無論你懷著什么樣的目的或想法，走進(jìn)太極拳，都要清楚一個(gè)概念，就是“內(nèi)功”，以往我們拜師學(xué)拳，每天除了練習(xí)基本動(dòng)作、套路以外，師傅時(shí)刻強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)功傳承。“練拳不練功，到老一場空”，講的就是內(nèi)功的重要性。太極拳傳承到今天，我們欣慰的感覺到，有越來越多的練拳者，將內(nèi)功作為自己研修的重要內(nèi)容。
李經(jīng)梧老師是建國后一位杰出的太極拳家，也是太極內(nèi)功的重要倡導(dǎo)者之一。他在上個(gè)世紀(jì)80年代寫的書中，專門介紹了太極內(nèi)功的奧妙。他強(qiáng)調(diào)太極內(nèi)功不僅可以提高拳術(shù)的鼓蕩氣機(jī)和技擊能力，而且還有著很高的醫(yī)療保健作用。我有幸90年代初拜訪過老師，老師親自示范，身體力行讓我們體會(huì)，讓每個(gè)人摸他的身上，感受進(jìn)入太極狀態(tài)是什么感覺，當(dāng)摸他的丹田的時(shí)候，感覺是半尺寬的一個(gè)氣帶，由小腹部左右環(huán)狀延伸至后面命門，他說太極內(nèi)功后來練到這個(gè)地方就是帶脈。人的身體健康要的就是十二經(jīng)脈暢通，進(jìn)而令任、督脈再通，太極內(nèi)功的作用就會(huì)顯現(xiàn)出來，這樣就是健康有功夫的人了。
但是，要真正有技擊功夫，能接手，必須要有帶脈功夫充盈做基礎(chǔ),才能游刃有余。走進(jìn)太極拳的大門，你就要一刻不放松做好內(nèi)功薰修，日益精進(jìn)，不可間斷。所以他說，他的整個(gè)這一圈，跟一般人的不一樣，一般人只在丹田這兒有一塊，功夫再深一點(diǎn)的人也許命門再有一塊，這兩處根本連不上。但李老師哪里摸上去，整個(gè)是“炁”感充盈一圈，很堅(jiān)實(shí)，很渾厚，但是他一松掉，柔軟如棉，沒有了，他說這就是運(yùn)氣，運(yùn)功。
他進(jìn)一步解釋說：太極功夫所說“命意源頭在腰隙，時(shí)刻留意在腰間”，關(guān)鍵的就是命門、帶脈這一圈。松開了跨，這一圈才有可能出來。往簡單了說，太極內(nèi)功用的是“哼哈勁”，就是在發(fā)力瞬間“喉頭永不拋”，用意在神，不用招數(shù)，要太極勁打人，還要用太極功夫養(yǎng)身。李經(jīng)梧老師最反對(duì)的是，技擊中用招數(shù)、用笨力、拙力、僵力去跟對(duì)方較勁，他說那不是太極功夫，太極拳走起來以后，沒有一點(diǎn)扭和僵影子才行，人體全身206塊骨頭，經(jīng)絡(luò)，穴位幾百個(gè)，盤拳走架時(shí)，全身的關(guān)節(jié)、骨頭、經(jīng)脈、穴位都要配合好，走內(nèi)氣，以氣行拳，以氣變化，以氣運(yùn)身，丹田有氣，內(nèi)外相合，這就是太極拳的內(nèi)功。
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