子宮對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要，女性在身體較虛弱時(shí)，容易出汗，在補(bǔ)充水分的時(shí)應(yīng)該少量多次，排出的汗液中水溶性維生素比較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以應(yīng)該多吃新鮮水果蔬菜，有利于防止便秘，對(duì)女性子宮也是有好處。
要保護(hù)好自己的子宮，在正常的飲食基礎(chǔ)上，要適當(dāng)?shù)目刂浦?，?duì)于行經(jīng)紊亂的人群要禁止吃刺激性食品，如：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這些食物都會(huì)刺激性器官充血，會(huì)加大月經(jīng)量。
吃什么食物對(duì)子宮好
1、荔枝大棗湯。
準(zhǔn)備干荔枝和大棗各七枚，加入水煎服，每天一劑。此方具有補(bǔ)血生津的效果，適合于女性朋友貧血和流產(chǎn)后對(duì)子宮的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯。
準(zhǔn)備雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、紅糖適量。鍋中水沸騰后加入雞蛋臥煮，等水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，用文火煮二十分鐘即可。此方具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血的作用，適合于貧血和病后的患者，對(duì)子宮調(diào)養(yǎng)有很大作用。
3、乳鴿枸杞湯。
準(zhǔn)備乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。把乳鴿去毛以及內(nèi)臟雜物，洗干凈，放入鍋中加入水和枸杞一起燉，熟透時(shí)加少許鹽，吃肉飲湯，每天兩次，就有益氣、補(bǔ)血、理虛作用，對(duì)于體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗的人群有很大作用。
4、參芪母雞。
準(zhǔn)備一只老母雞，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。宰殺去毛和去除內(nèi)臟的母雞放入黃酒腌浸，其他的四種藥材放入雞周圍，隔水蒸熟，分多次服用，具有益氣補(bǔ)血的作用，適合于子宮調(diào)補(bǔ)。
5、豆?jié){大米粥。
豆?jié){2碗，大米50克，放入適量的白糖，把大米淘洗凈，用豆?jié){煮米作粥，熟后加入糖服用，每天早上空腹服用，具有調(diào)和脾胃和清熱潤(rùn)燥的效果，適合于體虛子宮的調(diào)養(yǎng)。
6、糖餞紅棗。
紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。把紅棗洗干凈用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。把棗和花生一同放入鋁鍋內(nèi)加煮花生米的水適量，用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加入紅糖，等紅糖溶化收汁，即可服用。具有養(yǎng)血、理虛的效果。
除了以上方法，若真的想要保護(hù)子宮也可以吃烏雞，每個(gè)月吃一只，在經(jīng)期前七天吃，此方法可以試試，除此之外還可以吃紅棗，堅(jiān)持喝奶，對(duì)女性都是有很大好處。
注意事項(xiàng)：可以適量的食用些豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐，這些食物都是有補(bǔ)鐵生血的效果，還需要多充足的維生素C，維生素C可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用效率，所以在飲食上要懂得葷素配合。還需注意女性朋友要保持外陰部的清潔衛(wèi)生，最好每天都用溫開水清洗外陰部1到2次，勤換衛(wèi)生巾。經(jīng)期要禁止性生活，以防生殖器官感染。
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