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夏季天熱沒食欲,分享8道家常下飯菜,讓你胃口大開,小心吃胖了

【肉末豆腐】 食材:豆腐、豬肉、香菜、植物油、郫縣豆瓣醬、蔥、姜、蒜、料酒、生抽醬油、雞精、淀粉

做法:

1.將豆腐切成均等的小塊,豬肉切末,蔥切蔥花,蒜切片,姜切末,香菜切小段,淀粉放在碗內(nèi),加入半碗水?dāng)噭蛘{(diào)成水淀粉待用

2.鍋加水燒開,加入少許鹽,下入豆腐,水開后煮2-3分鐘,撈出瀝水待用

3.鍋加油燒熱,下入郫縣豆瓣醬,小火炒炒出紅油,下入蔥姜蒜炒香

4.下入肉末,翻炒至肉的顏色變白,淋入料酒,生抽翻炒均勻,加入半碗水,雞精燒開

5.下入豆腐中火煮制入味,期間晃動(dòng)炒勺防止糊鍋(不要用鍋鏟翻動(dòng),豆腐嫩容易碎)

6.待剩少許湯汁時(shí),淋入水淀粉,加熱至湯汁粘稠,盛出裝盤,撒上香菜即可

【肉絲尖椒燒茄條】材料:茄子4個(gè)、尖椒4個(gè)、豬肉100克、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1湯匙、老抽1/2湯匙、水淀粉適量

做法:

1.茄子和尖椒去蒂,洗凈,將茄子切成比筷子稍粗些的條

2.將茄子放在大碗中,加上少許鹽,拌勻,腌制10分鐘,腌制出水,這樣炒制時(shí)茄子就不會(huì)吸收太多的油,也很容易炒制

3.將豬肉切成絲,尖椒切成絲

4.鍋加油燒熱,下入茄條煸炒,將茄條炒制稍變軟,盛出待用

5.下入蔥花,姜末炒香,再下入肉絲翻炒,炒制肉絲顏色變白,淋入料酒、老抽、生抽翻炒均勻,將肉絲煸炒上色

6.下入茄條翻炒均勻,加入半碗水,再加入少許鹽,鹽要少放或者不放,腌制時(shí)已經(jīng)加鹽了,大火燒開,轉(zhuǎn)中小火燒制入味

7.加熱至鍋內(nèi)剩少許湯汁時(shí),加入尖椒絲和蒜末翻炒均勻,淋入適量水淀粉勾芡,加熱至湯汁變得粘稠,芡汁都包裹在食材上即可,關(guān)火,盛出裝盤

【尖椒釀肉】主料:尖椒8個(gè)、豬肉(肥瘦)250克、 輔料:植物油3湯匙、鹽3克、白胡椒粉、料酒1湯匙、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽醬油2湯匙、老抽醬油1/2湯匙、

做法:

1.食材備齊,尖椒洗凈,尖椒去蒂,把里面的籽取出

2.豬肉洗凈剁成肉泥加入胡椒粉,料酒、蔥末,姜末,少許鹽拌勻(胡椒粉和料酒能去除肉的腥味)腌制10分鐘

3.用筷子把腌制好的肉逐個(gè)塞進(jìn)尖椒里

4.鍋加油燒熱下入尖椒,用中火煎制,將尖椒煎至兩面起皺,加入蔥姜蒜炒香,淋入生抽醬油和老抽醬油,加入半碗水

5.燒開,中火燜制10分鐘左右,待煮至尖椒變軟,剩少許湯汁時(shí)關(guān)火,盛出裝盤即可

【家常肉末茄子燒豆角】材料:豇豆250克、茄子250克、豬肉100克、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、料酒1湯匙、水淀粉適量

做法:

1.準(zhǔn)備好所需材料,豇豆摘去兩端,洗凈,把豇豆切成段,茄子去蒂洗凈,將豬肉切成末

2.把茄子切成條,放在大碗內(nèi),撒上少許鹽,腌制10分鐘,這樣茄子不會(huì)氧化變黑,炒制時(shí)也不會(huì)吸收太多的油,吃著不油膩

3.鍋加油燒熱,下入蔥花,姜末爆香,下入肉末翻炒,將肉末翻炒至顏色變白

4.淋入半碗水,加入醬油,料酒,少許鹽,大火燒開,轉(zhuǎn)中小火燒制入味

5.待燒制剩少許湯汁時(shí),撒上蒜末,淋入適量水淀粉,翻炒均勻,待加熱至湯汁變得粘稠,關(guān)火,盛出裝盤即可

【肉末包菜炒粉絲】材料:包菜1棵、粉絲1把、豬肉100棵、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、料酒1湯匙、蠔油1湯匙

做法:

1.提前粉絲放在大碗內(nèi),加入開水,將粉絲燙至變軟,加入冷水,用溫水泡發(fā)粉絲,泡半小時(shí)左右就行,將粉絲泡發(fā)至無硬心

2.將包菜葉子剝開,洗凈,再將包菜撕成塊待用,將豬肉切成末,蔥切蔥花,姜切末

3.鍋加水燒開,加入少許鹽,下入包菜焯水,將包菜焯水至斷生,顏色變深綠,撈出,放在冷水中投涼,撈出,控凈水待用

4.鍋加油燒熱,下入蔥姜蒜爆香,再下入肉末翻炒至肉末顏色變白,淋入料酒,醬油,將肉末翻炒上色

5.下入包菜大火翻炒均勻,下入泡發(fā)好的粉絲,加入蠔油,少許鹽,快速翻炒均勻,關(guān)火,盛出裝盤即可

【干煸四季豆】材料:四季豆500克、五花肉150克、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、花椒1/3湯匙、干辣椒5個(gè)、生抽1湯匙、料酒1湯匙

做法:

1.將四季豆摘去兩端,投洗干凈,瀝凈水,再將豆角掰成段

2.將五花肉切成肉末,干辣椒切成段,辣椒籽不要,姜切末,大蒜切片

3.鍋加油燒熱,下入四季豆用大火炸制,將四季豆炸至起皺皮,撈出,控油待用

4.將鍋內(nèi)油倒出,留少許底油,下入花椒和干辣椒小火炸香,再下入姜蒜炒香

5.下入肉末小火炒散,炒至肉末顏色變白,下入炸好的四季豆,煸炒均勻

6.淋入生抽,料酒,再加入鹽,煸炒均勻,關(guān)火,盛出裝盤即可

【肉末杏鮑菇】杏鮑菇500克、豬肉100克、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、紅燒醬油1/2湯匙、料酒1/2湯匙、淀粉1/2湯匙

做法:

1.準(zhǔn)備好所需材料,將豬肉切成末

2.將杏鮑菇切成2-3段,用手把杏鮑菇撕成筷子粗細(xì)的條

3.鍋加水燒開,下入杏鮑菇焯水至變軟,撈出控凈水待用

4.碗內(nèi)加入半碗水,再加入鹽、紅燒醬油、料酒、淀粉,攪拌均勻,調(diào)成勾芡的汁

5.鍋加油燒熱,下入蔥花,姜末,蒜片爆香,下入肉末小火翻炒,將肉末翻炒至顏色變白

6.?下入杏鮑菇大火翻炒,將杏鮑菇炒出香味,淋入調(diào)好的汁勾芡,翻炒均勻,加熱至湯汁變得粘稠,都包裹在食材上,關(guān)火,盛出裝盤即可

【土豆燒豆角】材料:土豆2個(gè)、豇豆200克、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、蠔油1湯匙、老抽1/2湯匙、生抽1湯匙、淀粉1/2湯匙

做法:

1.將土豆去皮洗凈,切成條,放在清水中,洗去淀粉,撈出控水待用

2.把豇豆掐去兩端,洗凈,切成段,將碗內(nèi)加入半碗水,再加入老抽,生抽,蠔油,淀粉,攪拌均勻,調(diào)成汁

3.鍋加油燒熱,下入豇豆炸至表面起皺皮,撈出控油待用

?4.下入土豆條炸制,將土豆條炸至外表金黃,撈出控油

5.鍋內(nèi)油倒出,留少許油,下入蔥花,姜末,蒜片,爆香,下入炸好的豆角和土豆條,翻炒均勻

6.淋入調(diào)好的汁勾芡,翻炒均勻,加熱至湯汁變得粘稠,關(guān)火,盛出

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