多人都追求長(zhǎng)壽、容顏不老，卻不知永葆青春的秘密就在我們自己身上。每個(gè)女人身上都有一個(gè)“不老穴”，用好了這個(gè)穴位，真的可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、延緩衰老，這就是——三陰交穴。
肝、脾、腎三經(jīng)交會(huì)穴
三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴，位于腳踝骨的最高點(diǎn)往上3寸的地方。一般用自己手并攏橫放，四根手指橫著的寬度就是3寸。
三陰交穴對(duì)女性的4大功效
▌改善月經(jīng)不調(diào)
三陰交是脾、肝、腎三條陰經(jīng)的氣血物質(zhì)相交匯的穴位。按揉此穴可調(diào)動(dòng)三經(jīng)的氣血運(yùn)行，女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)提前、月經(jīng)延后、月經(jīng)先后不定期等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的毛病自然會(huì)消失。
用拇指或中指指端按壓雙側(cè)三陰交穴，一壓一放為1次，或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針方向揉三陰交穴，持續(xù)10分鐘，以有酸、脹、熱、麻等感覺為度，每天堅(jiān)持可見效。
▌保養(yǎng)子宮和卵巢
卵巢和子宮是維系女性健康美麗的重要器官，呵護(hù)好卵巢和子宮，不僅可使身體健康，更能延緩衰老。刺激三陰交穴可調(diào)整女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能，達(dá)到養(yǎng)護(hù)子宮與卵巢的目的。
用食指指腹點(diǎn)按穴位，每天1次，每次每按10分鐘即可。養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)久堅(jiān)持會(huì)有效果的。
▌?wù){(diào)理氣色和祛斑
隨著年齡的增長(zhǎng)，幾乎所有人的臉上都會(huì)慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會(huì)長(zhǎng)出色斑，特別是黃褐斑。平時(shí)堅(jiān)持按摩三陰交穴，對(duì)改善皮膚暗沉很有好處，而且能幫助治療面部色斑。
每天晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，可調(diào)理氣色，祛斑去皺，要堅(jiān)持才有效果。
▌為皮膚補(bǔ)水
三陰交穴也是人身體上的“補(bǔ)水穴”， 常按揉可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，調(diào)動(dòng)三經(jīng)的氣血運(yùn)行，身體氣血順暢了，皮膚的微循環(huán)自然有所改善，營(yíng)養(yǎng)和水分就能順利供應(yīng)到臉上，毒素就能順暢從皮膚排出體外，起到補(bǔ)水效果。
按摩時(shí)要把握力度，按到有微微酸脹感就行，可涂點(diǎn)按摩油或精油，防止皮膚損傷。一般每穴按3~5分鐘，每天按揉2~3次，最好是在下午5~7點(diǎn)按，堅(jiān)持就會(huì)有效果。
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