39健康網(wǎng) 2022-10-08 12:00 發(fā)表于廣東

“分床十年，感情淡了，婚姻也乏了，還是趁早離婚吧，最起碼能做點喜歡的事情。”劉大爺嘆著氣說。

年過古稀的劉大爺在別人眼中，家庭和睦，生活幸福，但是最近卻突然向老伴提起了離婚，讓家人和鄰居都十分不解。

而面對兒女和外人，老人們也無法開口，最終兒女們請了調(diào)解師來解決這件事。經(jīng)過專業(yè)調(diào)解師的一番勸說，劉大爺和老伴都吐露了心聲。

原來劉大爺和老伴10年前就分床睡，平時除了吃飯互不干擾，等同分居，這讓兩人漸行漸遠(yuǎn)。最近一段時間，劉大爺感覺大限將至，不想再假裝成模范夫妻，于是想要離婚，自由自在過一段日子。

對此，劉大爺?shù)钠拮右灿型?，只是她也害怕晚年離婚被人說閑話，還可能影響兒女的家庭，因此不敢說出口。老年人晚年為什么都會分床睡？分床睡究竟是好是壞？

1、為什么50歲以上的夫妻喜歡分床睡？

人過中年，分床睡、分房睡的夫妻似乎越來越多，還會隨著年齡不斷增長，在國外這種生活方式被稱作“LAT伴侶”。

LAT伴侶，全名叫分居式共同生活（living apart together），指的是保持親密關(guān)系的情侶或夫妻以分居的形式生活的模式。

相關(guān)調(diào)查指出：31%的美國夫妻分床睡，70%的日本夫妻在生子后分房睡，而在25-64歲階段的加拿大成年人中，接近150萬情侶或夫妻選擇“LAT生活”。

其實這種夫妻間的生活模式自古有之，在維多利亞時代的英國，分房睡曾被當(dāng)作紳士的象征，而在當(dāng)代人眼中，分床睡、分房睡的原因往往比較復(fù)雜且多樣化。

1、睡眠習(xí)慣不同

每個人的睡眠習(xí)慣都有所不同，熱戀期可以互相包容，但是隨著時間的消磨，很多缺點就會逐步暴露。再加上年齡的增長會讓人們在睡眠時變得更加敏感，環(huán)境的變化很容易驚醒，所以很多老人一過50為了保證睡眠質(zhì)量會主動分開睡。

2、睡覺打呼嚕

打呼嚕會制造很大的躁音，如果在夜晚還可能造成驚嚇，導(dǎo)致入睡困難、夜半驚醒、難以進(jìn)入深度睡眠等情況，因此很多人都會睡眠打呼嚕的人比較排斥。即便是情侶或夫妻，也免不了分房避難。

3、身體因素

人到中年，身體素質(zhì)不斷下降，尤其50歲以后，各種慢性病爆發(fā)，還可能有老人味，會對睡眠環(huán)境有更多的要求，也會影響身邊人的睡眠。也有一些疾病或手術(shù)，害怕睡眠中被人擠壓、碰撞，因此會要求分床睡眠。

4、思想無法同步

人的身體在無時無刻變化，思想也是隨著所見所聞不斷改變，很多人熱戀時不管不顧，時間久了就會發(fā)現(xiàn)對待事物的看法和想法無法契合，但是由于感情也不想分手，因此就會分房，給彼此一點空間。

5、睡眠質(zhì)量

有的人身邊有人時無法入睡，或許是個人習(xí)慣，又或者是內(nèi)心敏感，也可能是心理創(chuàng)傷，這時候就只能接受分房、分床，慢慢融入他的生活。

6、情感淡薄

隨著年齡的增長，家庭重于愛情，夫妻之間相敬如“冰”的也不在少數(shù)，有的人為了家庭默默忍受，但是內(nèi)心又十分抵觸，分房睡就成為了退而求其次的最佳選擇。

由此可見，情侶也好，夫妻也罷，又或者老人們，分床、分房的原因都有很多，也比較復(fù)雜，有的是內(nèi)在的，有的是外在的，也許有一些夫妻同時面對多個分居原因，不過歸根到底，同床和分床都只有她們自己來決定。

2、老年人分床睡和同床睡，哪個更有利于健康？

分床和同床是夫妻兩人才能決定的事情，這背后的原因外人無法了解，但是如果排除分床的原因，同床和分床哪一個對健康更有利？答案或許超出你的想象。

從客觀的角度來說，分床睡能夠保證個人的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。2012年，昆士蘭大學(xué)的一項研究就指出：

在情侶睡眠干擾因素中，伴侶的呼嚕聲占58.5、伴侶夜晚找食物占48%、伴侶起床占35.9%、伴侶上床動作占34.5%。因此只要分床或分房就能夠完全避免這些情況對睡眠的負(fù)面影響。

而分開睡保證足夠的睡眠，也能夠間接地對性生活起到幫助。2015年《性醫(yī)學(xué)雜志》上的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，女性的性欲和睡眠時長成正比，睡眠時間每增加1小時，第二天性接觸幾率就升高14%。

此外，紐約婚姻治療師Tamara Green和著名澳大利亞女作家Jennifer Adams也都認(rèn)為分居是維系她們戀愛的秘密武器。不過也有一些研究發(fā)現(xiàn)，同床睡對健康更友好。

醫(yī)學(xué)刊物《睡眠》上發(fā)表過美國亞利桑那大學(xué)睡眠與健康研究項目主任Michael Grandner主導(dǎo)的一項研究，該研究在全面評估1007名參與者的環(huán)境、飲食、睡眠（獨睡、失眠、共眠、呼嚕等情況）、健康活動、社交狀態(tài)等等情況后，發(fā)現(xiàn)和從來不與伴侶同床的人群相比，和伴侶一起睡眠的人群更容易入睡、睡眠狀況良好，同時疲勞和失眠的幾率更小。

綜合來看，同床和分床入睡其實對人體都有一定的好處，結(jié)果因人而異，難分高下，重點在于是否適合自己的需求和狀況，不能一概而論。

無論如何，如果想要達(dá)到LAT伴侶，分居不分家的生活模式，最關(guān)鍵的是要和伴侶達(dá)成一致，彼此溝通好，分床是為了提高家庭和睦，切勿讓其影響彼此感情。

3、老人經(jīng)常分床睡，可能存在4個隱患

分床睡確實能夠解決老年人彼此情感淡薄和想要提升睡眠質(zhì)量等訴求，但并非萬能的，分開睡也會帶來一定的隱患。

首先，正如故事中的劉大爺，分開睡會對彼此的感情造成打擊，很容易情感淡薄，影響家庭和睦，甚至是離婚收場。

其次，人到晚年，身體會出現(xiàn)很多慢性病，也比較容易突發(fā)急性病狀，如果分開睡，發(fā)生意外后，彼此不能及時發(fā)現(xiàn)，容易出現(xiàn)意外，比如：心梗、腦梗等。

第三，夫妻長時間分居，溝通不多，尤其是老年人娛樂生活不多，如果缺乏交流，比較容易造成情感缺失，可能會引發(fā)抑郁、焦慮等心理問題。

最后就是性生活了，老年人也有性生活，分居會導(dǎo)致性生活減少，對老年人身體并非好事，而且有的老年人羞于啟齒，萬一外出犯下錯誤，還可能造成嚴(yán)重后果，比如：違法、染病等。

不管是分床，還是同床，解決家庭問題最主要的是追本溯源，找出問題的根源，而不要盲目地選擇分居。

LAT伴侶確實可能是保障情侶彼此私人空間的一種方式，但是也不一定適合所有人，大家最好和另一半溝通，雙方都能接受最好。

參考資料：

[1]李藥師談健康，《為何很多中老年夫妻都會分床睡？好處和壞處，分別說清楚》.李藥師談健康.2022-08-12

[2]微基因WeGene，《那些分房睡的情侶，到底有多爽？》.知乎-睡眠話題.2020-07-09

[3]邢鄭、楊鴻光，《研究發(fā)現(xiàn)：與伴侶同眠共枕的比單獨睡的睡得更好》.人民網(wǎng)-科普中國.2022-06-20