夠受到至少兩個直接因素的影響，一個是“主觀動機”，另一個是“系統(tǒng)教育”。所以智商雖然先天因素非常穩(wěn)定，但是某些程度是可以后天影響
二，怎樣做一些智商培養(yǎng)。
關于“脫離知識本身”的“能力”，并非是單純心理學家和數(shù)學家所研究的一種“量化游戲”。而生物學，同樣也在研究其成因：
2011年10月19日發(fā)表于《自然》的這項研究中，英國倫敦大學學院的蘇·拉姆斯登(Sue Ramsden)招募了33名12-16歲學生，于2004年測試了他們的智商，又在3-4年后再次測試并配合腦部磁共振成像分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)雖然群體的平均分沒有發(fā)生什么改變，但個別人的智商發(fā)生了最多21分的上下浮動，這是一個具有實際意義的區(qū)別。足以決定一個人是“平?！边€是“天才”。而且智商變化結(jié)果顯示，一些本來就強的人變得更強，部分低分者則變得得分更低。
腦成像分析發(fā)現(xiàn)，IQ變化者大腦中一些神經(jīng)細胞的密度發(fā)生了改變，這說明改變的確實是心智能力而不是專注度、情緒或積極性。語言智商（包括記憶、表達、計算和常識）發(fā)生的改變反映在主導談話的左皮質(zhì)區(qū)，而非語言智商的變化反映在掌管運動的小腦前葉。拉姆斯登認為，目前發(fā)現(xiàn)的或許還只是冰山一角，其他很多腦區(qū)可能也發(fā)生了變化。
那么這研究本身我們可以做出一個結(jié)論，在12-16歲這段”系統(tǒng)教育“階段，造成智商評估改變的主要是：心智能力和語言智商（包括記憶、表達、計算和常識），而并非專注度、情緒或積極性。
那么一些所謂的智力鍛煉，我的建議是從事一些學習行為：
第一，關于”晶體智力“，通過專注的系統(tǒng)學習以及大信息量的閱讀，從而接受新知識，并且一定要將知識與”應用層面“聯(lián)系起來，并且要有”重復挖掘“同一個知識點的做法。
第二，關于記憶力，這個改變只能靠反復地”讀-記—復習“，這種在學生時代的重復性方式才能夠有所提高，并且盡量去培養(yǎng)某一個領域知識的興趣。
第三，關于表達能力，這個主要韋氏測試標準中出現(xiàn)，其測試標準是詞匯運用的流暢性和“口才”，可以考慮用“先寫后說”的方法，一是可以保證言簡意賅，二是可以確保三思而后“說”。這樣體驗后，你就可以在開口前故作沉吟狀，一來可以整理思路，二來給人高深莫測的感覺?？傊灰敝磉_觀點，想好再說。其次，你可以嘗試多表達自己的觀點，特別是去參與“辯論”
第四，心智能力，專注度，可以考慮科學安排時間，以及培養(yǎng)某一領域的興趣，用這一領域的專注工作中帶來的成就感來激勵自己，同樣盡量不要培養(yǎng)太多不必要的愛好，以及不要養(yǎng)成浪費零碎時間的習慣。
第五，工作記憶任務水平，這個可以直接在學習中更為注重細節(jié)和養(yǎng)成分析習慣來解決。
第六，關于“主導動機”，不要過分陷入商業(yè)化和功利化，也不應將自己限制在狹窄的標準化中，而是去尋找直接評估動機、創(chuàng)意、實踐能力、智慧，甚至道德的方法，這便是一種“主觀能動性”。
其次，也是最后的一點，永遠不要相信任何莫名其妙的快速提高智商方法和智商產(chǎn)品，后天影響對智商只能通過學習行為產(chǎn)生。比如著名的“n-back”測試法。
關于N-BACK的謠言粉碎，可以參照智商可以“鍛煉”出來嗎？
【GraceG的回答(10票)】:
人們所熟悉的IQ事實上只是智力的一個測量方法，并無法全面反映一個人的智力。即便如此，數(shù)據(jù)表明多數(shù)人在一生中IQ是呈整體增長趨勢的。這是因為人天生是learning being，必須通過不斷學習來熟悉環(huán)境、適應變化，而這種學習甚至可以是無意識的。
你所說的努力，可以是對專業(yè)技能、知識的攝入，也可以是對適應性學習有意識的經(jīng)驗總結(jié)。無論是哪一種，在不過度消耗精力影響到適應生存的前提下，都可以讓整體智能有所提高。所謂的“智商”，只是個不那么確切的衡量指標罷了。
【Light的回答(5票)】:
補充一下一樓的。
晶體智力隨年齡是逐漸增長的。所以，姜還是老的辣
而流體智力是在25歲的時候達到頂峰，所以學習是在這個年齡之前最佳。
而且這兩種智商還是在年輕的時候增長最快，所以，好好學習吧！
【陳天陽的回答(6票)】:
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智商是本金，后天努力是利率。
努力的確會帶來提高。
但普通人在努力的時候，高智商人群在玩命努力。
笨鳥和聰明鳥的區(qū)別在于，
笨鳥以為先飛就能解決問題，苗子拔一下就能助長。
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【sirius的回答(5票)】:
補充下：我認為幼年時期必要的訓練能極大地提高基礎。
比如小時候被家長長期以“干擾單線程法”簡化帶孩子的任務（忘了具體是怎么來著，就是前段時間微博分享說遇到孩子吵鬧就弄另一件東西讓祂分心...）以及孩子在好好地玩著然后“寶貝過來過來”或者“這孩子真漂亮來叫一聲叔叔”干擾注意力，我覺得會造成影響。
我相信生活中的每一個細節(jié)都在或多或少地提升或降低我們的生活。
擁有極其專注的注意力，在后來幾十年工作生活中帶來極大的優(yōu)勢，是如在下這種專心不下來的人垂涎三尺的
【汪喆的回答(3票)】:
先天智商決定你可以達到的范圍，而后天的訓練只能在這個范圍里爭取最大化
【葉一的回答(1票)】:
智商這個東西，大多數(shù)中國人畢業(yè)以后就沒怎么用過。。
【呆葉的回答(1票)】:
說了那么多。。其實不就是高中生物所說的：表現(xiàn)型＝基因型＋環(huán)境 么。智商也是表現(xiàn)型，故，可以通過后天提高
【Danny的回答(0票)】:
大腦神經(jīng)可以通過學習獲得不斷的生長，人可以越來越聰明。智商通過訓練是可以獲得提高的。
【RunGong的回答(0票)】:
不可以提高智商，只能提高智商考試分數(shù)。
【李煒的回答(0票)】:
智商有兩個主要決定因素，一個是先天智商，另一個是后天的努力
【許Ameth的回答(0票)】:
偏好是穩(wěn)定的 但是智商這個詞究竟是什么呢
【戴威的回答(0票)】:
智商本來就是通過后天努力得來的，和你的受教育程度息息相關。
【RAY的回答(0票)】:
這句話要說多少遍才能消滅此類問題？
多！看！書?。。?/p>
【海綿寶寶的回答(0票)】:
智商這東西說不好的，有時也會隨著外界的影響而改變，說不好樓主就在某一刻突然變成250的IQ了。
【貢智豪的回答(0票)】:
可以，人的成就取決于后天培養(yǎng)而非先天遺傳。
Anders Ericsson在30年前做過一個與記憶力相關的實驗:訓練一個人聽一系列隨機數(shù)字，然后讓他進行重復。測試者在經(jīng)過了20個小時訓練后，他記住的數(shù)字從7個增加到20個。之后不斷進步，經(jīng)過200小時訓練，他能記住80個數(shù)字。
所以說記憶行為與其說是一種直覺活動，不如說是一種認知活動。
不管是在記憶力，外科，芭蕾舞領域還是計算機等當面表現(xiàn)出色的人幾乎都是后天培養(yǎng)的，而不是天生造就的。
【丁一航的回答(0票)】:
智商不等于知識，跟后天關系不大吧。。。我是這么覺得的。
【李閣靚的回答(0票)】:
秘笈，換手刷牙，閉眼洗澡。
【黃金誠的回答(0票)】:
小學智商112 現(xiàn)在智商142
但估計我現(xiàn)在再要上，也就個位數(shù)變一點。。
【瘋子的回答(0票)】:
蹄子太大 屏幕太小 打字好不方便
【賀溪成的回答(0票)】:
@段慧汝 可以。神童仲永會泯然眾人矣，按照原命題和逆否命題同真同假的原理，普通人也能通過后天的努力提高智商，然后升職加薪、出任總經(jīng)理、走上人生巔峰，想想有些小激動。
努力比天賦更重要，駑馬十駕，功在不舍，kobe的天賦不如mcgrady，但是后天的努力決定了最終的成就。
《談藝錄》中有一段關于刀背與刀刃的描述：“鋒不利，則不能入物；背不厚，則其入物也不深?！睂懙暮芎?。小時候的仲永就像鋒芒外露的利刃，唰唰唰，刀刀入肉，不過上帝是公平的，扭頭看，是把片刀，入肉不深；普通人就像王麻子的大菜刀，隨處可見，刃不鋒，剁肉還需助跑?？墒侨松谟诖蛟旌蜌v練，我以為后天努力就是磨刀的過程，更是不停加寬刀背的過程，堅持下去，終有一天，你會發(fā)現(xiàn)，仲永還在片鴨，你已經(jīng)成長為一把合格的屠龍刀。
【chagallliu的回答(0票)】:
至少有這么兩個原因使我認為是后天因素決定著一個人的智商
1.不存在關于智商高低的地理分布圖 在西方列強大肆擴張他們的殖民地之前，世界各地的人類相對獨立地生活在發(fā)展水平差別很大的不同文明中，這也曾讓起初的殖民者們認為那些沒有發(fā)展出先進技術，甚至連文字都沒有的“野蠻人”在大腦的結(jié)構上低人一等，可是現(xiàn)在我們都知道并不存在這樣的差別，只要擁有平等的受教育的機會，這個地球的任何地方都能出現(xiàn)”天才“。既然在空間上相隔遙遠，在時間上又數(shù)萬年不曾往來的不同種族能達到同樣的智商，那我們又憑什么認為自己家的小孩天生就擁有比鄰居家的小孩更聰明的大腦呢？
2.野孩 在野外由動物撫養(yǎng)長大的小孩不僅沒有人的認知，甚至連生理特征都發(fā)生了很大的改變。由此可以看出后天的教育對一個人的決定性作用。
【梓碩的回答(0票)】:
智商應該打娘胎里就定了，后天努力的提高的都不會是智商。應該是那些顯示才氣的分數(shù)。
【陳卓的回答(0票)】:
可以的
【征國烽的回答(0票)】:
首先要分清楚智商的定義，因為真正能通過后天提高的是情商。而且，情商的重要性在很多場合要多于智商。所以，還是努力去提升內(nèi)涵培養(yǎng)情商吧，你會發(fā)現(xiàn)自己更有自信，越來越聰明！
【郭澈言的回答(0票)】:
后天提高的只能是見識。
【王希倫的回答(3票)】:
如果說，智商想要改變的話，基本不可能，但是如果經(jīng)過一些特定的鍛煉，例如反應力，還有一些特殊的培訓，可以適當?shù)奶岣吣愀鞣矫婺芰?，但是做權威的智商測試，不論怎樣，變化都不會很大。
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