冬季艾灸穴位

想要弄清楚冬季適合對(duì)哪些穴位進(jìn)行艾灸，那么我們首先就需要了解有哪些體質(zhì)的人群適合進(jìn)行艾灸。老中醫(yī)告訴我們，建議陰虛體質(zhì)以及陽(yáng)盛體質(zhì)患者可以經(jīng)常進(jìn)行艾灸，身體會(huì)越來(lái)越好。

陰虛體質(zhì)的患者一般身體都比較的瘦小，而臉色也是偏紅，身體常常感覺(jué)有灼熱感，并且伴隨有口干舌燥以及手足心熱等情況，冬天的時(shí)候感覺(jué)還好，但夏天就會(huì)非常的難受。建議這類型的患者可以使用艾灸來(lái)改善不舒服的情況，同時(shí)用一些首烏延壽丹，這樣身體就可以變得越來(lái)越好。

若你是陽(yáng)盛體質(zhì)患者，那么身體表現(xiàn)都會(huì)比較的強(qiáng)壯，平時(shí)也是聲高氣粗比較好動(dòng)，這類人比較貪涼怕熱，精神也更加的旺盛。若是患病則容易發(fā)高熱，并且舌頭發(fā)紅舌苔薄黃。這類型體質(zhì)患者并不容易患病，但若是易患病則大多是急性病或爆發(fā)病，建議日常飲食多吃一些清淡、滋陰的食物，艾灸也可以多用一些，體質(zhì)都會(huì)更好。

冬天想要令身體更加的健康，那么艾灸是一種非常有效的保健手段，我們可以針對(duì)不同的保健系統(tǒng)來(lái)選擇更加合適的艾灸穴位。若你是想要促進(jìn)呼吸系統(tǒng)更加的健康，那么風(fēng)門穴、足三里穴以及身柱穴等都是很不錯(cuò)的選擇；若是想要改善神經(jīng)系統(tǒng)的健康狀況，那么應(yīng)該對(duì)足三里穴、大椎穴以及身柱穴、腎俞穴等進(jìn)行艾灸，效果會(huì)更好；想要更好的改善心血管系統(tǒng)的健康，那么建議對(duì)足三里穴、陽(yáng)陵泉穴以及風(fēng)門穴、曲池穴等進(jìn)行艾灸；若是想要改善消化系統(tǒng)的健康，那么脾俞穴、胃俞穴以及中脘穴等進(jìn)行艾灸；對(duì)關(guān)元穴、胃俞穴以及三陰交等進(jìn)行艾灸，那么主要是促進(jìn)泌尿系統(tǒng)健康。常見(jiàn)的冬季艾灸穴位如下：

第一：關(guān)元穴

在我國(guó)的中醫(yī)系統(tǒng)上，認(rèn)為關(guān)元穴是我們身體中至關(guān)重要的一個(gè)穴位，關(guān)鍵時(shí)刻還能夠起到起死回生的效果。關(guān)元穴其實(shí)就是人體足太陰脾經(jīng)以及足少陰腎經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)在經(jīng)脈上的交匯點(diǎn)，這個(gè)穴位在我國(guó)的武俠小說(shuō)上也被稱之為丹田。

對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行艾灸可以有效的治療氣虛以及陽(yáng)虛等癥狀，具體的不適癥狀表現(xiàn)為氣短氣喘、畏寒怕冷、尿頻、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、帶下、中風(fēng)以及遺尿等。

另外，生活中我們科學(xué)的刺激關(guān)元穴還能夠促進(jìn)小腸的健康。小腸的健康程度直接影響到了身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行艾灸可以很好的促進(jìn)胃腸道健康，增強(qiáng)身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

第二：涌泉穴

涌泉穴的位置在我們的腳底上，是身體俞穴最下面的一個(gè)位置，也是腎經(jīng)中最開(kāi)始的一個(gè)穴位。涌泉穴的健康程度直接影響到了我們的腎經(jīng)健康，對(duì)涌泉穴這個(gè)位置進(jìn)行刺激可以防治疾病，同時(shí)還有養(yǎng)生保健的作用。

日常刺激涌泉穴，可以有效的治療多種婦科疾病，對(duì)于神經(jīng)衰弱、精神倦怠、高血壓、糖尿病、更年期、腎臟疾病以及失眠多夢(mèng)、心情焦躁等效果更佳。涌泉穴除了可以進(jìn)行艾灸之外，日常生活中我們也可以進(jìn)行按壓，這對(duì)于腦溢血之后的恢復(fù)以及白發(fā)、膀胱炎等都有一定的療效。

第三：足三里穴

足三里穴也被稱之為萬(wàn)能穴，刺激這個(gè)穴位對(duì)于多種不適癥狀都有很好的療效，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸會(huì)起水皰，這個(gè)水皰若是老流水，那么就可以非常及時(shí)的將脾胃的濕寒之氣祛除掉。

通過(guò)現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)足三里穴進(jìn)行艾灸可以有效的改善胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)還可以增強(qiáng)胃部的供血情況，刺激消化液的分泌，最終增強(qiáng)身體的消化能力。

第四：大椎穴

對(duì)大椎穴進(jìn)行刺激可以起到貫通督脈上下的效果，平時(shí)若身體患有感冒以及多種過(guò)敏性疾病、頸椎病、熱病以及癲癇等，對(duì)大椎穴進(jìn)行艾灸都是首選，致病效果非常的好。

第五：命門穴

中醫(yī)上認(rèn)為命門穴其實(shí)就是人體生化的來(lái)源，也是我們生命的根本。平時(shí)若是身體出現(xiàn)了四肢發(fā)冷、男子早泄、女性宮寒不孕以及脈象沉遲等現(xiàn)象，都可以對(duì)命門穴進(jìn)行刺激，身體體質(zhì)也將會(huì)越來(lái)越好。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）