【Luxenius的回答(50票)】:
因為人是恒溫動物，有完善的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，當(dāng)環(huán)境溫度在一定范圍內(nèi)時，無論氣溫怎么變化，機(jī)體都能迅速調(diào)節(jié)，保持核心溫度在37攝氏度左右。
提問者可能需要明確的是，水溫≠體表溫度≠核心體溫。體表溫度降低并不影響重要生理功能，而是刺激了外周溫度感受器，傳入下丘腦引發(fā)溫度調(diào)節(jié)反射。正常人的體溫調(diào)節(jié)有一個調(diào)定點（set point），一旦偏離，就往這個set point去調(diào)節(jié)，增加散熱減少產(chǎn)熱，或減少散熱增加產(chǎn)熱。
所以，人在適應(yīng)范圍低溫中，能迅速感受到體表溫度的下降，進(jìn)而由下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)出指令，收縮淺表血管、毛囊減少散熱，增加交感-腎上腺軸、甲狀腺激素軸等的分泌，骨骼肌提高產(chǎn)熱量數(shù)倍，并提高肝臟等器官的代謝，維持核心溫度不變。當(dāng)時一旦超出了適應(yīng)范圍，體溫調(diào)節(jié)也動員不了這么多的熱量，那人就會因為核心體溫的降低而出現(xiàn)傷害。
當(dāng)然不是所有人都能適應(yīng)冬泳的溫度，對很多人來說這個溫度是超出限度的，但長期堅持這種鍛煉的人能提高機(jī)體產(chǎn)熱的能力，并積聚一定的皮下脂肪，增加熱儲備能力，增強(qiáng)對寒冷的耐受。
【韓嶺的回答(3票)】:
冬泳都是要嚴(yán)格控制時間的，一般都是幾分鐘到十幾分鐘，不會象泡溫泉一樣沒完沒了在水里耗著
冬泳真的很爽，擅長游泳，身體健康的人，可以在不是特別冷的時候（比如零度以上），在有高人陪同的情況下，嘗試一下，比如去清華的西湖游泳池
最爽的感覺是發(fā)自肺腑的清涼感覺，每個毛孔都像被針扎一樣（可以忍受），覺得胸部受到了巨大的壓力，呼吸困難，姿勢變形，游泳水平退化到剛勉強(qiáng)學(xué)會游泳的地步——所以最好有人陪同
【歐陽爍的回答(2票)】:
體溫過低一般發(fā)生在人處于極低溫度的水中，持續(xù)達(dá)到一定的時間后由于機(jī)體代謝產(chǎn)生的熱量不足以支撐機(jī)體溫度調(diào)節(jié)所需，導(dǎo)致體溫持續(xù)下降而產(chǎn)生的一系列綜合反應(yīng)。
冬泳是由于是有準(zhǔn)備的運動，事先的熱身以及持續(xù)的運動都加快了身體的代謝速度，產(chǎn)生更多的熱量用于調(diào)節(jié)機(jī)體溫度。但是當(dāng)本身儲備的能量不足以產(chǎn)生足夠的熱量支持時一樣會發(fā)生體溫過低的現(xiàn)象。
【thinkind的回答(1票)】:
冬泳需要循序漸進(jìn)的長期專業(yè)練習(xí)。
切勿盲目嘗試。
珍愛生命。
別瞎折騰。
【周偉的回答(1票)】:
我爸游泳很棒的那種，就曾經(jīng)問過我爸和這個相關(guān)的問題：“爸你身體那么好，游泳技術(shù)也很棒，為什么冬天不游？” 我爸的回答是：“冬泳是從秋天開始的，一直持續(xù)的冬天的，每天都下水的，那樣冬泳才是健身。不這樣的冬泳是很傷身體的”。
【李鴻的回答(0票)】:
哈哈，本人去年冬泳了堅持得很好，基本一周5次這樣子。最低零下也有有游過，其實也沒有什么，只要科學(xué)：1、多少溫度，游多少分鐘，比如氣溫只有2度，就游兩分鐘。而不是愈多愈好。2、從秋天開始，就會比較好適應(yīng)。3、游后不要洗熱水澡
游過的人都知道那種感覺是很爽的，就像吸毒一樣。真的，不騙你。哈哈
【陳永仁的回答(2票)】:
對于@建文 的答案 回應(yīng)一句
這個東西就像是學(xué)游泳一樣，理論千篇，不如自己下水實踐。
學(xué)游泳難，冬泳更難。但從夏天開始每天堅持下水，在水池邊我還沒見過哪個冬泳不行的。
談體質(zhì)，談內(nèi)經(jīng)，都是干銷售的么？
【林滏煌的回答(0票)】:
但經(jīng)常冬泳有可能會讓你的體溫下降。
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