那么，怎么樣才能陰陽平衡呢？這就可以具體到我們的美容方法之中了?？傊痪湓挘何鹗固^，過猶不及。任何一件事過分了，都會造成不好的后果。因此，我們務(wù)必不要太過。此外，陰陽雖然是對立的兩個方面，但它們又有密切的聯(lián)系，是可以相互轉(zhuǎn)化的。當陰不足時，我們用陽來轉(zhuǎn)陰，陽不足時，又可以用陰來生陽。陰太過了，也可以補陽來制約陰。陽太過了，就用補陰來制約陽。應(yīng)用到女性美容之中，中醫(yī)方法和手段靈活多樣，適應(yīng)面更廣，不必象化學品那樣非要達到什么標準才有效。我們只需要調(diào)節(jié)人體某一方面的陰陽，讓它平衡了，這部分當然能變美了。這就是中醫(yī)美容的優(yōu)勢所在，也是為什么中醫(yī)美容效果更能持久的原因。
美有很多種，有人喜歡林黛玉般的病態(tài)之美，有人喜歡趙飛燕似的瘦美，有人喜歡楊貴妃一樣的豐滿美。不過，現(xiàn)代人更喜歡的是健康之美、活力之美。有的人，乍一看似乎很美，定睛細看，原來，容色是涂紅抹白了的，生硬的；身材是抽脂塑身、硅膠托胸的，虛假的；精神也是倦怠的，沒有向上的朝氣?？傊娇丛讲幻?。只有那些精力充沛，容光煥發(fā)，肌膚光澤、充滿自信的女性才是讓我們百看不厭的真美女。為什么我們時常看到一位女性，盡管她的五官不是特別漂亮和精致，身材也非模特般凹凸有致，但是我們總想多看她幾眼？這就是俗話說的非常“養(yǎng)眼”，看起來讓人覺得舒服。還有的女性，或許她已經(jīng)年過半百，可還是神采奕奕，氣度高雅。讓人忍不住去猜測，她年輕的時候一定非常漂亮，一定有很多追求者。這種女性之美，就是“陰陽平衡”的功勞了。其實，陰陽平衡追求的目標是健康、和諧。陰陽平衡在女性美的表現(xiàn)有幾個方面：氣血足，精力旺，容色靚，體型適，心情好。一個女人，只要符合這幾個表現(xiàn)，一定是最美的女人哦！
再來看看陰陽不平衡會怎么樣?！秲?nèi)經(jīng)》講到：“陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是為得道。”就是說，只要陰陽不平衡了，就會生百病，生災(zāi)害，那當然就美麗不起來了。
亞健康狀態(tài)是現(xiàn)代人常見的一種現(xiàn)象，是介于疾病與健康之間，似病非病，似健康非健康的一種機體狀態(tài)，去做檢查又往往查不出什么問題。中醫(yī)認為亞健康狀態(tài)實際上就是體內(nèi)陰陽失去了平衡?！秲?nèi)經(jīng)》中說“陰平陽秘，精神乃治”。陰陽平衡了，精沛神足了，自然就健康了?！秲?nèi)經(jīng)?素問?舉痛論》也說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結(jié)……勞則耗氣。”放縱人的喜、怒、悲、恐、驚、思、勞等情緒，都會造成陰陽失調(diào)，會出現(xiàn)亞健康，會變得憂郁，很難真正平和欣慰。女性亞健康狀態(tài)的原因很多，其中主要原因是：社會環(huán)境、家庭及生活行為方式的變化對女性心理及機體造成嚴重沖擊，使女性生理功能低下而呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。另外，稟賦薄弱、先天不足、久病疏于調(diào)理、勞累、早婚早育、房事不節(jié)等耗精傷腎，也可引發(fā)女性亞健康狀態(tài)。
亞健康狀態(tài)的女性雖然和平時一樣的生活和工作，但是在身體上已經(jīng)表現(xiàn)出了不健康的信號，如頭暈頭痛、神疲乏力、腰酸腿痛、健忘、失眠、月經(jīng)不調(diào)、夢交、食欲不振、精神委靡、反應(yīng)遲鈍等。
中醫(yī)理論認為：亞健康狀態(tài)實際上是體內(nèi)陰陽失調(diào)所致，如《內(nèi)經(jīng)》所說：“陰勝則陽病，陽勝則陰病。”引起陰陽失調(diào)的根本原因在于腎之陰陽的失調(diào)。腎是人身體的根本，是元氣由來的根源，腎中精氣的盛衰主宰著人體健康與否。所以，克服亞健康狀態(tài)要從腎入手，調(diào)節(jié)腎之陰陽的平衡。怎么樣才能提高人體免疫力呢？那就要調(diào)和陰陽，培補腎元，益氣固精，才能夠使身體強健，延緩衰老，保持健康的狀態(tài)。
那么，怎么才能消除亞健康、復(fù)歸健康的狀態(tài)呢？《內(nèi)經(jīng)》給了我們提示：
（1）休息：保持充足的睡眠是調(diào)節(jié)亞健康最基本的方式。只有良好的睡眠才能讓我們的身體得到最好的休養(yǎng)生息。長期睡眠不足便會造成陰陽的不平衡，就會出現(xiàn)亞健康。沒有休息好要很快地補上。
（2）調(diào)整心態(tài)：保持良好的心情，不要過分激動、緊張、焦慮。
（3）運動：每天進行有氧運動，會使身體處于最好的狀態(tài)。女性朋友可以在家里做點瑜珈，練幾招氣功，跳跳操或者慢跑等。
（4）健康的食物：
①感覺疲勞、無力、氣虛：可用人參、黃芪、紅棗、山藥煲湯喝，可補人之元氣。
②感覺心虛、心慌、心累：可以用百合、茯苓、桂園、大棗熬八寶粥喝，或者喝小棗粥、小米粥等，可以養(yǎng)心。
③食欲不振：在菜食里加入黨參、山楂、白術(shù)、山藥、檳榔等，可消食健脾。
④睡眠不好：用茯苓、百合、蓮子、小棗熬食，可安神。
⑤性功能下降：常常吃點狗肉、羊肉、韭菜等，可調(diào)節(jié)性功能。
（5）自我穴位按摩：有空時自己稍用力按摩足三里、合谷、涌泉、大椎穴這幾處穴位，方便有效。
（6）中醫(yī)藥的調(diào)節(jié)：如果上述方法效果不好，那可能癥狀稍重，就需要用中藥來調(diào)理。服用方劑治療，能起到預(yù)防疾病的作用。
