身高是如何增長(zhǎng)的？
人體主要結(jié)構(gòu)是骨骼，所謂的身高增長(zhǎng)主要是骨骼的生長(zhǎng)，其中下肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)對(duì)身高的貢獻(xiàn)至關(guān)重要。在長(zhǎng)骨成熟以前，長(zhǎng)骨不斷加長(zhǎng)，人就隨之長(zhǎng)高。
青春期開始一段時(shí)間后，長(zhǎng)骨的骨骺與干骺端的軟骨慢慢骨化，逐步形成一條緊密的縫，即骨骺閉合，長(zhǎng)骨便不再生長(zhǎng)，人的長(zhǎng)高也就此停止。
一般來說，10歲前是干預(yù)和治療的黃金期。只要及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，矮小癥患兒也可以達(dá)到正常人的身高。
生長(zhǎng)發(fā)育有哪幾個(gè)關(guān)鍵期？
嬰幼兒期(0-3歲)
該時(shí)期是孩子生后的第一個(gè)生長(zhǎng)高峰。
出生后第一年，平均增長(zhǎng)約25cm，尤其是前3個(gè)月最快，增長(zhǎng)1113cm。嬰幼兒期生長(zhǎng)的主要因素有合理的喂養(yǎng)，良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，充足的睡眠，適量的戶外活動(dòng)。嬰幼兒時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)問題可能會(huì)導(dǎo)致兒童不可逆的生長(zhǎng)、認(rèn)知發(fā)育遲緩，生命早期的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育會(huì)對(duì)體格生長(zhǎng)、智力發(fā)育、免疫功能等近期問題以及后續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，家長(zhǎng)們一定要重視。
兒童期
該時(shí)期是孩子身高管理的關(guān)鍵期，是孩子身高穩(wěn)定生長(zhǎng)期，每年身高增加5-7厘米。
孩子每年能長(zhǎng)5cm還是7cm則取決于下丘腦-垂體-生長(zhǎng)激素軸、下丘腦-垂體-甲狀腺激素軸的功能以及運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等生活習(xí)慣因素等的影響。在這個(gè)“平穩(wěn)”增長(zhǎng)期，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子安排合理的膳食、適度的運(yùn)動(dòng)、并保證充足的睡眠。
家長(zhǎng)還應(yīng)關(guān)注孩子是否出現(xiàn)早發(fā)育問題。過早性發(fā)育將導(dǎo)致孩子骨骺線提前閉合，生長(zhǎng)空間比正常發(fā)育的孩子減少，可能會(huì)導(dǎo)致成年身材偏矮或矮小。因此要多關(guān)注孩子身高速率及性發(fā)育進(jìn)程，每3-6個(gè)月為孩子體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)生長(zhǎng)速率及性發(fā)育異常問題，身高的科學(xué)監(jiān)測(cè)及管理，將避免孩子錯(cuò)過身高穩(wěn)定生長(zhǎng)期。
青春期
青春期為孩子發(fā)育過程中的第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，也是身高管理最后的沖刺期。這一時(shí)期身高增長(zhǎng)值約為最終身高的15%，女孩平均年增高810cm，男孩平均年增高911cm。
家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供合理的膳食，保證營(yíng)養(yǎng)的需求，可補(bǔ)充一些富含維生素及微量元素的食物，為身高增長(zhǎng)提供足夠的營(yíng)養(yǎng);
運(yùn)動(dòng)可使促生長(zhǎng)素軸產(chǎn)生有利于生長(zhǎng)的改變，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子多運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等;要適當(dāng)調(diào)整孩子的作息時(shí)間，保障充足的睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，確保身高正常增長(zhǎng)。
何為“晚長(zhǎng)”?
老觀念認(rèn)為孩子有早長(zhǎng)和晚長(zhǎng)之分，所謂“二十三猛一竄”，這種說法是不科學(xué)的。
所謂的“晚長(zhǎng)”，醫(yī)學(xué)上是指體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲，即在正常兒童進(jìn)人青春發(fā)育的年齡時(shí)，沒有生長(zhǎng)加速，但在其他同齡孩子停止生長(zhǎng)或生長(zhǎng)減慢之后，他卻出現(xiàn)身高猛長(zhǎng)的情況。
大部分青春期發(fā)育延遲的孩子，父母也有“晚長(zhǎng)”的情況。骨齡的大小是判斷孩子是否晚長(zhǎng)的重要指標(biāo)，骨齡可真實(shí)地評(píng)價(jià)兒童的生物年齡，客觀地評(píng)價(jià)兒童身高生長(zhǎng)水平，晚長(zhǎng)孩子的骨齡通常落后于實(shí)際年齡。
如果孩子骨齡落后實(shí)際年齡2歲，且生長(zhǎng)激索水平正常，則可能為“晚長(zhǎng)”或體質(zhì)性青春期延遲。但如果骨齡與孩子年聆相四配，則提示孩子不屬于“晚長(zhǎng)”，即便是晚長(zhǎng)的孩子，其生長(zhǎng)速率也應(yīng)與正常的孩子基本平行，如果孩子的生長(zhǎng)速率異常，又沒有及時(shí)干預(yù)，那么待到骨骺閉合時(shí)往往錯(cuò)過了最佳于預(yù)時(shí)間，追悔莫及。
希望家長(zhǎng)們能正確對(duì)待孩子的生長(zhǎng)發(fā)育及性發(fā)育進(jìn)程，做到定期監(jiān)測(cè)，爭(zhēng)取每個(gè)孩子都能科學(xué)長(zhǎng)高、健康成長(zhǎng)。
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