肝火旺、睡不著！調(diào)理：一清一散，應對自如...
肝火旺、睡眠質(zhì)量差、腦袋迷糊、眼睛干澀怎么辦？
組方：桑葉+菊花代茶
【桑葉】性味苦寒而甘，入肺經(jīng)和肝經(jīng)，能疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目，涼血止血。桑葉清肝的作用非常好，可以清肝火，平肝陽，對肝陽上亢、肝火旺盛導致的頭暈目眩、脾氣暴躁、雙眼干澀、眼睛腫痛都有一定的調(diào)理意義，而它的妙處在于清透熱邪。
【菊花】性味辛、苦、甘，微寒，入肺經(jīng)和肝經(jīng)，能疏風清熱、平肝明目，解毒消腫。菊花能調(diào)理肝火上炎導致的頭目不清，頭痛目赤，也可以調(diào)治因為肝陽上亢導致的頭暈頭脹。它和桑葉搭配，妙處就在于，桑葉可以清肝熱，菊花可以散風熱。一清一散，相互配合，能應對自如。
使用人群：易血壓高，脾氣不好，睡眠質(zhì)量差，煩躁易怒，頭痛臉紅，目赤脹痛，易流鼻血。
現(xiàn)代醫(yī)學藥理研究認為，桑葉可以降血脂、降血糖，菊花具備降壓作用。
使用時需要注意哪些？
這兩味藥，性味都偏寒，所以脾胃虛弱，便溏、胃寒的人不要用。
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