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銀耳蓮子粥 - 菜譜DIY頻道 - 中華美食頻道

2010.07.08

銀耳蓮子粥

發(fā)布人：養(yǎng)生館　發(fā)布日期：2008-11-11

菜譜的分類：

粥飯

菜譜難度：

容易

菜譜的主要食材：

菌菇

菜譜制作時間：

10分鐘以上

菜肴的主要做法:

煮

菜譜價格：

5.00元

菜肴的主要口味：

香甜

作品屬性：

原創(chuàng)

菜譜特色：

功效：有清熱、潤肺、生津，養(yǎng)胃、滋陰，活血益氣、補腦、明目。

菜譜用料：

主料：銀耳150克、蓮子50克
配料：紅棗6粒、冰糖15克、枸杞5克、紅糖10克。

烹飪方法：

1.開水中加入大米、紅棗、冰糖、蓮子，煲制30分鐘。

2.銀耳切小塊，同米粥煲制片刻。

3.開鍋后，加入枸杞，紅糖，熬煮片刻，即可。

來自中華美食頻道欄目－《養(yǎng)生館》，想觀看節(jié)目視頻點這里>>

小貼士：禁忌：糖尿病人、肥胖者不適宜食用。

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