活學(xué)活用穴位養(yǎng)生：李志剛穴位養(yǎng)生方第三部分 6、鼻部：鼻出血、鼻塞、打鼾的防與治（1） ◇李志剛教授說： “不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，治療鼻子方面的問題，用迎香效果最直接。 治療打鼾，當(dāng)從宣肺祛痰入手。按揉中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個穴位就可以。 流鼻血的時候，趕緊蹲下來，然后迅速用兩只手的拇指和食指分別按壓腳踝附近的昆侖、太溪兩個穴位，按壓一分鐘那個就能見效。 學(xué)一點鼻出血的自救知識 有一天我的門診來了一個十二三歲的小男孩，是他媽媽領(lǐng)著來的，進(jìn)門的時候還捏著鼻子。他媽媽說他們倆去超市買東西，誰知道半道上鼻子就出血了，她趕緊給他領(lǐng)到洗手間用清水沖洗，找了塊棉花團(tuán)塞到鼻子里去?？墒切∧泻⑾颖亲永锶藁ū锏没?，非要把棉花團(tuán)取出來，棉花團(tuán)一取出來，鼻子又流血不止了。我趕緊給他在上星、隱白兩個穴位上扎針，1分鐘的樣子，鼻子的血就止住了。我讓這個小男孩在沙發(fā)上躺半小時再走，直到他們離開，鼻子再沒有出血。 鼻子出血是很常見的疾病，原因有很多，鼻子外傷可以引起，身體上火有炎癥也能引起，一些婦女經(jīng)期也會出現(xiàn)鼻子出血的狀況。鼻子出血多屬于突發(fā)狀況，所以大家有必要學(xué)一點自我急救知識。大家應(yīng)該記住下面的這兩個方法。
昆侖、太溪、百勞
首先是外傷引起的鼻子出血，怎么快速止血呢？這時候你要趕緊蹲下來，迅速用兩只手的拇指和食指分別按壓腳踝附近的昆侖、太溪兩個穴位，按壓一分鐘就能見效。昆侖、太溪在腳踝附近，昆侖在外腳踝尖與跟腱之間的凹陷處，太溪在內(nèi)腳踝尖與跟腱之間的凹陷處，兩個穴位正對著，很好找。 更多的鼻子出血是內(nèi)因引起的，如臟腑有熱，火氣太盛。這種原因引起的出血怎么止呢？用指壓百勞的方法。百勞在項部，大椎直上2寸的地方?？梢杂脙蓚€大拇指指尖用力按壓百勞，也可以找個圓珠筆帽之類的硬物按壓，一般兩三分鐘就能止住血。 不聞香臭從何治——鼻塞的穴位防治 當(dāng)然，鼻子的問題不僅僅是鼻出血這樣的小問題，因為它跟呼吸系統(tǒng)和嗅覺有關(guān)，所以我們保護(hù)鼻子還應(yīng)關(guān)注鼻塞、嗅覺失靈等問題。三間、陷骨、風(fēng)池、上星、迎香、印堂這幾個穴位都能管鼻子的問題，可謂是鼻子保健的全科醫(yī)生。
圖 三間等 迎香完全可以稱得上跟鼻子最親的穴位?？疵志椭溃酉阄?，如果鼻子有毛病，因感冒、過敏等引起鼻塞，香味可就聞不到了。迎香屬于大腸經(jīng)，在鼻孔旁。取穴的時候，眼睛正視，眼珠中心點直下，鼻孔兩旁約寸(拇指二分之一寬)的笑紋中就是。“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，治療鼻子方面的問題，用迎香效果很直接。平日里做保健，可以用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻子兩側(cè)，做上下、呈正三角型方向按摩，速度可以緩慢，1分鐘按摩1遍就可以。由于拇指屬手太陰肺經(jīng)，與迎香所屬的大腸經(jīng)具有陰陽表里關(guān)系，所以這種按摩方法很值得推薦。 因為迎香屬于手陽明大腸經(jīng)，所以按揉它還可以治療便秘。用自己的中指指端分別按壓兩側(cè)的迎香，力度以有酸麻感為宜。順時針方向按揉30次，再逆時針方向按揉30次，每天1次，經(jīng)常按揉能改善便秘狀況。 印堂在鼻子正上方的兩眉之間，也是離鼻子較近的穴位。這里用印堂對鼻子做保健，屬于近部選穴法。 鼻部：鼻出血、鼻塞、打鼾的防與治（2）對印堂這個穴位艾灸，可以治療鼻炎。有個非常實用的小方法，感興趣的朋友可以試試。讓患鼻炎的人平躺著，然后切一塊硬幣大小的薄生姜片，用縫衣服的針扎幾個小孔，然后將姜片放在印堂上，再在姜片上放艾柱，將艾絨捏成半個棗核大小就行，將艾柱從頂部點燃，讓艾柱自然燃盡。燃盡1柱為1壯，每次灸5～7壯，每天1次，能夠顯著改善鼻炎癥狀。 三間是大腸經(jīng)上的穴位，陷骨是胃經(jīng)上的穴位，因為大腸經(jīng)和胃經(jīng)循行經(jīng)過鼻子，按照遠(yuǎn)部選穴的原則，“經(jīng)絡(luò)所通，主治所及”，所以選這兩個穴位無論是保健還是治病，都有效果。三間在手食指本節(jié)（第2掌指關(guān)節(jié)）后，你微握拳的時候，橈側(cè)有個凹陷，三間就在凹陷處。陷骨在足背上，第2、第3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。平日使用這兩個穴位，可以按摩，也可以用艾條分別灸5～10分鐘。 風(fēng)池在后腦勺項旁凹陷處，它能治一切風(fēng)病，五官方面的疾病都可以用風(fēng)池治療。風(fēng)池也是治療鼻部疾病不可缺少的穴位。 上星在頭部，前發(fā)際正中直上1寸，它屬于督脈，對頭部疾病和五官科疾病都有效果，對鼻淵、鼻出血、鼻痔、鼻癰有直接療效。 用上述穴位治療鼻塞，可以按摩其中的一兩個穴位，也可以把上述穴位整體按摩一遍，以整體調(diào)節(jié)身體機(jī)能。記住一個原則就行：每次每個穴位按摩3～5分鐘，每天按摩1～2次便可，至于按摩的手法，不用太在意。 宣肺祛痰治打鼾 打鼾是肺氣不宣、痰堵氣道造成的，所以治療打鼾，當(dāng)從宣肺祛痰入手。按揉中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個穴位就可以。每天早晚各1次，每個穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。 中脘是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，所以中脘是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
天樞在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
陰陵泉是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。 豐隆更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢？我簡單說一下。豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。所以我們中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。 （特別提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。） |
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