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枇杷百合銀耳湯【潤(rùn)肺止咳、防感冒】

看到這道湯中的枇杷不由想起了白白居易《琵琶行》,其中“猶抱琵琶半遮面”、“大珠小珠落玉盤(pán)”的精美詩(shī)句至今不能忘懷。而此道湯所用此枇杷非彼琵琶。枇杷中文古名蘆橘,又名金丸、蘆枝,產(chǎn)于我國(guó)東南部,是一種可食用的水果,因形似琵琶而得名,其果肉柔軟多汁,酸甜適度,味道鮮美。

枇杷不但味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且有很高的保健價(jià)值。枇杷果有祛痰止咳、生津潤(rùn)肺、清熱健胃之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更證明,枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質(zhì),延緩衰老之功效。枇杷果實(shí)及葉有抵制流感病毒作用,常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒。

此湯有潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)脾開(kāi)胃、養(yǎng)心安神的功效。一般人群皆可食用。

主料:枇杷150、干百合10、水發(fā)銀耳50

配料:冰糖50

制作:

1、 銀耳、枇杷洗凈。

2、 把銀耳用手撕成小朵。

3、 百合用清水浸泡2分鐘,洗凈。

4、 把銀耳、百合放入鍋內(nèi)。

5、 加入足量的水。

6、 放入冰糖。

7、 放在爐子上大火燒開(kāi)。

8、 加蓋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

9、 枇杷去皮去核,切成小塊。

10、 把枇杷塊放入鍋內(nèi),再煮10分鐘即可。

關(guān)鍵:

1、 材料的投放要按次序。

2、 煮湯不要用鐵質(zhì)鍋。


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