導(dǎo)語：一直以來長(zhǎng)壽都屬于是一個(gè)永不過時(shí)的話題，每次談?wù)撈痖L(zhǎng)壽都能夠引起人們的關(guān)注和討論，而每一個(gè)人的心中也有不同的看點(diǎn)和目標(biāo)。
張文宏教授曾經(jīng)說過：“如果沒有活到85歲，就別說自己很長(zhǎng)壽”，而這樣的觀點(diǎn)更是引起了絕大多數(shù)人的討論，因?yàn)楝F(xiàn)如今我們的人均壽命都得到了普遍的提高。
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壽命的長(zhǎng)短與什么有關(guān)？
鐘南山院士認(rèn)為多項(xiàng)研究證實(shí)人的自然壽命很長(zhǎng)，但是由于各種各樣的原因，絕大多數(shù)的人都沒有辦法活到極限壽命。
這是由于決定身體健康的因素是多種多樣的，一般會(huì)有五大因素，而每項(xiàng)因素的占比也各不相同：
分別是醫(yī)療條件占比8%、遺傳占比15%、社會(huì)環(huán)境占比10%、生活方式占比60%、自然環(huán)境占比7%，通過這一點(diǎn)，我們就能夠看出影響人們壽命長(zhǎng)短的重要因素，那就是自己的生活方式。
生活方式對(duì)于健康的影響可以算得上是特別大，而保持健康方式可以讓你離長(zhǎng)壽更近一些，那么對(duì)于每一個(gè)人而言，到底活到多少歲才算是長(zhǎng)壽呢？今天就帶大家了解清楚。
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人活到多少歲才算“長(zhǎng)壽”？其實(shí)活到這個(gè)歲數(shù)就很好，要懂得知足
在印尼曾經(jīng)有一位老人活到了145歲，而這位老人在去世之之前聲稱自己過的并不幸福，看著自家兒女相繼離世，而自己卻活得好好的，他感到無比的痛苦，也感覺特別悲哀和孤獨(dú)。
通過這一點(diǎn)，我們就能夠看出活的太長(zhǎng)，其實(shí)并不算是好事，而有相關(guān)專家指出，如果大家能夠活到80歲，就已經(jīng)算得上是長(zhǎng)壽老人了。
若活到八十歲之后，生活可以自理，手腳靈活，眼不聾耳不花，這可以也算得上是大富大貴之人。
我們國(guó)家的人均壽命大約是77歲左右，若是能夠活到80歲，就已經(jīng)算得上是特別好的，而在我們的日常生活當(dāng)中，超過80歲的人也大有人在。
若是加把勁兒的話，甚至能夠活到90歲或者是100歲，若是可以成為百歲老人，也是讓人感覺有一些羨慕的事情。
根據(jù)現(xiàn)如今的相關(guān)情況來看的話，到底活到多少歲才算是長(zhǎng)壽？其實(shí)并沒有一個(gè)固定的答案。
雖說有一些人活到了80歲，但是由于疾病需要長(zhǎng)期進(jìn)行臥床，這對(duì)老人而言也可以算得上是一種折磨，還不如盡早的得到解脫。
還有一些人甚至活到70歲就離世了，但是在這70年的時(shí)光當(dāng)中，可以做到幸?？鞓返娜ド睿敲?0歲的生命也是非常有意義的。
所以長(zhǎng)壽并不一定指的是年齡也與個(gè)人的身體素質(zhì)有著非常大的聯(lián)系。所以到底活到多少歲才算是長(zhǎng)壽？也需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來進(jìn)行判斷。
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壽命長(zhǎng)的老年人，大多都具備以下3個(gè)特征，能占到1個(gè)，就很好
特征一：喜歡喝水
眾所周知，水是生命之源，人們身體當(dāng)中大約70%以上都是由水分組成的，一個(gè)成年人每日大約需要飲用2000毫升的水，才能夠維持正常的生理需求。
對(duì)于長(zhǎng)壽老人而言，他們都特別愛喝水，這樣才能夠給身體補(bǔ)充充足的水分，提高各個(gè)器官和細(xì)胞的活力，有助于減少某一些疾病的損傷。
特征二：堅(jiān)持鍛煉
人們常說“練出一身汗小病不用看“，正確合理的鍛煉可以更好地提高免疫力和抵抗力，也能夠延緩衰老，保持長(zhǎng)壽。
而那些壽命比較長(zhǎng)的老年人，他們平時(shí)不僅會(huì)特別愛運(yùn)動(dòng)也會(huì)特別勤快，總是去搶著干活。
特征三：不吸煙喝酒
眾所周知，吸煙與飲酒是非常容易損傷健康的，兩個(gè)行為若是經(jīng)常吸煙喝酒的話，身體多個(gè)器官都會(huì)容易受到相應(yīng)的損傷，也會(huì)容易增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
并且根據(jù)浙江的相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)眾多百歲老人都存在著不吸煙和不喝酒的行為，所以如果你也能夠做到成功戒煙戒酒的話，或許就能夠成為長(zhǎng)壽老人。
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若想長(zhǎng)壽，不妨試試這樣做
培養(yǎng)興趣愛好，陶冶情操
雖然老年人年齡增長(zhǎng)了，但是卻要做到人，老心不老培養(yǎng)屬于自己的興趣，愛好可以更好的陶冶情操，也能夠豐富生活。
生活和心情變好了，可以更有效地保持年輕體態(tài)，也能夠延緩衰老的到來，有助于保持長(zhǎng)壽。
定期體檢
對(duì)于中老年人而言，在日常生活里一定要養(yǎng)成定期進(jìn)行健康體檢的好習(xí)慣，如此一來可以篩查出某一些潛在的病癥。
這樣可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，幫助降低病痛的折磨，有助于呵護(hù)個(gè)人的身體健康。
心胸開闊，思想開放
其實(shí)很多時(shí)候老年人最大的問題并非是來自身體上的疾病，而是來源于心理上的疾病，很多老人思想不開放，心胸也不開闊，如此一來便會(huì)容易增加心理負(fù)擔(dān)，也會(huì)容易帶來慢性疾病。
如果想要更好的健康長(zhǎng)壽，在日常生活當(dāng)中一定要做到想開心胸要開闊，不要過分計(jì)較，這樣才能夠更好的保持好心態(tài)，保持健康。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于中老年人而言，如果想要保持長(zhǎng)壽的話，在營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充上也要注意一些，這是由于隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，身體的衰老速度會(huì)有所加速，某一些重要器官的功能性降低吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的效率也會(huì)有所降低。
此時(shí)合理充足的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以更全面的獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠使身體各個(gè)器官獲得充足的能量，有助于保健身體，促進(jìn)長(zhǎng)壽。
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