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吃下類五種水果可以降低膽固醇：

一、山楂，山楂是天然的降脂藥，里面含有豐富的山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、黃酮等物質(zhì)，可以促進(jìn)、改善微循環(huán)和降低膽固醇排泄。

二、獼猴桃，獼猴桃也叫奇異果，里面含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液膽固醇和甘油三酯，同時(shí)獼猴桃還含有精氨酸等物質(zhì)，對(duì)防止血栓形成也有很大的功勞。

三、蘋果，蘋果中含有蘋果味甘酸，含有豐富的果膠和多種對(duì)人體有利的微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后可以凈化血液，降低膽固醇，緩解高脂血癥的癥狀。

四、紅提，紅提中含有大量的果糖、葡萄糖，豐富的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸，含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，多種維生素和氨基酸，經(jīng)常食用可以清除體內(nèi)自由基，阻止血小板的聚積，防止人體低密度脂蛋白氧化，減少血小板凝集可以防止血栓的形成，同時(shí)也可以清理血管壁上積存的脂肪和膽固醇，因此具有明顯的降膽固醇作用。

五、香蕉，香蕉含有明顯的降壓、降脂作用，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的元素鉀，鉀可以預(yù)防血壓的升高，也可以清理血液中的膽固醇，因此可以凈化血液，防止高脂血癥和高血壓的發(fā)生。