主播：大寶
大家早上好，歡迎打開剽悍晨讀，每天進步一點點，堅持帶來大改變。今天是2017年11月9日，我們要給大家分享的書叫《超級領(lǐng)悟力——成為精英的必備素質(zhì)》。
從小我們就聽過牛頓因為一顆砸到頭上的蘋果領(lǐng)悟了萬有引力，瓦特因為看到了被蒸汽頂起的壺蓋發(fā)明了蒸汽機等故事。領(lǐng)悟總是突如其來，很有幾分神秘色彩。美國心理學(xué)家馬克·讓-畢曼和他的團隊通過多年的潛心研究，最終向我們揭示：領(lǐng)悟力并不神秘，它是創(chuàng)造力的表現(xiàn)形式，能被我們用科學(xué)的方法掌握。
今天，我們將向大家介紹領(lǐng)悟力是什么，以及如何訓(xùn)練和激發(fā)它。
『領(lǐng)悟力是什么？』
在作者看來，領(lǐng)悟力是創(chuàng)造力的核心部分。當(dāng)人們?yōu)榱藢崿F(xiàn)特定目的，用意想不到的方式重新組合和解讀事物的元素時，就是在應(yīng)用創(chuàng)造力。而這種應(yīng)用如果發(fā)生在一瞬間，就是領(lǐng)悟。
在各種創(chuàng)造性的工作中，領(lǐng)悟一直扮演著重要角色。皮克斯動畫工作室的安德魯·斯坦頓是一位著名的動畫片編導(dǎo)。一次他在為影片的機器人主角設(shè)計臉部時犯了難：如何創(chuàng)造出一個又有表現(xiàn)力又符合機器人特性的面部呢？在他去看球賽時，因為坐得偏遠，他拿起了望遠鏡，卻不小心拿反了。調(diào)整焦距的過程中他突然領(lǐng)悟，“瓦力”這個影史上的經(jīng)典角色由此誕生了，它的臉很像是固定在支架上的雙筒望遠鏡。
最常出現(xiàn)領(lǐng)悟的其實是在工作和生活中：一直想不通的數(shù)學(xué)題突然找到了解法；用回形針充當(dāng)臨時的書簽或者扣子……當(dāng)我們能夠讓領(lǐng)悟時常發(fā)生，成為一種創(chuàng)造性的能力，我們就掌握了領(lǐng)悟力。
②
『領(lǐng)悟力怎么練？』
領(lǐng)悟總是在瞬間發(fā)生，要變成我們可以掌握的能力，則需要訓(xùn)練和強化。經(jīng)過心理學(xué)研究，作者和團隊給出了幾個參考方法：
001 訓(xùn)練聯(lián)想能力。聯(lián)想能力能幫助我們跳出舊有框架，更多地發(fā)掘事物之間的聯(lián)系。比如瀏覽新聞時，有意識地與歷史事件進行類比，這可以訓(xùn)練類比聯(lián)想力；或者為“房/兵/稿”這組詞，找出一個字能和它們都組成詞組，這類題可以訓(xùn)練遠隔聯(lián)想力。每天用閑暇時間做點聯(lián)想訓(xùn)練，既增加思維的靈活性，又能放松精神。
002 學(xué)會反事實思考。如果晚上不是去逛街，而是去健身房，會有哪些不同？如果今天中一千萬彩票的人是我，我要怎么分配這筆錢？注意反事實思考不是做白日夢，我們要針對某個具體的事件，做出與現(xiàn)有情況相反但不失理性的分析。
003 提升洞察力。這要求我們學(xué)會全局思維，更要下意識地對問題進行拆分和思辨。比如某天遇到堵車，除了懊惱應(yīng)該早點出門，還可以想想：堵車是只有今天發(fā)生，還是天天都發(fā)生？是因為附近修地鐵嗎？有沒有備用路線和交通方式？是不是可以隨身帶本書，堵車時看書代替焦慮？
③
『領(lǐng)悟力如何激發(fā)？』
通過訓(xùn)練來強化領(lǐng)悟力需要一定的時間，我們還有幾個小竅門可以幫你更快地進入領(lǐng)悟狀態(tài)：
001 最佳心境。排除外在干擾的心靜時刻很適合發(fā)散思維。心里越亂越容易焦慮，就越找不到頭緒，被無關(guān)事物干擾更會模糊重點。如果要思考文案創(chuàng)意，就不要擔(dān)心匯報時該穿什么衣服。找個相對安靜的空間，讓思緒飛一會兒吧。
002 最佳時間。通常精神越飽滿，注意力越集中，做事的效率越高。但領(lǐng)悟的發(fā)生卻常常相反。因為精神萎靡的時候，思維抑制更少，更容易發(fā)散，可以更好地產(chǎn)生新的創(chuàng)意。因此我們可以安排精神最足的時候做邏輯性強又很重要的工作，而精神萎靡時用來做創(chuàng)造性工作。
003 最佳地點。領(lǐng)悟產(chǎn)生的最佳地點，并不是嚴肅的辦公桌旁，而是床上。許多人都曾一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己竟然在夢中解決了苦思冥想的問題。其中最有名的就是化學(xué)家凱庫勒，夢見蛇咬自己的尾巴，發(fā)現(xiàn)了苯的環(huán)狀結(jié)構(gòu)。這是因為一方面人在睡眠時潛意識充分活動為領(lǐng)悟準備了條件，另一方面充分放松的精神也能更好地開展聯(lián)想。
每個人思維習(xí)慣不同，領(lǐng)悟來敲門的時機也會不同。不過，精神放松、減少對發(fā)散思維的抑制是讓其到來的不二法門。我們可以找到最適合自己的小竅門，創(chuàng)造獨屬自己的靈感一刻。
總結(jié)一下，今天我們一起回顧了領(lǐng)悟的瞬間，感受到了領(lǐng)悟帶來的力量。也學(xué)習(xí)了訓(xùn)練和激發(fā)領(lǐng)悟力的幾個小竅門，你是否有所領(lǐng)悟呢？還記得訓(xùn)練聯(lián)想能力的那個問題嗎？為“房/兵/稿”三個字，找到一個字能和它們都組成詞組。期待你在留言中回答哦！
參考書籍：《超級領(lǐng)悟力—成為精英的必備素質(zhì)》[美]約翰·庫尼歐斯 馬克·讓-畢曼
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