很多媽媽發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶從二歲開(kāi)始，遇到一些小挫折或指責(zé)時(shí)，就會(huì)亂發(fā)脾氣，特別在人多的公共場(chǎng)所，小孩失控的程度更加劇烈，面對(duì)情緒問(wèn)題，爸媽如果處罰孩子內(nèi)心會(huì)很愧疚，但一味放任又怕養(yǎng)出小霸王，實(shí)在不知道該怎么辦才好？
其實(shí)，要幫助孩子改善發(fā)脾氣的狀況，必須先從了解孩子的情緒做起。
小孩愛(ài)哭鬧，原來(lái)是杏仁核在搞鬼
認(rèn)識(shí)情緒主控臺(tái)：前額葉與杏仁核
小孩子的情緒容易失控，是因?yàn)榇竽X的發(fā)展尚未完全，首先，我們必須了解情緒控制的大腦前額葉皮質(zhì)（Prefromtal Cortex）和杏仁核（Amygdala）的關(guān)系，前額葉：掌管思考、情緒調(diào)節(jié)，發(fā)展同理心；杏仁核：掌管防御，當(dāng)我們受刺激或壓力時(shí)，杏仁核便會(huì)有自我保護(hù)的機(jī)制，一般人出生后杏仁核就已經(jīng)發(fā)育成熟，但是前額葉大約要到25歲才會(huì)發(fā)育完全。
生氣是孩子對(duì)自我保護(hù)的自然反應(yīng)
當(dāng)孩子面臨強(qiáng)大壓力時(shí)，大腦的前額葉會(huì)暫停運(yùn)作，大人的指責(zé)和動(dòng)作，對(duì)孩子而言都是威脅，這時(shí)候他的杏仁核就會(huì)立刻啟動(dòng)，讓身體作出反應(yīng)，例如生氣、咆嘯、打人…等，就會(huì)變成生氣小怪獸了，所以，一個(gè)好的情緒管理，需要大腦的前額葉與杏仁核區(qū)域相互調(diào)節(jié)。
專家法寶，三招處理情緒問(wèn)題
1.轉(zhuǎn)移小孩注意力
幼兒的注意力有限，父母可以試著轉(zhuǎn)移孩子當(dāng)下生氣的原因。首先，輕聲呼喚孩子的名字，讓他把目光移向爸媽；其次，帶開(kāi)話題說(shuō)：'晚餐要煮你最愛(ài)咖哩飯，要不要跟媽媽去超市買好吃的咖哩呢？’小孩情緒來(lái)的快也去的快，轉(zhuǎn)移注意力可讓小孩忘記生氣的理由。
2.冷處理，立刻離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)
爸媽不管多么生氣，請(qǐng)勿在公眾場(chǎng)合對(duì)小孩吼叫與生氣，當(dāng)面責(zé)罵孩子只會(huì)讓彼此都失去理智，可以先帶孩子去洗把臉，喝杯飲料，讓情緒緩解一下，讓孩子有時(shí)間發(fā)泄完情緒。
3.冷靜之后再說(shuō)道理
等情緒冷靜后，父母這時(shí)候可以說(shuō)明理由，同時(shí)給予他們選擇機(jī)會(huì)。跟孩子說(shuō)：'等你安靜了我們可以再回去逛街，但是不能哭哭鬧鬧要買禮物，但如果現(xiàn)在你還是繼續(xù)哭，我們就先回家’。如果孩子按照父母的建議去做，不要忘記要適度稱贊，以及給予一個(gè)大大的擁抱。
3-6歲關(guān)鍵期，奠定小孩的高情商基礎(chǔ)
父母提升自己的情緒智商，讓孩子感受到最好的你，就能培養(yǎng)出高EQ、高情商的小孩，3-6歲是大腦急速發(fā)展時(shí)期，如果能對(duì)前額葉做正確的訓(xùn)練，對(duì)于孩子的人格發(fā)展和情緒智商有很大的幫助。
1.讓兒童說(shuō)出他們的情緒
如何幫助兒童的前額葉主導(dǎo)情緒呢？那就是讓他說(shuō)出他的情緒，當(dāng)大人先說(shuō)出孩子感受時(shí)，他們會(huì)開(kāi)始順著語(yǔ)句思考，就會(huì)啟動(dòng)前額葉，當(dāng)前額葉把安撫信號(hào)傳遞給杏仁核時(shí)，漸漸的就可以控制杏仁核的運(yùn)作。
假設(shè)在游樂(lè)場(chǎng)玩時(shí)，孩子手上的玩具被旁邊的小朋友搶走了，小孩立刻大哭還伸手打人，這時(shí)候應(yīng)將孩子帶到比較安靜的地方，跟他說(shuō)：'我知道玩具被搶走你很難過(guò)，但是游樂(lè)場(chǎng)的玩具不是我們買的，小朋友可以輪流玩，我們可以再找更好玩的玩具對(duì)吧’。父母應(yīng)該幫助他們，表達(dá)出他們正在經(jīng)歷的情緒，借此反復(fù)的練習(xí)，才能學(xué)習(xí)到正確的情緒表達(dá)方式。
2.用繪本與故事學(xué)習(xí)情緒管理
幼兒園老師經(jīng)常使用繪本來(lái)刺激孩子的思考，也是很好的方法。用顏色教導(dǎo)兒童認(rèn)識(shí)自己有哪些情緒，生氣就像火焰的鮮紅色，傷心就像海洋的藍(lán)色，快樂(lè)是太陽(yáng)光的黃色…等，如果所有的情緒混在一起，就變成隨時(shí)會(huì)爆炸的彩色怪獸了。
兒童需要有具體的畫面，來(lái)輔助他們發(fā)展內(nèi)在的想像，家長(zhǎng)通過(guò)共讀、討論、游戲，陪小孩一起認(rèn)識(shí)心里的彩色怪獸，進(jìn)而培養(yǎng)管理情緒的能力。
3.日常生活做冷靜練習(xí)
當(dāng)孩子情緒上來(lái)時(shí)，父母可以引導(dǎo)他們放松與冷靜。首先，先停下正在做的事情，選擇一種讓他自己冷靜的方式，例如，當(dāng)生氣時(shí)，可以深呼吸并吐氣五次；想哭時(shí)，可以從1數(shù)到30…等方法，這時(shí)候爸媽也可以輕撫孩子的背部，讓緊繃的情緒和身體都能得以平靜下來(lái)。
情緒管理對(duì)于現(xiàn)代人是很重要的問(wèn)題，但是連成人都很難完全掌控情緒，更何況是尚未發(fā)展成熟的幼兒，建議父母?jìng)?，多份了解、多份耐心，才能讓親子關(guān)系更加融洽，培養(yǎng)出高情商的小孩。
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