身體的健康發(fā)展需要特別注意脾胃的健康，在中醫(yī)里通常認(rèn)為脾胃是氣血產(chǎn)生的本源。如果一個人的脾胃不好，就會直接導(dǎo)致氣血不足，氣血不足就容易生病。一旦有了惡劣的開頭，就會引發(fā)一系列身體并發(fā)癥。
但是，我們大多數(shù)人并沒有一個很好的脾胃。而且脾胃的運(yùn)化很容易因?yàn)橐恍┎划?dāng)行為被打亂，比如過度節(jié)食、長期熬夜、暴飲暴食、飲食不規(guī)律等。那么，脾胃如此重要，我們?nèi)绾闻袛嘧约河袥]有脾胃虛弱、衰竭的現(xiàn)象存在呢？
脾胃是后天之本，這4個部位，能看出脾胃的好壞
1、從唇部觀脾胃
脾胃不好的人，嘴唇容易干裂、脫皮，不是紅紅的，而是泛白的，這種現(xiàn)象并非冬天才會出現(xiàn)。而脾胃好的人，應(yīng)該是嘴唇有光澤，嘴唇紅潤，尤其程度比較豐滿。
2、從鼻子觀脾胃
脾胃虛弱的人容易因鼻道干燥而流鼻血，嗅覺也會變得不是很靈敏。我們經(jīng)?？吹接行┤说谋穷^，比其他人更紅，這是由脾胃虛弱造成的。
3、從眼睛觀脾胃
脾胃不好的人對視力也會有一定的影響，因?yàn)槠⑽覆缓脮绊懜闻K，而眼睛和肝臟是密切相關(guān)的，所以脾胃不好的人往往會出現(xiàn)眼睛紅腫、充滿血絲的情況。
4、從耳部觀脾胃
經(jīng)常聽到有人說他耳鳴不斷，經(jīng)常聽見嗡嗡的聲音，但是去耳鼻喉科，卻沒有檢查出耳鳴的真正原因，其實(shí)這可能是因?yàn)槠⑽赶到y(tǒng)的功能比較薄弱的原因。在脾胃虛弱、衰竭的眾多并發(fā)癥中，有一個嚴(yán)重的可能，就是導(dǎo)致耳鳴、聽力下降、耳聾。
中醫(yī)認(rèn)為“陽脾胃即陽元?dú)?，陽元?dú)饧疵保阋钥闯銎⑽笇θ梭w健康的重要性。平時不要忽略身體發(fā)出的這些信號，都有可能是在提醒你該調(diào)養(yǎng)脾胃了。那么脾胃如果虛弱的話，應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？
96歲老中醫(yī)：養(yǎng)脾很簡單，一種“黑”當(dāng)零食，脾胃衰竭不來擾！
在飲食中，有很多可養(yǎng)護(hù)脾胃的食材，但是益脾胃講究食材組合，多樣食材的集成肯定要比單種食物補(bǔ)充要來得好。比如《千金翼方》中就記載了三味健脾好物，有黑糯米、丁香葉和桂花。都是藥食同源的食材，對養(yǎng)護(hù)脾胃都有作用。
黑糯米：常吃有健脾養(yǎng)胃的作用，中醫(yī)認(rèn)為“黑氣入胃、健脾胃多補(bǔ)黑”?？芍纹⑽柑摵盒氖硿炔贿m癥。
丁香葉：丁香葉中的有益成分很多，可共同達(dá)到減輕脾虛帶來的食滯、嘔吐、消化不良等癥?？扇肫?、胃，改善脾胃運(yùn)化，降低衰竭的幾率。
桂花：人們常用桂花來作為調(diào)養(yǎng)脾胃的工具，具有良好的健脾暖胃、生津止痛作用，還可以散冷氣，緩解胃寒、胃炎等帶來的胃脹痛感，對改善脾胃運(yùn)化也有一定的效果。
生活中常喝“健脾茶”西渭黑糯茶，通過一種“黑”獲取到多重益脾胃作用，可以加大對脾胃的調(diào)養(yǎng)程度，減輕身體的不適感，擁有一個好脾胃。
不管是否有脾虛癥狀，都要保持良好的日常鍛煉習(xí)慣。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)機(jī)體的胃腸功能，加強(qiáng)胃腸蠕動，加強(qiáng)腸胃對食物和營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，改善腸道粘膜本身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)的老化。
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