不知道你有沒有這種感覺，小時候一月一月過，工作后一年一年過，后來父母口中討論的都是十年二十年的過往，時間跑得飛快，鬧著玩似的。
回想下，我們身邊有沒有這樣的人：
每天按部就班地混時間，渾渾噩噩卻不知做了什么；
假期不怎么出門，用手游綜藝填滿時間，僅靠外賣養(yǎng)活自己；
每晚12點過后，深陷在小說、手游、劇集無力自拔；
刷著朋友圈、新聞、微博，腦子里盡是些雞毛蒜皮，做什么都好像沒勁兒；
隨波逐流，沒有獨立思考能力，被精巧設(shè)計的各類平臺輕易地帶節(jié)奏。
作家李尚龍曾說：
在大城市里，廢掉一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間，給你一根網(wǎng)線，最好加上一個外賣電話，好了你開始廢了。
宅在家，一根網(wǎng)線，一臺電腦，一個電話，這三樣?xùn)|西足夠廢掉一個年輕人，一天的時間，如果你沒有自制力，都可以在網(wǎng)絡(luò)上度過，電腦手機追劇、刷直播、玩游戲，餓了電話叫外賣，生活照樣很滋潤。
這樣的狀態(tài)，便是一個人逐漸廢掉的基本操作。
在我看來，廢掉的本質(zhì)，是不再投入創(chuàng)造性的活動，失去對待生活的激情與希望，仿佛活過的日子，僅僅變成了一場對生命無休止的消耗。
一個人廢掉的重要原因之一，便是沉迷短期快感，不做創(chuàng)造性活動。
在遠古時代，出于生存的本能，人需要對周圍的環(huán)境、氣味、聲音保持敏感，我們天性渴望搜集盡可能多的訊息，確保自身的安全。
過往學(xué)生時代的訓(xùn)練，我們早已習(xí)慣從老師那里獲得標準答案，他人灌輸?shù)男畔?，方便又討喜?/strong>很符合多年養(yǎng)成的思維慣性。
這個遍地娛樂的時代，獲得短期快感太容易了，哈哈大笑刷著抖音，逛著淘寶，玩著游戲，刷著劇集，時間分秒必爭地溜走，卻不知道自己做了什么，細思極恐。
循環(huán)往復(fù)這樣做產(chǎn)生的可怕后果，在于大腦習(xí)慣了毫不費力地獲得他人灌輸?shù)男畔?/strong>。
我們變得不想麻煩，變得越來越懶，越來越閑；變得不想受累，不思考到徹底不學(xué)習(xí)，到逐漸喪失獨立思考能力，一步一步終于踏上淪為廢柴的不歸路。
在強大算法支撐的互聯(lián)網(wǎng)世界，時間被吞噬地干干凈凈，我們在尋求快感的娛樂上投入過度之后，丟掉的不僅是個人提升的時間，還有專心做事的注意力和耐心，還有自己獨立思考的能力和充沛的精力。
真正有益于自身的事，通常累人又燒腦，一開始還沒什么快感可言，夾雜著枯燥無味，難以堅持下去。
比如，花上一天讀一本厚厚的書；去健身房揮汗如雨一小時；去廚房專心做一道有益健康的菜……這些事情便是在鍛煉你的創(chuàng)造力，它無法馬上給你回報，需要持續(xù)性地努力，才會獲得提升。
一個人廢掉的最重要的原因之二，便是忽視細微的改變和努力。
今天狀態(tài)很差不運動了，今天不想麻煩點外賣更方便，今天時間排不過來不讀書了，理由越來越多，時間越拖越久。
拖了1個月，拖了3個月，拖了1年，還想著我要瘦成一道閃電，我要當作家，我要升職，我要考研，你想要的很多，做的卻很少，又怎么可能得到想要的？
完成一件事時，通常會出現(xiàn)，短期努力無法達到超額的回報的狀態(tài)，進入社會之后，這種感覺越來越強烈，事情變得復(fù)雜多變，回報周期變得愈發(fā)漫長。
比如，學(xué)投資，不是專研了一周就可以變成巴菲特掙錢了；追一個喜歡的人，不再是交往一周就可以牽手成功；學(xué)習(xí)一門課程，不是自己啃完課本完美掌握專業(yè)技能。
人們常常期望，付出努力后迅速達到想要的結(jié)果，忽略取得回報前長期投入過程，一旦付出的努力還達得不到想要的成果，很多人便不再付出，理所當然地面臨失敗。
我們失敗的次數(shù)過多后，發(fā)現(xiàn)自己似乎沒有了希望，事情變得無法掌控，便會開始自暴自棄，哪怕再次遇到機會，出現(xiàn)轉(zhuǎn)機，會主動呈現(xiàn)出一副消極被動的狀態(tài)，心理學(xué)上把這稱作習(xí)得性無助。
就好比把一只倉鼠關(guān)在玻璃罩里，每次它想逃出來，都會撞到玻璃罩，在反復(fù)嘗試了多次，依然逃不出去后，倉鼠會逐漸習(xí)慣生活在玻璃罩里。
這個時候，就算拿掉玻璃罩了，倉鼠也不會再嘗試離開玻璃罩框定的生活圈，就好像人在舒適圈待久了，不愿意做出改變一樣。
就像我堅持讀書一樣，剛開始的時候也曾經(jīng)因為得不到什么會，看不懂那些大部頭，頹廢過，想要放棄。
后來我發(fā)現(xiàn)，想要做點什么學(xué)點什么，初期會進展比較快，學(xué)地效果也好，過一段時間，會出現(xiàn)瓶頸期，這個時候，便是很難堅持下來，但如果堅持下去了，過一段時間反思，會發(fā)現(xiàn)當初的瓶頸沖破了，是可以通過自身的努力逐漸克服的。
困難無法避免，遇到困難想要逃跑也沒什么，關(guān)鍵在于，這個過程中，有沒有真正收獲積累，繼續(xù)堅持努力下去，回過頭來會發(fā)現(xiàn)，自己有了潛移默化的改變，瓶頸也不再是瓶頸了。
所謂擒賊先擒王，打蛇打七寸，了解了廢掉的本質(zhì)，才有可能改變它。認識到了問題，才有可能開始改變。
廢掉不過是一種狀態(tài)，不代表你這輩子都廢了，想要改變，第一步是做到自律。
我發(fā)現(xiàn)，很多人并不了解自律，自律不是每天早上6點起床，晚上11點睡覺，也不是每晚從8點學(xué)習(xí)到10點。
如果只是像機器一樣，按部就班地執(zhí)行這些規(guī)則，就像孫悟空的緊箍咒，束手束腳，每個人情況不同，生搬硬套，不一定適合你，還不容易堅持下去。
自律本身是反人性的，壓抑自己的天性，克制自己不放縱，想吃的東西不吃，想睡得懶覺不睡，貪玩的時候不玩。
你思考過，為什么你要克制自己放縱的本能嗎？
自律不是自虐，是因為你堅持的習(xí)慣，你恪守的紀律，能完成你真正想做的，能成為你想成為的人。
真正的自律，是有了明確的目標和方向，積極主動地做事，堅定不移地執(zhí)行計劃，最終達到想要的結(jié)果。
村上春樹每天5點起床，寫作幾小時后出門跑步，堅持三十多年從未間斷過；科比曾十年如一日地開啟“凌晨四點鐘”的訓(xùn)練。
村上春樹出于對寫作的熱愛，科比則是出于對籃球的熱愛。
如果你真心想做一件事情，堅持的過程必然困難重重，但為了心中所愿，堅持的過程，不會只有痛苦。自律更像咖啡像巧克力，先苦后甜，甜中帶澀。
自律的目的不是為了折磨你，是為了倚靠自己的毅力，養(yǎng)成一種適當?shù)牧?xí)慣，幫助你完成心中的一個夢想，這樣的自律才是有意義的。
第二步則是調(diào)整心態(tài)，觸發(fā)你的思考力。
曾經(jīng)在網(wǎng)上看過這樣一種說法，你想要觀察社會，就去看看微博，特別是熱點話題下的評論者，跟隨他的腳印，去看看他的生活，就會發(fā)現(xiàn)，這些人沒幾個活得像樣的。
還存在著一條可怕的規(guī)律，評論者生活不景氣的程度，與他罵人的激烈程度，幾乎成正比。
人總會覺得生活對自己不公平，周圍人對待自己不公平，我們干嘛還要友好地對待他人，以牙還牙以眼還眼，打過來的拳頭要重重地還回去，那你與那些惡意對待你的人有什么區(qū)別？
經(jīng)濟學(xué)里的機會成本，說的是你得到一樣?xùn)|西，必然要放棄一樣?xùn)|西，被放棄的那樣?xùn)|西，它的最大價值，被稱作機會成本。
比如周末在家，你可以選擇宅在家看綜藝，也可以選擇出門游玩，如果你選擇在家看綜藝，那放棄的出門游玩，便是機會成本。
價值是均衡的，也就是說，你選擇的東西和放棄的東西，價值上其實是同等的。
你選擇的事情，等同于你放棄了的事情。
如果你把時間耗費在游戲、綜藝、偶像劇上，沒有時間和精力提升自己，那你的未來也就僅限于這些；
如果你沉醉于在網(wǎng)上的口水罵戰(zhàn)上，在生活中斤斤計較，深陷情緒的牢籠，不顧自己的理想，不愿積極向上地生活，那么你的生活你的理想，等同于那些惡評，你的未來自然浮躁且消極。
結(jié)果，你的素質(zhì)成了它們的平均素質(zhì)，你的價值成了它們的平均值。
用思考怎么解決問題，代替罵罵咧咧怨天尤人，人生有無限種可能，最可怕的是你對現(xiàn)狀不滿，卻不愿意思考，不愿意改變。
總結(jié)一下：
當你把生活，過得井井有條，積極向上，廢掉的狀態(tài)怎么也不會找上你。
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