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如果你腰痛，MAX給你腰痛的運(yùn)動(dòng)療法，如果你每天久坐，很容易腰椎間盤突出。每天花一點(diǎn)時(shí)間，做幾個(gè)拉伸腰部的動(dòng)作，請(qǐng)對(duì)你的腰好一點(diǎn)！

腰痛的運(yùn)動(dòng)療法

如果你是久坐族

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護(hù)腰

多學(xué)著點(diǎn)