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【教育讀書】
《認(rèn)知覺醒》中的25句話，助你提升認(rèn)知水平
《認(rèn)知覺醒》是一部可以穿透時(shí)間的個(gè)人成長方法論。通過“大腦構(gòu)造、潛意識、元認(rèn)知”等思維規(guī)律，你將真正看清自己；通過“深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、反饋”等事物規(guī)律，你將洞悉如何成事。
如果你渴望改變自己，提升自己，讓自己變得更好，那么這本書非常值得推薦。
這本書的作者周嶺從人類的本能、認(rèn)知、情緒等方面進(jìn)行了深入的探討，提供了許多實(shí)用的方法和技巧，幫助讀者更好地了解自己、掌控自己的情緒和行為，從而實(shí)現(xiàn)自我提升和成長。
這本書的內(nèi)容深入淺出，通俗易懂，適合各個(gè)年齡段的讀者閱讀。
以下是《認(rèn)知覺醒》中的25句經(jīng)典金句：
01.人有兩次生命：一次是出生，一次是覺醒。
02.真正的覺醒，是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠(yuǎn)，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友。
03.避難趨易——只做簡單和舒適的事，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉(zhuǎn)，待在舒適區(qū)內(nèi)逃避真正的困難。
04.急于求成——凡事希望立即看到結(jié)果，對不能馬上看到結(jié)果的事缺乏耐心，非常容易放棄。
05.很多時(shí)候，我們對困難的事物缺乏耐心，是因?yàn)榭床坏饺帧⒉恢雷约荷碓诤翁?，所以總是拿著天性這把短尺到處衡量，以為做成了一件事就等于成功。
06.得耐心者得天下。
07.認(rèn)知清晰，情緒平和，最終還要行動(dòng)堅(jiān)定。
08.想清楚自己要什么后，最重要的是：馬上開始做！而且一定要堅(jiān)持做下去。
09.當(dāng)一個(gè)人同時(shí)面臨很多任務(wù)的時(shí)候，他的心智帶寬就會(huì)降低，反而沒有了行動(dòng)力和自控力。
10.真正的行動(dòng)力高手不是有能耐在同一時(shí)間做很多事的人，而是會(huì)想辦法避免同時(shí)做很多事的人。
11.好的學(xué)習(xí)狀態(tài)是極度專注的。
12.番茄工作法是簡單易行的時(shí)間管理工具，使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作，5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長時(shí)間的休息，大約15～30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)。
13.深度學(xué)習(xí)有以下3個(gè)步驟：（1）獲取高質(zhì)量的知識；（2）深度縫接新知識；（3）輸出成果去教授。
14.關(guān)聯(lián)是高手的秘密。
15.只有讓自己真正忙起來，才能有足夠的思考力來明確自己的方向。
16.我們每天都在做很多選擇，但真正左右命運(yùn)走向的，往往就是幾個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)的選擇。
17.一流的生活不是富有，而是覺知。
18.早冥讀寫跑，人生五件套——成本最低的成長之道。
19.早起：用早起的時(shí)間，為自己的人生爭取更多的可能性。
20.冥想：直接和自己的潛意識溝通，能更好地覺察自我。
21.閱讀：用最低廉的成本，獲取最高級的成長策略。
22.寫作：用輸出倒閉輸入，從而獲得真正的成長。
23.跑步：擁有強(qiáng)大的心肺功能，是身體健康的基礎(chǔ)。
24.靈魂想要走得遠(yuǎn)，身體必須在路上。
25.你的世界，就是你注意到的世界。
如果你想提高自己的認(rèn)知水平，掌握更多的成長技巧，那么這本書是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它可以幫助你更好地了解自己，實(shí)現(xiàn)自我提升和成長。
