九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

無論是自己“吸煙”或者“吸二手煙”，都會給肺部帶來很大的危害，一些有效清肺的食物，就能很好的保護肺，減低煙對肺部的傷害。

1、吃梨清肺

梨是很好的清肺水果，梨有清肺、潤肺、止咳和化痰等功效，梨還可以抗癌防癌，吸煙的人常吃梨，可以使體內(nèi)的1-烴基芘毒素經(jīng)尿液完全排出，梨可以生吃，也可以榨汁加熱吃，效果也同樣顯著。

2、吃銀耳清肺

銀耳也有很好的清肺潤肺功效，還有養(yǎng)陰生津和止咳化痰等功效，保護肺部和氣管免管吸煙帶來的傷害，起到很好的保護作用。

3、吃百合清肺

百合有清熱潤肺、安神定驚、滋陰潤燥的功效，對吸煙引起的肺熱咳嗽有很好的療效，百合和銀耳，加些冰糖一起燉來吃，對吸煙多的人能起到很好的清肺作用。

4、吃蘿卜清肺

蘿卜中含有大量的維生素，特別是胡蘿卜還含有物別胡蘿卜素，煙霧中含有大量對人體有害的活性氧和自由基，胡蘿卜素能有效降低這些過氧化脂肪，使肺得到保護。

5、吃蜂蜜清肺

蜂蜜的營養(yǎng)價值非常高，蜂蜜有清熱解毒、潤肺止咳，對吸煙引起的支氣管炎和肺熱咳有很好的療效，吸煙的人最好每天泡兩杯蜂蜜水來喝。