女人每個月都要經(jīng)歷來姨媽的幾天，來姨媽對女人來說是一件挺煩惱的事情。女性在來大姨媽的時候，身體的抵抗力下降，加上夏季大部分時間都在空調(diào)房里，容易導(dǎo)致受寒，引發(fā)痛經(jīng)、血淤等，血遇到寒氣就會凝結(jié)成塊，堆積在子宮內(nèi)，也不容易排出，累積時間一長，這些污血在子宮內(nèi)會產(chǎn)生很多細菌感染，造成女性各種婦科炎癥，甚至?xí)纬膳宰訉m肌瘤。因此，女性在經(jīng)期，一定要注意防寒保暖，多吃一些有利于污血排出的食物。
紅花暖宮蛋,取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開端吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開端服，繼續(xù)服3~4個月經(jīng)周期，能夠分散淤血、暖和子宮。
姜糖水
老姜跟紅糖煮水喝，特別適合夏季來大姨媽又體寒的女性，姜是熱性食物，可以去體內(nèi)的寒氣，去宮寒，有利于經(jīng)血更順利的排出，紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用，子宮好了，女性不易有婦科病。
月經(jīng)量比較少的話也可以多喝一些葛根粉，葛根粉中所含有的營養(yǎng)成分也更加有助于女人調(diào)理身體。特別是對于內(nèi)分泌失調(diào)或者是激素失衡有著非常好的調(diào)理作用，所以在日常生活中多喝一些葛根粉也更加有助于女人的身體健康！
女人經(jīng)期別擔(dān)心，黑糖是很好的調(diào)養(yǎng)食物，特別是在經(jīng)期食用，補血又排毒，堅持一段時間，女人的氣色會紅潤很多。女人平時多喝可以幫助卵巢排出毒素，補血益氣，又能夠滋補身體，美容養(yǎng)顏，非常具有功效。
喜歡研究養(yǎng)生的人都知道，吃羊肉可以補氣血，那么來月經(jīng)的女人是很需要的。在經(jīng)期，女人可以適當(dāng)吃一吃羊肉，那么就不容易會貧血了。慢慢的調(diào)理自己的卵巢，女人也不會有月經(jīng)煩惱了。
刺梨干，是“天然維C之王”，也含有多種微量元素，能夠為卵巢提供 營養(yǎng)，促進體內(nèi)新陳代謝，排出卵巢毒素廢物。女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨干泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復(fù)年輕活力。
