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芝麻魚(yú)排做法大全 多吃能補(bǔ)腦

    按說(shuō)臨考的學(xué)生應(yīng)該少吃油炸油膩的食物,但是孩子食欲差,香香酥酥的炸魚(yú)還是很容易接受的。于是,有了這道芝麻魚(yú)排。

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  魚(yú),用的是草魚(yú)。草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂,經(jīng)常食用可健腦補(bǔ)腦,對(duì)促進(jìn)少年兒童智力發(fā)育非常有好處。芝麻也有很好的健腦功效,它跟魚(yú)一樣含有豐富的不飽和脂肪酸,而且比草魚(yú)含量更高。鮮嫩的草魚(yú)片,裹上厚厚的芝麻,入油一炸,美味香酥,營(yíng)養(yǎng)豐富,兩者同食,補(bǔ)腦效果尤其顯著,特備適合備考的學(xué)生娃。           

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