小小善導(dǎo)語：
痰多生怪病，而且越補越虛，所以痰濕體質(zhì)，不能亂補，否則相當(dāng)于火上澆油，越補越堵。所以痰濕體質(zhì)很危險，必須改變，既然不能再吃了，一定是通過外調(diào)經(jīng)絡(luò)穴位來幫你了，這個神穴就是胃經(jīng)上的豐隆穴，還有他的好伙伴配穴，一起來了解吧。
如何找到豐隆穴呢？
從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，再找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸（大約是兩指的寬度）
豐隆穴胃經(jīng)絡(luò)穴
化濕祛痰，安神寧志，是祛除體內(nèi)濕邪的主要常用穴之一，可用于中醫(yī)九種體質(zhì)中痰濕質(zhì)的日常保健。
豐隆穴是胃經(jīng)的絡(luò)穴，聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，能調(diào)治脾胃，有很好的除濕祛痰功效，是“化痰要穴”。公眾號神奇的穴位提醒保健常用按摩、艾灸、刮痧法，可預(yù)防脾胃、心肺疾病，緩解咳嗽、哮喘、嘔吐、失眠等癥狀。
豐隆穴如何調(diào)↑↓ 滾動查看
按摩：可用點、按、揉、拍和推法，適用于痰濕體質(zhì)的日常保健；用大拇指采用點按式按豐隆穴三分鐘，然后沿順時針揉豐隆穴十分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓十分鐘，可消除胃脹癥。
艾灸：可用艾灸罐或隨身灸對于虛寒性咳喘、痰多及各種水腫、下肢冷痛有緩解作用。
刮痧：對于失眠、口臭、肥胖病都有一定的緩解作用。
中醫(yī)認(rèn)為它能“健脾胃，化痰濁”，常用于治療咳嗽痰多。我的這個朋友，在我?guī)退慈嘭S隆穴之后，吐出很多痰，這是其中的一種情況?還有另外一種情況就是，按揉完豐隆穴之后，沒有痰吐出，但是痰散了，喉嚨也舒暢了，就是不知道痰哪里去了。出現(xiàn)這兩種情況是因為每個人的體質(zhì)不同，但只要出現(xiàn)以上兩種情況中的一種，就是病情好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。
1、搓揉豐隆穴，可以消除胃脹癥
有很多人長時間以來感覺胃脹，經(jīng)常打嗝，每次打嗝需要很長時間才能停止，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，或是飯后總感覺胃部不適。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調(diào)理胃臟的功能。
2、痰濕與豐隆穴
中醫(yī)講的痰濕，是體內(nèi)代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會困住脾胃，濕排不出去。產(chǎn)生的原因，首先是脾胃虛弱。
這時我們采用豐隆穴位按摩：按摩豐隆穴豐隆豐隆來祛除痰濕。痰濕體質(zhì)的人，或是在平時飲食油膩，即將成為痰濕體質(zhì)的人，也可按摩豐隆穴來祛除痰濕。
3、豐隆穴與減肥
按摩豐隆穴可以用來減肥，中醫(yī)認(rèn)為，肥人多痰濕，而豐隆穴是祛除痰濕的特效穴，所以可以通過按摩豐隆穴來減肥 。公眾號神奇的穴位提醒減肥的人群在過節(jié)時就可以放心的吃了，在平時就想要減肥而控不了食欲人，也可以采用按摩豐隆穴來減肥 。
每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹運動20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，若是飲食有節(jié)制，少食肥膩油炸食品，則效果更佳。一定要持之以恒的堅持，才能實現(xiàn)科學(xué)有效的減肥。
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一、痰濕體質(zhì)是如何修煉出來的
首先痰濕體質(zhì)的人濕氣重是必然的。濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，侵犯人體而致病，廣東這邊多痰濕就是很好的例子；
內(nèi)濕是指過食肥膩導(dǎo)致脾胃失調(diào)，因為脾運化水濕，脾虛就會對水在體內(nèi)的流動失控以致津液停聚，公眾號神奇的穴位提醒或因飲食水分過多沒法代謝而形成內(nèi)濕。這也是為啥痰濕的人多是大腹便便。
其實如果我們自身陽氣足，即使有濕氣出現(xiàn)，也能把它蒸發(fā)掉。如果陽氣不足，濕氣就像霧一樣彌漫，無法運化掉。所以常年濕氣重的朋友，一定是脾陽虛。
中醫(yī)說的痰，有“有形之痰”，和“無形之痰”的區(qū)別。所謂有形之痰，指的是我們咳嗽出來的痰。而無形之痰，指的是那種體內(nèi)黏稠的病理性的液體。時間久了，排不出去的濕氣就會變成痰樣的一些粘濁物質(zhì)，堆積在五臟六腑或關(guān)節(jié)處，阻塞經(jīng)絡(luò)，變成痰濕。
二、痰濕亂補相當(dāng)于火上澆油
痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者，常表現(xiàn)為精神不振、頭暈?zāi)垦！⒍嗵?、浮腫、睡時鼾聲如雷等。這種體質(zhì)的人，千萬不要輕易進補，如果進補，就跟火上澆油差不多，會越補越亂的。
這種體質(zhì)其實就是吃的太好，導(dǎo)致脾胃沒法代謝所成。脾胃本身就不好，無法消化和吸收這些補益的精華，淤積在身體里，形成虛不受補。因為你此時的消化通道是堵住的，公眾號神奇的穴位提醒補藥進入之后，沒有地方輸送，于是呈現(xiàn)上火癥狀：比如嗓子痛、口腔潰瘍，甚至流鼻血。
痰濕狀態(tài)久了，會引起腎氣虛，腎陽不足，腎水制不住火，所以也會發(fā)虛火，出現(xiàn)很難受的上火癥狀
三、你真的是痰濕體質(zhì)嗎？
1．舌象：舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發(fā)白或者黃色，舌邊常有齒痕。
2．體形面色：體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟，四肢容易出現(xiàn)浮腫，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡覺時鼾聲如雷。
3．口中與肢體的感覺：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘膩，汗出后皮膚多涼，頭身重困，經(jīng)常感覺頭昏昏沉沉，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴。
4．感覺及睡眠：身體酸乏無力，慵懶，容易困倦。胸悶，痰多，容易出現(xiàn)腸胃不適，喜歡吃肥甘厚味。
5．大小便：大便次數(shù)多，不成形，容易粘馬桶，小便渾濁。
6．在西醫(yī)體檢中，痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者。
四、痰濕的人一定要補脾陽
正是因為自身陽氣足，才會導(dǎo)致濕氣長期代謝不去，形成痰濕。這時吃“紅豆薏米粥”之類單純?nèi)裥耙呀?jīng)沒用了，一定要溫補臟腑的陽氣才有用，而且是脾腎的陽氣。
而且市面上各類祛濕湯的配方，大部分是寒涼的，偶爾喝一下可能有效，尤其是有虛火癥狀時，公眾號神奇的穴位提醒可能喝了就消火立竿見影。但喝久了是會傷脾陽，加重濕氣的。
所以用艾灸蒸發(fā)身體里水濕的同時補脾腎之陽，是祛痰濕非常好的思路。
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五、最容易堆積痰濕的穴位
【陰陵泉】濕重的人，陰陵泉的位置按起來會酸痛；脾虛的人濕氣很容易在這里堆積，久了就會臉色發(fā)黃。陰陵泉穴刮痧，可以內(nèi)化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。
【血海】是生血和活血化淤要穴。
【豐隆】胃經(jīng)及脾經(jīng)水濕濁氣匯合于此。長按消痰濁，胖子多痰濕，所以豐隆穴也是個減肥穴。
【承山穴】按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕的緣故；按揉承山一段時間后，會感覺身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
這幾個穴位經(jīng)常艾灸會有很好的效果。
另外，可以經(jīng)常曬后背，因為膀胱經(jīng)是全身第一大陽經(jīng)，排濁氣第一名。
六、痰濕人需清談飲食，加強鍛煉
脾胃其實最愛的還是清淡的食物，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜等。
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