【濕氣重怎么調(diào)理？】身體濕氣重，對健康的...
【濕氣重怎么調(diào)理？】
身體濕氣重，對健康的危害很大。其實生活中很多人都有濕氣，只不過輕重程度不一樣。有以下癥狀，就說明體內(nèi)濕氣重。
1.發(fā)質(zhì)油膩，頭皮瘙癢。
2.面部長痘。
3.肚子肥胖，體重偏重。
4.大便不成形，小便渾濁。
5.舌體肥大有齒痕。
那么濕氣重該怎么辦呢？
可服用平胃散或四妙散等藥物。
平胃散有燥濕運脾，行氣和胃的功效。
用方：蒼術(shù)、厚樸、陳橘皮、甘草。（謹記：藥物需在專業(yè)醫(yī)師的指導下應用?。?br>還可以通過運動來祛濕，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外；可以食用一些去濕的食物，多吃冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米等這些食品有去濕的作用。
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