脂肪最怕的是14種堿性食物。多食用這些堿性食物，想胖都難。
·第一，西紅柿。西紅柿是高鉀蔬菜，具有降血脂、降血壓的功效，同時(shí)富含膳食纖維，可吸附腸道垃圾。
·第二，菠菜。菠菜可以增加瘦素分泌，加速代謝。
·第三，海帶。海帶富含水溶性膳食纖維，可調(diào)節(jié)膽固醇和油脂，促進(jìn)排出體外。
·第四，芹菜。芹菜能夠加速脂肪燃燒，富含粗纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便。
·第五，冬瓜。冬瓜中的丙醇二酸可防止脂肪堆積，適合大餐后排水腫。
·第六，藜麥。藜麥富含維生素和礦物質(zhì)，可加速脂肪分解。
·第七，香菇。平菇、金針菇和銀耳等菌菇類飽腹感強(qiáng)，富含氨基酸和蛋白質(zhì)，含量比普通蔬菜高。
·第八，苦瓜?？喙媳环Q為脂肪殺手，可抑制多糖和脂肪吸收和轉(zhuǎn)化。
·第九，辣椒。吃飯時(shí)適量添加辣椒，可多燃燒70大卡的熱量。
·第十，豆制品。減肥期間可多食用豆制品，飽腹感強(qiáng)且熱量低，富含蛋白質(zhì)，可防止肌肉流失。
·第十一，冬瓜。冬瓜與洋蔥搭配可降低膽固醇，黃瓜拌木耳可排毒減肥。
·第十二，白蘿卜。想瘦肚子的人一定不要錯(cuò)過，可減少腹部脂肪。
·第十三，大蒜可調(diào)節(jié)膽固醇。
·第十四，綠豆芽富含維生素C和膳食纖維，可提高新陳代謝。
·第五，西蘭花。西蘭花是所有綠葉菜中營養(yǎng)價(jià)值最高的，熱量極低，每100克僅26大卡。
在減脂期，應(yīng)適量食用以上15種食物，可逐漸養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，想胖都難！如果想更快瘦下來，請關(guān)注我，我將分享更多方法。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
