當我們違背自己的內心情感而去迎合對方時，我們其實是犧牲了自己真誠和正直。高情商的人給他人的一個很重要的感受就是真誠，如果對方察覺到我們的不真誠，那么再好聽的贊美也會瞬間失去它所有的價值。 高情商的人不是善于掩飾自己的情緒，而是善于管理（self-regulation）自己的情緒，他們通過直面自己的情緒，體會和調節(jié)，來達到控制干擾情緒的目的。所以高情商絕對不是對你所有情緒的盡情釋放，而是對于情緒的控制和管理，讓它在最恰當?shù)膱龊弦宰詈线m的程度表達出來，從而不傷害對方的情緒。
同樣，情商也是可以改變的，也許有人天生比較擅長覺知自己和他人的情緒，但是這些能力在很多程度上是需要我們努力去培養(yǎng)的。一個掌控了自己情緒而不是被自己的情緒所掌控的人，才算是真正擁有了自由意志。我們不一定要成為情緒的奴隸，因為高情商不僅僅屬于某些幸運的人，你，同樣可以通過訓練，成長為一個高情商的自己。
情商其實是指人們感知和理解自己以及他人情緒，并且利用這種理解去調節(jié)和調動自己和他人情緒的能力。
高情商既不是見風使舵也不是深藏不露，既不是盡情宣泄也不是不可改變。它看起來很復雜，但如果用一句簡單的話總結的話，其實就是我跟自己和他人的情緒做好朋友的能力！
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