大道之行，不責(zé)于人
試著回想一下，在日常生活中，你有沒有遇到過這樣的人：他們挺直脊背，用一根手指指向他人，將另一只手叉腰，皺起眉毛并繃緊面部肌肉，嘴里說著:“這都是你的錯(cuò)！”、“你到底在搞什么？”、“我完全沒錯(cuò)！”諸如此類的話語?？吹竭@里，你可能會(huì)想：哪有這么夸張的事？但事實(shí)上，生活中確實(shí)存在著這樣的人，這種人所具有的性格被稱為指責(zé)型人格。指責(zé)型的人，看到的永遠(yuǎn)都是別人的錯(cuò)誤、缺點(diǎn)、不足、原因，并且會(huì)把糟糕的結(jié)果或自己不好的感受簡單地歸結(jié)為另外一個(gè)人的原因。
你對(duì)此產(chǎn)生好奇了嗎？那今天就讓我們一起來了解一下指責(zé)型人格吧~
什么是“指責(zé)型人格”?
美國首位家庭治療專家維琴尼亞·d薩提亞女士曾創(chuàng)建了一個(gè)名叫薩提亞溝通模式的理論體系。而指責(zé)型就是薩提亞家庭治療里人五種類型的溝通姿態(tài)的其中之一。總是指責(zé)別人的人就是典型的指責(zé)型溝通姿態(tài)。而所謂指責(zé)型人格的人，其最大的特征就是喜歡把注意力集中在別人的缺點(diǎn)上，總是自以為是，覺得自己高高在上，別人都是錯(cuò)的，只有自己才是對(duì)的。比如在對(duì)待孩子時(shí)，指責(zé)型的家長會(huì)認(rèn)為是孩子懶惰、拖延、笨、粗心、不聽話等原因?qū)е铝俗约旱膽嵟?。在工作中，指?zé)型的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)認(rèn)為是員工不夠配合、工作不夠認(rèn)真等原因?qū)е铝丝冃Р缓谩?/span>
“指責(zé)型人格”對(duì)自身和他人造成的影響：
指責(zé)型的人常常陷入在自我不滿和痛苦的情緒旋渦當(dāng)中，無法自拔，久而久之，他們的生活會(huì)過的沒有常人愉悅，個(gè)人的身心健康也肯定會(huì)受到很大的傷害。此外，一個(gè)指責(zé)型人格的人，口無遮攔，他們完全不在乎對(duì)方的感受，只顧用自以為優(yōu)越的判斷力去評(píng)判一個(gè)人。由于指責(zé)型的人對(duì)自己的內(nèi)在有很多不滿，他們就通常會(huì)將對(duì)自己的不滿投射到他人身上，如果是在潛意識(shí)里覺得自己不夠好、價(jià)值感低、不愿意接納和肯定自己的人們往往會(huì)選擇認(rèn)同指責(zé)自己的人的說辭或是會(huì)被指責(zé)者激怒。
如何應(yīng)對(duì)指責(zé)型的人？
讓指責(zé)型的人換位思考基本是無效的，而一旦換位思考了，就意味著他們要打破自己的防御，進(jìn)入到別人的邏輯體系去，去感受別人的痛苦，對(duì)他們來說，這是一件很難做到的事。因而面對(duì)指責(zé)型的人，我們需要有一定的應(yīng)對(duì)舉措來保護(hù)自己。別人一摁情緒按鈕，我們就開始跳起來回?fù)?，是因?yàn)槲覀冏约荷砩嫌袀?，在潛意識(shí)里我們認(rèn)同了指責(zé)者的責(zé)難之詞。但如果我們意識(shí)到自己的優(yōu)秀之處、認(rèn)同自己，那么指責(zé)者自然也無法輕易地傷害到我們。如此看來，不斷覺察、不斷學(xué)習(xí)，提升自我內(nèi)在價(jià)值感，肯定和接納自己是至關(guān)重要的。所以，指責(zé)型的人投射也許不會(huì)造成太大的影響，關(guān)鍵是被指責(zé)的人是否接收，如何反應(yīng)。
站長有話說：
《欲望山莊》中有言:“柔軟的舌頭,可以挑斷一個(gè)人的筋骨,語言有時(shí)候比暴力更能傷人?！蹦阌肋h(yuǎn)不會(huì)知道，你的一句隨意指責(zé)，會(huì)給別人帶來多大的傷害。因此，學(xué)會(huì)遇事不隨意指責(zé)他人是一種美德，不要讓自己變成指責(zé)型的人；也要學(xué)會(huì)觀照自我、肯定自我，保護(hù)自己免受指責(zé)者的傷害。
那今天的心靈驛站就到這里，我們下期再見~
撰稿：石宇卿
微信編輯：賈真
聯(lián)系客服
