專(zhuān)家：武文（心理咨詢(xún)師）
作者：張慧娟 豫良 新媒體整合：劉特
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面對(duì)婚外情，
需要及時(shí)坦白，
還是適時(shí)隱瞞？
這真是一個(gè)很難回答的問(wèn)題，
因?yàn)槔锩鎿诫s了太多的情感。
婚外戀已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)生活中一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象，很多人的生活正在被這個(gè)幽靈攪得一塌糊涂。
不忠的一方，常常陷入內(nèi)心的沖突：“如果愛(ài)人發(fā)現(xiàn)了，我該怎么辦？我該不該向他（她）如實(shí)交待？”
不可否認(rèn)，當(dāng)“婚外戀”這一尷尬命題出現(xiàn)在我們生活中時(shí)，無(wú)論是坦白還是隱瞞，我們的情緒、生活、婚姻以至以后的人生軌跡，都已不可避免地發(fā)生了變化，不可能再回到和諧家庭的最初了。
難忍內(nèi)疚煎熬，坦白卻換來(lái)離婚
那時(shí)，丈夫蕭東因?yàn)樯鈩倓偲鸩降木壒?，精力大多都投入到工作上。曾京就是在這個(gè)時(shí)候走進(jìn)我的生活的。
曾京并無(wú)太多過(guò)人之處，老實(shí)說(shuō)還不如蕭東，但是他體貼、細(xì)心，細(xì)心到第一次見(jiàn)面就洞穿了我的寂寞。某天，他送我回家，一切就那么發(fā)生了。
一段時(shí)間之后，我便希望曾京能有更多的時(shí)間來(lái)陪我，然而他卻不能，因?yàn)樗屑摇Ｎ议_(kāi)始意識(shí)到，自己其實(shí)是在從一個(gè)孤獨(dú)走向另外一個(gè)孤獨(dú)。在和曾京相處了六七個(gè)月之后，我主動(dòng)提出了分手。
這段婚外情就此成了一個(gè)不為人知的秘密。蕭東是個(gè)好丈夫，之前他把太多的精力投入到生意上，也是為了這個(gè)家。一想到這些，我就感到隱隱的不安。
有一天晚上，我坐在沙發(fā)上看電視，蕭東走過(guò)來(lái)坐在我身旁，“那段時(shí)間，你都是這樣打發(fā)時(shí)間的吧？其實(shí)，我忙工作的時(shí)候也一直掛念著你?！笔挅|輕輕地說(shuō)。
在蕭東最忙碌的時(shí)候，我卻是在另外一個(gè)男人懷里尋找著快樂(lè)。一想到這些，我的心里就充斥著強(qiáng)烈的負(fù)罪感。
我是不是應(yīng)該把那個(gè)秘密告訴蕭東，我真怕自己會(huì)被胸腔里的那團(tuán)東西給堵死。
很多次，這樣的念頭都在我的腦海里閃現(xiàn)。然而，當(dāng)我看到蕭東的時(shí)候，卻沒(méi)有勇氣跟他說(shuō)。
終于，我哭著跟他說(shuō)：“我真的對(duì)不起你，我那段時(shí)間在外面有了人……”不知道是不是淚水的力量，在它的掩護(hù)下，我將那段秘密和盤(pán)托出。
蕭東最終沒(méi)能原諒我，他說(shuō)，他無(wú)法想象自己在辛苦工作的時(shí)候，我正和另外一個(gè)男人偷歡。
他義無(wú)反顧地提出了離婚，沒(méi)有半點(diǎn)回旋余地。雖然這并不是我想要的結(jié)局，但我卻擺脫了靈魂受折磨的境況，雖然腳步沉重如鉛，但口中的呼吸卻輕松起來(lái)……
專(zhuān)家有話說(shuō)：
妻子的這種處理方式也可以看作是一種無(wú)意識(shí)的心理防御機(jī)制，但她卻忽略了丈夫的感受。殊不知坦白后卻把痛苦留給了丈夫。
雖然妻子擺脫了自責(zé)的折磨，但是卻得到了離婚的苦果，其實(shí)這也不是她想要的結(jié)果，痛定思痛，這份坦白的代價(jià)未免過(guò)于沉重了。
也許在坦白之前，也可以通過(guò)找心理醫(yī)生，心理咨詢(xún)的方式達(dá)到宣泄內(nèi)心歉疚、擺脫罪責(zé)感的目的，從而有勇氣坦然面對(duì)自己的過(guò)失，以真誠(chéng)的愛(ài)和實(shí)際行動(dòng)，同丈夫開(kāi)始新的未來(lái)。
為了保全婚姻，我堅(jiān)定的隱瞞
因?yàn)槟硞€(gè)家庭倫理劇的情節(jié)，妻子隨口爆出“男人沒(méi)有一個(gè)好東西”，并用狐疑的眼神望向我。我試圖爭(zhēng)辯幾句，但心里突然閃過(guò)一絲內(nèi)疚，瞥了她一眼鉆進(jìn)了被窩。
都說(shuō)女人第六感準(zhǔn)，真的是這樣，妻子的懷疑并沒(méi)有差，我的感情確實(shí)溜過(guò)號(hào)。
想想結(jié)婚已6年了，本以為就此平平淡淡地度過(guò)今生。卻因佳莉的出現(xiàn)，讓我的情感分了岔。
佳莉是我大學(xué)時(shí)的女友，畢業(yè)時(shí)卻因我給不了她安逸的生活分手了。可就在一年前，單位的競(jìng)標(biāo)會(huì)上，我與佳莉意外重逢。
當(dāng)天晚上，我應(yīng)邀和她走進(jìn)了一家咖啡館，暗淡的燈光、曼妙的音樂(lè)，聽(tīng)著她講分手后的事宜：結(jié)婚又離婚了。
在咖啡館的陰暗角落里，我慌里慌張地吻了她......接下來(lái)我們開(kāi)始偷偷地約會(huì)，瘋狂地享受婚外情帶來(lái)的快樂(lè)。
我成了一個(gè)“家里紅旗不倒、外面彩旗飄飄”的男人。
為了創(chuàng)造更多與佳莉相處的機(jī)會(huì)，我多次向妻子撒謊說(shuō)單位加班，甚至在元旦時(shí)借出差之名，和佳莉去海南“度蜜月”。即使不能經(jīng)常見(jiàn)面，也會(huì)每天發(fā)上數(shù)條短信“親熱”一番，然后在進(jìn)家門(mén)前躲在電梯里把短信刪除。
看著我如此“辛苦工作”，妻子安慰我要注意身體，并且每天早上多給我煮了兩個(gè)雞蛋，其美名曰：實(shí)惠、補(bǔ)腦。
我一邊享受著妻子無(wú)微不至的照顧，一邊與情人尋找著婚外情的刺激。
又一次約會(huì)后，佳莉撲在我懷里說(shuō)：“我們這樣偷偷摸摸不好，你要是真的愛(ài)我，就和你老婆離婚?！蔽彝蝗汇蹲×?。我和妻子雖然過(guò)得平淡，但感情尚可，而且選老婆還應(yīng)該是現(xiàn)在的妻子更好。
我冷靜了下來(lái)，最終忍痛割?lèi)?ài)選擇了與佳莉分手，回歸家庭。
可就在我與佳莉徹底分手的那天，竟然在同一家餐廳里看到妻子正陪著女兒在吃比薩。她狠狠地瞪著我和佳莉，雙眼充滿(mǎn)怒火。
當(dāng)天晚上，妻子非要我說(shuō)清楚，和那個(gè)女人之間是什么關(guān)系？
我想，婚外情已經(jīng)結(jié)束，為了婚姻也為了日后的家庭和睦，所以一口咬定佳莉只是一個(gè)老同學(xué)，毫無(wú)曖昧之情。
盡管我堅(jiān)定的語(yǔ)氣，讓妻子內(nèi)心多少有些寬慰，但她還是會(huì)猜疑不斷，但凡電視或生活中提到婚外情，她總會(huì)借機(jī)“敲打”。
專(zhuān)家有話說(shuō)：
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，坦白婚外情，妻子肯定不會(huì)原諒自己。抵死不承認(rèn)，又總是糾纏不休……
真是早知今日，何必當(dāng)初？
所以，對(duì)婚外情是否坦白，并沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)或者錯(cuò)，而是要視具體的情形而定。
選擇坦白，之前一定要問(wèn)問(wèn)自己：坦白的目的是什么？會(huì)有什么樣的積極意義？比如是否可以使這個(gè)家庭經(jīng)歷過(guò)風(fēng)波之后更加安穩(wěn)？是否有利于夫妻關(guān)系的重建和改善等等。
選擇不坦白，就要坦然地接納現(xiàn)實(shí)，接受妻子眼下出現(xiàn)的各種表現(xiàn)，通過(guò)自己真誠(chéng)的努力和付出，重新贏得妻子的信任。
有了婚外情，坦白前需做好準(zhǔn)備
1.你信任自己?jiǎn)幔?/p>
如果你很脆弱、無(wú)法承受坦白所帶來(lái)的對(duì)方瞬間爆發(fā)出的強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，你就別充當(dāng)浪子回頭金不換的角色而說(shuō)出事實(shí)真相。
2.你信任你的配偶嗎？
你是否認(rèn)為你們的夫妻關(guān)系很牢固、你的配偶真的很在意這段姻緣，并能經(jīng)得起這種破壞性的打擊？
婚外戀秘密曝光之后，是需要很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)把它忘掉的。如果你懷疑對(duì)方的接納程度和寬容度，那一定要慎之又慎。
3.你對(duì)坦白后可能出現(xiàn)的后果有足夠的心理預(yù)期嗎？
坦白婚外戀的結(jié)果，在某種意義上就像一次劇烈的火山爆發(fā)。在冷卻前，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)測(cè)滾燙的熔巖會(huì)燙傷多少人，也無(wú)法預(yù)測(cè)事件所涉及的人是否能從灰燼中站起來(lái)。
因此，在決定是否坦白前，你要對(duì)可能發(fā)生的后果做好充分的心理準(zhǔn)備。
坦然接受坦白過(guò)后可能帶來(lái)的后果
坦白婚外戀，除了會(huì)讓當(dāng)事人的心理備感輕松，也可能會(huì)帶來(lái)一些其他的嚴(yán)重后果，因此而付出的代價(jià)是我們必須要考慮到的。一般情況下，有以下幾種原因，讓我們不得不選擇隱瞞婚外戀。
可能引發(fā)家庭暴力。如果被背叛的一方在面對(duì)壓力時(shí)有“失去控制”和實(shí)施暴力的傾向，那當(dāng)事人最好保持秘密。因?yàn)樵谶@種情況下，你首先面對(duì)的不是婚外戀而是家庭暴力。確切的做法是去咨詢(xún)心理師。
希望維持婚姻，避免離婚。大多配偶都不能容忍伴侶的婚外戀行為，如果你不想結(jié)束這段婚姻，最好不要輕易坦白。
配偶感情脆弱，真相大白后可能有極端行為。如果配偶以前曾有過(guò)抑郁、試圖自殺、服用過(guò)量藥物的極端行為，那么坦白真相冒的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于保守秘密。
被背叛一方可能蒙受恥辱或?qū)擂巍?/p>
這一點(diǎn)尤其適用對(duì)方具有一定社會(huì)地位和聲望時(shí)，因?yàn)槊孛芷毓夂髱?lái)的影響，不僅僅影響個(gè)人的私生活，也會(huì)影響工作、事業(yè)。
在這里，小婚家（hunyinyujiating99）真心提醒大家，千萬(wàn)不要以為，只要有“保衛(wèi)家庭”“不傷害愛(ài)人”等各種理由，就使婚外戀變得冠冕堂皇。盡管我們努力使婚外戀的傷害降到最低，但其對(duì)于重塑婚姻的作用，只是亡羊補(bǔ)牢而已。
因此，希望那些正徘徊在愛(ài)的十字路口的人，能夠給愛(ài)人和自己的婚姻一個(gè)機(jī)會(huì)、一段充分冷靜的思考空間，通過(guò)自己的努力固守我們?cè)械男腋?，而不要隨意去趟婚外戀這攤渾水。
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