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三分鐘就能輕松搞定的涼拌菜!還不趕緊學起來!
館友“wyk1014”:
         您好!您的文章“三分鐘就能輕松搞定的涼拌菜!還不趕緊學起來!”深受廣大館友的喜愛,于2015年5月15日進入“閱覽室”頻道的“美食/烹飪”下“涼菜/腌制/醬/調(diào)味”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享!


一、椒油熗拌萵筍

材料:萵筍300克、食鹽1小勺、白糖1小勺、紅尖椒3個、花椒1小勺、醋1小勺、生抽1小勺、蒜2瓣、植物油適量。

做法:

1、萵筍去掉老皮,取比較嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸。嫩萵筍用刮皮刀,刮出條狀。

2、加入鹽,攪拌均勻,腌制5分鐘,瀝干水分,放入盤中。

3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖攪拌均勻成料汁。鍋中注入油,下入花椒、辣椒爆香。

4、將椒油趁熱熗入料汁中,攪拌均勻。將熗好的料汁,均勻的撒在萵筍條上即可。

二、涼拌海帶絲

材料:海帶絲50克、胡蘿卜50克、香菜一顆、蒜5克、香醋半湯匙、生抽半湯匙、白糖半茶匙、食鹽一茶匙、植物油一勺半湯匙、干辣椒3個。

做法:

1、海帶絲提前用清水泡至一小時,胡蘿卜洗凈切成絲,香菜洗凈切成寸斷,大蒜去皮,剁成碎放入碗中,加入生抽、香醋、白糖和鹽。

2、鍋中注水,燒開下海帶絲和胡蘿卜絲焯水,撈出放入冷水中沖涼,再撈出瀝干水分。

3、另起鍋注入油燒熱爆香辣椒,趁熱將辣椒油熗入蒜料中,將調(diào)料倒入海帶絲和胡蘿卜絲中,加入香菜拌勻即可。

三、粉絲拌菠菜

材料:粉絲、菠菜、紅辣椒、鹽、油、雞粉、香油。

做法:

1、菠菜去根,及壞損菜葉,洗凈切大段備用;粉絲一小把用水泡軟,備用。

2、鍋內(nèi)放入水、一點點鹽和油,至沸騰,放入菠菜,飛水后放入冰水中備用;粉絲在開水中煮后,放入冰水中備用。

3、將瀝干的菠菜及粉絲(將一小部分粉絲,放在另一個碗或盤中),放在一起,依個人口味加入鹽,雞粉,香油,拌均;將分出的那一小部分粉絲單獨用上述調(diào)料拌均,注意此時鹽要少放或不放。

4、裝盤。先將單獨拌好的粉絲盤放在盤底,再將拌好的菠菜粉絲裝入盤中,最后將洗凈的小紅辣椒用剪子剪成小圈,放在菜頂部,即可。

四、香椿拌豆腐

材料:香椿芽、鹵水豆腐、鹽、味精、香油。

做法:

1、香椿芽掰開,洗凈。在開水中焯一下。

2、葉子變綠,香味飄出時,撈出過涼水。擠干水分,切成小粒、

3、鹵水豆腐切成小方塊,再加了鹽的開水中焯一下。瀝干水分,撈出裝盤。

4、用適量的鹽、味精和香油和涼開水,勾兌成碗汁.

8、把切碎的香椿撒在焯水的豆腐上,然后淋入碗汁即可。

五、皮蛋拌黃瓜

材料:黃瓜 ,松花皮蛋,紅辣椒 ,鹽,味精、醬油、醋。

做法:

1、將材料洗凈。

2、用刀將黃瓜拍松后掰成小塊;皮蛋切成??;紅辣椒切成丁。

3、將鹽、 糖、味精、醬油、醋放在一起調(diào)制成調(diào)料。

4、將黃瓜塊、皮蛋丁、紅辣椒丁裝盆,加入調(diào)料拌勻后即可。

六、櫻桃小蘿卜

材料:櫻桃小蘿卜300克、蒜4-5瓣、涼拌醬油2湯匙、醋3-4湯匙、鹽1/2湯匙、糖1/2湯匙、辣椒油1湯匙、花生粉1湯匙。

做法:

1、櫻桃小蘿卜去莖葉,洗凈,用刀拍裂,也不用太碎。

2、蒜拍幾下,切碎末,放入碗中,加涼拌醬油2湯匙,醋3-4湯匙,鹽1/2湯匙,糖1/2湯匙,辣椒油1湯匙,花生粉1湯匙拌勻,做成涼拌汁。

3、倒在拍裂的蘿卜上,拌勻,入冰箱冷藏,腌制20分鐘即可。

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