都知道熬夜對身體有害，但對哪些器官有傷害，很多人說不清楚。子午流注圖，子午是指時(shí)辰，流是流動，注是灌注。子午流注理論把一天24小時(shí)分為12個(gè)時(shí)辰，對應(yīng)十二地支，與人體十二臟腑的氣血運(yùn)行及五腧穴的開合進(jìn)行結(jié)合。感謝古人的智慧結(jié)晶，致敬！
子時(shí)（23-1）膽經(jīng)；丑時(shí)（1-3）肝經(jīng)；寅時(shí)（3-5）肺經(jīng)；卯時(shí)（5-7）大腸經(jīng)；辰時(shí)（7-9）胃經(jīng)；巳時(shí)（9-11）脾經(jīng)；午時(shí)（11-13）心經(jīng)；未時(shí)（13-15）小腸經(jīng)；申時(shí)（15-17）膀胱經(jīng)；酉時(shí)（17-19）腎經(jīng)；戌時(shí)（19-21）心包經(jīng)；亥時(shí)（21-23）三焦經(jīng)。子時(shí)睡得足，
黑眼圈不露；
丑時(shí)不睡晚，
臉上不長斑；
寅時(shí)睡得熟，
色紅精氣足；
卯時(shí)大腸蠕，
排毒渣滓出；
辰時(shí)吃早餐，
營養(yǎng)身體安；
巳時(shí)脾經(jīng)旺，
喝水造血忙；
午時(shí)一小憩，
安神養(yǎng)精氣；
未時(shí)分清濁，
飲水能降火；
申時(shí)津液足，
養(yǎng)陰身體舒；
酉時(shí)腎藏精，
納華元?dú)馇澹?/span>
戌時(shí)護(hù)心臟，
減壓心舒暢；
亥時(shí)百脈通，
養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。
子時(shí) (23點(diǎn)至1點(diǎn))，膽經(jīng)最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！贝藭r(shí)入睡，避免肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥。丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))，肝經(jīng)最旺。“肝藏血”。丑時(shí)不入睡，面色容易青灰，易生肝病，白天疲倦。寅時(shí)(3點(diǎn)至5點(diǎn))，肺經(jīng)最旺。“肺朝百脈。”此時(shí)及時(shí)入睡，能夠面色紅潤，精神充沛，避免咳嗽或哮喘或發(fā)燒。
卯時(shí)(5點(diǎn)至7點(diǎn))，大腸經(jīng)最旺。“肺與大腸相表里”。肺將充足的新鮮血液布滿全身，促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營養(yǎng)、排出渣滓。辰時(shí)(7點(diǎn)至9點(diǎn))，胃經(jīng)最旺。人在7點(diǎn)吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，唇裂或生瘡，可在7點(diǎn)清胃火。胃寒者7點(diǎn)養(yǎng)胃健脾。巳時(shí)(9點(diǎn)至11點(diǎn))，脾經(jīng)最旺。“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤。午時(shí)(11點(diǎn)至13點(diǎn))，心經(jīng)最旺。“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙耐苿友哼\(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。未時(shí) (13點(diǎn)至15點(diǎn))，小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。飯后兩肋脹痛者，在此時(shí)降肝火、疏肝理氣。申時(shí) (15點(diǎn)至17點(diǎn))，膀胱經(jīng)最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致遺尿。申時(shí)人體溫?zé)?，陰虛尤為突出，此時(shí)滋腎陰為佳。
酉時(shí)(17點(diǎn)至19點(diǎn))，腎經(jīng)最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過申時(shí)的人體瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。腎陽虛者，酉時(shí)補(bǔ)腎陽最為有效。戌時(shí)(19點(diǎn)至21點(diǎn))，心包經(jīng)最旺。“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，氣血通道。心包戌時(shí)興旺，使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時(shí)補(bǔ)腎陽；心悶熱者戌時(shí)滋心陰。
亥時(shí) (21點(diǎn)至23點(diǎn))，三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈。亥時(shí)睡眠，百脈休養(yǎng)生息，對身體十分有益。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
