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腋窩，在養(yǎng)生學(xué)上歷來備受人們的關(guān)注，祖國(guó)醫(yī)學(xué)把它與臍、背部統(tǒng)稱為人體保健的三大特區(qū)。

　　堅(jiān)持按摩腋窩可以收到以下四方面功效：1、增加肺活量，防治呼吸系統(tǒng)的疾病。2、增進(jìn)食欲，提高消化能力。3、可促使體內(nèi)代謝廢物尿酸、尿素、無機(jī)鹽及多余水分的排出。4、增進(jìn)胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。

　　按摩腋窩的具體方法是：洗凈雙手后，左手掌置于腦后，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時(shí)針、后逆時(shí)針按摩左側(cè)腋窩各15次，然后換左手按摩右側(cè)腋窩，每次持續(xù)3至5分鐘即可。要求手法必須輕柔，以免損傷局部的血管和神經(jīng)。

　　此外，腋窩內(nèi)有豐富的感覺神經(jīng)纖維，刺激腋窩可引人發(fā)笑。笑對(duì)人體健康尤其有益，所謂“笑一笑，十年少”。

　　當(dāng)然，從性學(xué)的角度講，經(jīng)常按摩腋窩還可以起到助性的作用。因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)人來說，腋窩是人體的性敏感區(qū)之一，刺激它可以通過神經(jīng)相互聯(lián)系達(dá)到激起性興奮的目的?？傊?jīng)常按摩腋窩可以起到防病保健的作用。