改變自己最快、
最有效的三種方法：
動起來；
靜下來；
直面恐懼。
1
動起來
莊子說：
“人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已?！?/p>
富養(yǎng)，不僅僅是物質(zhì)上的不愁吃穿，更是精神上的飽滿充實。
老話說得好：
“生死不由命，富貴全在勤?！?br>
勤勞的雙手能掙出所有，而懶惰只會什么也得不到，想著天上掉餡餅，坐享其成，不過是癡人說夢話。
春若不種，秋則無收；少若不勤，老則無依。
或許你可以靠著透支身體、小聰明和運氣取巧的活著，但到了某個年齡之后，真正給你支撐的，只會是自律，積極和勤奮。
就像《自祭文》中有言：
“勤靡余勞，心有常閑?！?br>
辛勤忙碌，身體固然會疲憊，但內(nèi)心卻是悠閑自在的。
《呂氏春秋》有言：
“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！?br>
意思是說，活水常流所以不發(fā)臭，門軸常轉(zhuǎn)所以不被蟲蛀。
人也是如此，養(yǎng)身要常運動，生命力才能持久，才有旺盛的活力和強健的體魄。
即使此時此刻，你擁有一個健康的身體，但也別忘了堅持運動。
生活再忙碌，也要留點時間來鍛煉，有一個好身體，遠離疾病傷痛，才能抵抗世間萬難。
作家周嶺說：
“時常運動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一汪清泉；
而久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一潭死水，毫無生機?！?br>
運動或是不運動，身體狀態(tài)大不一樣，你過的也是兩種截然不同的人生。
2
靜下來
動與靜本就是相對的，唯有心才是兩者的參照物。
心靜則心凈，心中無塵則心自安。
俗話說：水靜極則形象明，心靜極則智慧生。
波光粼粼的河面上，很難看清倒影；心內(nèi)安靜，才會明辨是非。
水如此，人亦如此。
安靜，是一種無聲而強大的力量。
有時候，我們越是想要得到一個結(jié)果，卻總是事與愿違。
與其憤憤不平，心煩氣躁，不如讓心靜下來，清除內(nèi)心的多思雜念。
不被外界的聲音所迷惑，放慢腳步，鎮(zhèn)定自若，方能撥開云霧找到破解之法。
《道德經(jīng)》中曾寫：“重為輕根，靜為躁君?！?br>
厚重是輕率的根本，靜氣是躁動的君王。原來“靜”才是去“躁”的良方。
遇事平心定氣，保持冷靜，是人生路上最重要的一筆財富。
這世上沒有白費的努力，也沒有一蹴而就的成功，所有日積月累的沉淀，都是日后成功路上的基石。
3
直面恐懼
改變思維認知，是對抗焦慮的最好辦法。
不要抱著一勞永逸的固定思維，要具備成長型思維，刻意練習(xí)，永不放棄。
那么，眼下的你，是否正被焦慮困擾？
那我們不妨先問問自己：
到底在怕什么？眼下的恐懼是否必要？
焦慮造成了多大的消耗？
換個角度看問題行不行，能不能先行動起來？
正所謂，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
如果焦慮是個勁敵，我們第一步要做的，是看清敵人的樣子。
舉個例子，你擔(dān)憂自己的前途。
那就要仔細想想，你是為行業(yè)發(fā)展擔(dān)憂，還是對自己的能力沒信心。
先找到焦慮的根源，你才能找到破除焦慮的方法。
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