老中醫(yī)透露：失眠就是陰陽不交，睡前注意一...
老中醫(yī)透露：失眠就是陰陽不交，睡前注意一個細節(jié)，一覺睡到大天明
上個月，有個患者找我看失眠。她姓黃，自述每于入眠后常在后半夜1-3點左右突然自覺胸中烘熱致醒，延及頭部，甚者四肢，難以再眠。白天伴有頭暈、腦鳴，便頻便溏（一日3次），記憶力減退。
近幾年在各大醫(yī)院反復的全面檢查，也未能明確病因，只能以腦供血不足、植物神經(jīng)功能紊亂診治，而效果甚微。
其實不僅僅是她，現(xiàn)代人的失眠已經(jīng)極為突出。
世界衛(wèi)生組織的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，27%的人有睡眠問題。最新版《中國睡眠指數(shù)報告》顯示，在我國約有38.2%的人存在嚴重的睡眠問題。
日漸加快的生活節(jié)奏，給人們的生活和工作帶來了巨大的壓力，這種無形的壓力也顯現(xiàn)到了人們的睡眠問題上。
而如果我們對失眠的機制不了解的話，是沒辦法從根本上根治失眠的。
中醫(yī)認為：由于衛(wèi)氣運行于陽經(jīng)而醒覺，運行于陰經(jīng)及五臟而發(fā)生睡眠。
白天衛(wèi)氣行于陽，人體陽氣盛于外，溫煦周身，衛(wèi)外而為固，人寤而活動；夜間衛(wèi)氣運行于陰經(jīng)及五臟，人臥寐休息。
人體營衛(wèi)之氣晝夜循行五十周，至夜營衛(wèi)都會于陰，營衛(wèi)相會時人入睡，叫做“合陰”。五十營為日周期，是人體生命節(jié)律之一。
《素問》中說，在衛(wèi)氣行于五臟六腑之時，不論哪一環(huán)節(jié)，只要發(fā)生衛(wèi)氣“不得入于陰則氣虛，故目不瞑矣?！?“夫衛(wèi)氣者，晝?nèi)招杏陉枺剐杏陉?，故陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。”以此，五臟六腑出現(xiàn)問題，都可以導致失眠。
所以，你要先了解自己是哪一癥型的失眠：
1.易于驚醒、面色晄白、夜寐多夢易驚、肢體倦怠——心膽氣虛型失眠
2.翻來覆去到天亮、心悸、健忘、顴紅潮熱——心腎不交型失眠
3.說話聲音低微無力、臉色蒼白、容易感冒——肺氣不足型失眠
4.胸肋痛、一肚子氣、急躁易怒、事事操心——肝郁化火型失眠
5.整晚似睡非睡、經(jīng)常半夜頭暈耳鳴、面色萎黃——氣血不足型失眠
開頭說的黃女士，容易在1-3點醒來，這時是肝經(jīng)當令，肝經(jīng)不通，容易肝郁化火，所以她自覺胸中烘熱致醒，延及頭部，甚者四肢，難以再眠，這就是典型的肝郁化火型失眠。
于是我給他開方：
酸棗仁、茯苓、紅棗、百合、蓮子、苦蕎、大麥、蒲公英、橘皮、甘草。煎后代茶飲。
病人看了方子之后，驚訝的說到：“大夫，這怎么開這么多藥呀？”
我向她解釋：
酸棗仁——起養(yǎng)心補肝，寧心安神，斂汗，生津之功效——用于虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。（《中國藥典》2015版）
茯苓——古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季——茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用（《藥品化義》）
配合：
① 紅棗、百合、蓮子?？嗍w——'?？?失眠——調(diào)和氣血、安神，用于煩躁不安、頭昏乏力、失眠等癥；
② 大麥、蒲公英、橘皮、甘草——助眠四大金剛——具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神的功效,所以用于失眠多夢,精神恍惚。
10味一起，形成酸棗仁安舒茶，從調(diào)理五臟開始，正兒八經(jīng)的補足氣血，整個五臟開始工作，失眠也就自然解決了。
一周后，病人給我打電話，非常興奮，說：“大夫，真的神了！你這個茶方喝了一周，發(fā)作性烘熱就緩和多了！醒后可以再眠，頭暈也沒了。太謝謝你了”
有不少嫌麻煩，于是我將這10味配制成現(xiàn)成的茶包。
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