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　　【導(dǎo)讀】人體每天都會(huì)代謝出一些毒素，這些毒素如果不及時(shí)排出，就容易堆積造成病患。如何做好身體的“清道夫”呢？跟小編一起看看以下幾個(gè)簡(jiǎn)單方便又省錢(qián)的排毒方法吧！

　　主動(dòng)咳嗽法：

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。