春天是萬物復(fù)蘇、陽氣生發(fā)的季節(jié),春季養(yǎng)生必須掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點(diǎn),注意保持體內(nèi)陽氣,使之充沛,不斷旺盛起來,才能防病保健康。
春季應(yīng)護(hù)肝固陽中醫(yī)理論中,肝屬木,喜條達(dá),與春相應(yīng)而生發(fā)、舒展。因此,春天是養(yǎng)肝、護(hù)肝的最佳時(shí)節(jié).也是肝病的多發(fā)季節(jié)。如果不注意調(diào)養(yǎng),使肝氣生發(fā)太過或肝氣郁結(jié),都容易損傷肝臟而生病。因此,說到這春季養(yǎng)生,“養(yǎng)肝”是首當(dāng)其沖的關(guān)鍵詞。飲食宜潤(rùn)專家認(rèn)為,肝喜潤(rùn)不喜燥,過燥會(huì)使肝氣過盛而克 ……
>> 閱讀全文 回春季節(jié)老年人飲食防病必知祖國醫(yī)學(xué)說:“百草回芽,百病發(fā)作”,就是說,春天容易舊病復(fù)發(fā)。春天由于溫暖多風(fēng),適宜于細(xì)菌、病毒等微生物的繁殖和傳播,因此,春天外感較多,對(duì)身體虛弱的老年人來說,更應(yīng)引起重視?! ∈聦?shí)證明,到了春天,凡有肝陽上亢的人,特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈,這就是祖國醫(yī)學(xué)早已指出的春氣 ……
>> 閱讀全文 回南天,不做“霉”女——春季婦科疾病防治立春過后,氣溫日漸回升,這時(shí)南方地區(qū)將出現(xiàn)天氣返潮現(xiàn)象,就是俗稱的“回南天”。一說到“回南天”,有過體驗(yàn)的居民都表示非常煩惱,因?yàn)檫@段期間家具、地板、玻璃等會(huì)發(fā)生“出水”現(xiàn)象,晾曬的衣服會(huì)越晾越濕,整個(gè)城市好像泡在水里一樣,對(duì)生活造成極大困擾。除了生活上的不便之外,“回 ……
>> 閱讀全文 老人春季飲食宜“化燥、排毒”“一年之計(jì)在于春”。春天是人體新陳代謝一年中最為活躍的時(shí)期,也是人體一年之中清除體內(nèi)毒素的最佳時(shí)機(jī)。對(duì)于老年人而言,春季“化燥、排毒”應(yīng)當(dāng)從日常的飲食入手。專家建議,老年人要抓住春季排毒的時(shí)機(jī),調(diào)整秋冬季以來的飲食習(xí)慣,多多食用一些可以排除體內(nèi)“毒素”、化解“春燥” ……
>> 閱讀全文 白領(lǐng)春季需要四招調(diào)理頸椎病春夜是個(gè)天然的大養(yǎng)房,沒有了冬的冷夏的煩躁,配以優(yōu)質(zhì)的寢具,頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”?! ≌{(diào)養(yǎng)方法一 吸自然之精髓 春季陽光充足宜人,曬太陽能讓人體充分?jǐn)z取維生素D,而維生素D可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收,強(qiáng)健骨骼,這對(duì)于維護(hù)頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助;曬太陽還可祛寒,并 ……
>> 閱讀全文 春季咳嗽難忍 不吃藥緩解咳嗽的好方法進(jìn)入春季,很多人出現(xiàn)了不同程度的咳嗽癥狀,咳嗽時(shí)寢食難安自己難受不說,如果是在公共場(chǎng)合還會(huì)影響他人。更讓人焦慮的是,如果延誤治療,造成肺炎后果就不堪設(shè)想了。到底如何緩解咳嗽癥狀?這還得從咳嗽的原因說起?! ∑鋵?shí),咳嗽是人體的一種保護(hù)性生理現(xiàn)象,即機(jī)體的防御反射動(dòng)作。偶爾 ……
>> 閱讀全文 春季上火 口腔hold不住的痛春季是一個(gè)非常容易上火的季節(jié),因此多了解口腔上火怎么辦的問題,才能更好的預(yù)防各種上火情況。對(duì)于口腔上火怎么辦的問題,你了解有多少呢? 1、多喝點(diǎn)水: 口腔太干會(huì)引發(fā)燒灼感。喝水能清除體內(nèi)垃圾。一些藥物、疾病和放射性治療都會(huì)影響唾液腺體的正常功能?! ?、調(diào)整飲食: ……
>> 閱讀全文 春季貓狗發(fā)情預(yù)防貓抓病隨著養(yǎng)寵物的人越來越多,一些因?qū)櫸锒l(fā)的疾病也日益增多。近日,海南一名患者因貓抓病死亡的消息傳開后,引起關(guān)注和擔(dān)憂。醫(yī)學(xué)專家表示,貓抓病在一般情況下可防可治,不必驚慌。專家也同時(shí)告誡:寵物迷或經(jīng)常接觸貓狗動(dòng)物的人,要特別注意寵物衛(wèi)生。尤其在春季等動(dòng)物發(fā)情季節(jié),要特別注 ……
>> 閱讀全文 春季養(yǎng)陰推薦四款潤(rùn)肺食療方入春之后,天氣反復(fù)無常,感冒、鼻炎等各種疾病接踵而至,有些人疾病遷延沒辦法痊愈,比如在感冒后還一直咳嗽。這種情況在中醫(yī)看來,是需要養(yǎng)陰潤(rùn)肺了?! 〈杭攫B(yǎng)生需養(yǎng)陰 四款潤(rùn)肺食療方推薦 蘿卜飲 材料及做法:紅皮蘿卜一只,洗凈切碎,加入麥芽糖兩至三匙,擱置一夜,飯后服所得蘿 ……
>> 閱讀全文 春與肝相應(yīng) 乙肝病者春季睡眠尤為重要春天,萬物復(fù)蘇,乙肝病毒也不例外,特別活躍。每到春季,肝病門診病人會(huì)較其他季節(jié)明顯多。那么,乙肝患者在春季要注意些什么呢? 肝功能正常 全身臟器受益 傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”,說明春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系,故春季的養(yǎng)生保健應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。杏 ……
>> 閱讀全文 洪昭光春季話養(yǎng)生春天氣溫變化幅度大,氣溫波動(dòng)會(huì)造成血管時(shí)松時(shí)緊,交感神經(jīng)興奮,容易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。所以在春季,心腦血管患者最主要的就是避免受寒?! ∵@個(gè)季節(jié),經(jīng)常有人問我吃什么好,吃什么能幫助降血壓。其實(shí),說吃什么菜能降血壓,多是沒有經(jīng)過實(shí)驗(yàn)研究的。春天有什么菜就吃什么菜,不要吃反季 ……
>> 閱讀全文 春季養(yǎng)肺中醫(yī)四個(gè)小妙方春季萬物生長(zhǎng),在五行屬木,對(duì)應(yīng)到身體就是肝,因此春季的養(yǎng)生以順應(yīng)陽氣的生發(fā)為原則,注重養(yǎng)肝。然而五行之間是互有生克的,每一方的力量都應(yīng)處于動(dòng)態(tài)的平衡當(dāng)中,春木的特性是生發(fā),金的特性是肅降,金可以制約木,從而避免木毫無節(jié)制地發(fā)展耗光能量。但如果金氣(肺氣)本身不足,或者木火 ……
>> 閱讀全文 3月24日世界防治結(jié)核病日 春季如何防治結(jié)核病今年3月24日是第17個(gè)世界防治結(jié)核病日,主題是在我們的有生之年消滅結(jié)核病。聯(lián)合國網(wǎng)站日前發(fā)表聯(lián)合國秘書長(zhǎng)潘基文世界防治結(jié)核病日致辭,呼吁全球加強(qiáng)團(tuán)結(jié),確保人人不再因結(jié)核病及其嚴(yán)重后果而恐懼,并且從此不再忽視結(jié)核病,在我們的有生之年消滅這種疾病帶來的死亡?! ?.預(yù)防結(jié)核病 ……
>> 閱讀全文 春天為什么容易上火?春天為什么容易上火呢?很多人覺得和風(fēng)多雨少、氣候干燥有關(guān),但有專家認(rèn)為,總體還是由于身體的陰陽失調(diào)引起的?! 〈禾觳菽景l(fā)芽,人體各個(gè)器官也從冬天“懶散”的狀態(tài)中蘇醒過來。從立春開始,人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱,就慢慢散發(fā)出來,出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng),人 ……
>> 閱讀全文 春天吃野菜夠健康也夠冒險(xiǎn) 食用野菜先知“性”時(shí)尚風(fēng)每年都在變換,當(dāng)人們厭倦了山珍海味的時(shí)候,又重新迷上了野菜的滋味。吃野菜、品野味不僅能讓人品嘗與山珍海味別一樣的“風(fēng)味”,還給人以自然、健康的遐想,和對(duì)往日歲月的綠色回憶。專家告誡道,野菜固然好吃,可也不能隨便吃,追求“綠色時(shí)尚”也得悠著點(diǎn)…… 野菜并非都姓“綠 ……
>> 閱讀全文 于洋的養(yǎng)生之道:春天后面不是秋,何必為年齡著名電影表演藝術(shù)家于洋先生已年過古稀,雖然青絲如雪,但依然神采飛揚(yáng)。 于洋出生在山東黃縣一個(gè)貧苦農(nóng)民的家庭里,但越是貧困,母親越希望他能健康的成長(zhǎng),為此給他起了一個(gè)乳名--石頭,就是希望他能像石頭一樣結(jié)實(shí)。15歲就投身革命的于洋曾隨部隊(duì)參加了解放長(zhǎng)春、四平的一系列重大戰(zhàn)役 ……
>> 閱讀全文 春天肝火盛 蔬菜幫忙來消火現(xiàn)實(shí)生活中,有的人很容易發(fā)怒,周圍的人都只知道此人脾氣大,卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”,是指無故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀,又稱“喜怒”、“易怒”,應(yīng)屬于疾病的范疇?! ≈嗅t(yī)理論認(rèn)為:“肝為剛臟,喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒?!币馑?……
>> 閱讀全文 春天喝什么茶健康?四季與飲茶 春季,天氣乍暖還寒,以飲用香氣濃郁的花茶為好,有利散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)?! ∠募?,氣候炎熱,適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒,可消暑解熱,又能促進(jìn)口內(nèi)生津,有利消化?! ∏锛?,選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內(nèi) ……
>> 閱讀全文 春天應(yīng)注意四大疾病初春氣候變化無常,是一年中最不穩(wěn)定的季節(jié)。同時(shí),人的機(jī)體經(jīng)過嚴(yán)冬的蟄伏,免疫力和抗寒能力均有明顯的下降,這就為各種病菌的侵入鋪墊了溫床。按以往的情況,有四種疾病會(huì)隨春而至,人們一定要提高警惕,精心預(yù)防?! ∫皇羌仔透窝住 〈杭臼羌仔透窝椎暮冒l(fā)季節(jié)。在這段時(shí)間里,特別是在 ……
>> 閱讀全文 春天抑郁要不得 巧克力可緩解伴著綿綿的春雨,看花開花落,傷感自憐的情緒不經(jīng)意間涌上心頭?茶飯不思,夜不能寐,心情一不小心就跌落谷底?小心啦!或許你正慢慢滑向“春季抑郁”的溫柔陷阱?! 按杭疽钟簟蔽幢囟际遣 ∫钟舴譃閮煞N,一種是抑郁情緒,一種是抑郁病只有當(dāng)抑郁的情緒持續(xù)兩周以上,而且嚴(yán)重影響到了 ……
>> 閱讀全文 春天巧吃薺菜 利肝明目降血壓最近在菜場(chǎng)里,有一種蔬菜看起來極不起眼,外表說起來更是“寒酸”,但是喜歡的市民卻很多,那就是最具有春天味道的野菜——薺菜?! ∷j菜作為最常見的野菜目前已經(jīng)在南京的郊野生長(zhǎng)出來,在菜場(chǎng)里,每斤2.5-3元的價(jià)格在蔬菜中也算相對(duì)便宜的,因此頗受市民的喜愛。它葉子不大,根部的葉子有 ……
>> 閱讀全文 春天二款護(hù)肝養(yǎng)脾美容菜肝屬五行之木,春木旺,肝主事,春季護(hù)肝尤為重要。有很多素食組織和素食團(tuán)體,他們提倡每餐吃素食或以素食為主,以更健康的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)抗當(dāng)下高發(fā)的高血壓、糖尿病等“富貴病”。那么,春季里,值得推薦的素食食材有哪些呢? 按中醫(yī)理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事,因此春季護(hù)肝尤為重 ……
>> 閱讀全文 春天多吃沙丁魚 可有效預(yù)防腎癌吃鮭魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類可以預(yù)防腎癌。一個(gè)星期至少吃一次鮭魚、沙丁魚一類食物的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了44%?!笆秤煤胸S富Omega-3脂肪酸和維生素D的魚類比少脂肪的魚類來說更有益于人類腎臟的健康?!毖芯咳藛T說。研究人員推測(cè),之所以吃鮭魚、沙丁魚等魚類能夠預(yù)防腎癌大 ……
>> 閱讀全文 護(hù)肝不做9件事,讓你的春天更滋潤(rùn)肝病患者在治療中,往往由于未注意飲食禁忌使病情惡化或復(fù)發(fā),故此,提醒各位患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)?! ?、忌飲酒:酒精中的亞硝胺可使肝脂變性和致癌。因此,肝炎病人應(yīng)滴酒不沾,以免肝臟受損?! ?、忌生冷:肝病患者本來正氣不足,脾胃虛弱,生冷食物都會(huì)引起胃腸道不適,特別是肝硬化或 ……
>> 閱讀全文 春天分三段 各段養(yǎng)生皆不同春三月分為三春,早春是頭一個(gè)月,仲春是第二個(gè)月,晚春是第三個(gè)月。中醫(yī)講四季養(yǎng)生保健,不僅要注意“天時(shí)”,在春天,還須把握“三春”各不同。 早春 陰寒漸退,陽氣開始生發(fā),乍暖還寒。 唐朝的千金方里有一句話叫做“二三月易食韭”,吃這些食物對(duì)于人體陽氣的生發(fā)是有好處的。 ……
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