豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托。膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，在結(jié)締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度，是承托人體曲線、體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。為保持乳房的健美，在加強(qiáng)胸部體育鍛煉、增加胸部脂肪量的同時(shí)，除適量進(jìn)食脂肪外，還應(yīng)補(bǔ)充膠原蛋白，以促進(jìn)乳房結(jié)締組織生成，確保乳房的挺拔健美;另外，膠原蛋白還可以增加皮膚彈性、促進(jìn)皮膚光潔度，這也是促使乳房健美的主要條件之一。 所以多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。
豬蹄豐胸食譜1、山藥燉豬蹄
主料：山藥100克，豬蹄250克、花生仁(生)30克、鹽2克
做法：
將山藥洗凈，去皮切塊;豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
功效：此燉菜可補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。
豬蹄豐胸食譜2、豬蹄木瓜湯
材料：木瓜、豬蹄、杏仁、蜜棗
做法：把木瓜去皮、去瓤、切塊備用。豬蹄用清水洗凈，在開水中燙一下，把毛去掉，杏仁和蜜棗用清水洗凈備用。在鍋內(nèi)加入適量清水， 把杏仁和蜜棗用大火煮開，然后把豬蹄和木瓜倒入鍋中，煮開調(diào)味即可食用。
豬蹄豐胸食譜3、蜜瓜豬腳湯
材料：蜜瓜、瘦豬蹄、南杏、北杏、蜜棗
做法：
首先是先選購(gòu)一個(gè)半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干凈，切塊。將瘦豬蹄用清水洗干凈，飛水，南、北杏去衣，用清水洗干凈，蜜棗用清水洗干凈。用瓦煲加入適量清水，先將南北杏和蜜棗用猛火煲至水滾，然后把豬腳和蜜瓜放入煲內(nèi)改用中火煲三小時(shí)，加上鹽調(diào)味，即可。
豬蹄豐胸食譜4、通草豬腳湯
材料：通草、豬腳、蔥白
做法：
先將豬蹄去爪甲，洗凈，切塊。然后將通草、蔥白洗干凈和豬蹄一起放入瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火2小時(shí)煮熟，調(diào)味，即可。
豬蹄豐胸食譜5、豬蹄燉黃豆
材料：豬蹄、黃豆、生姜
做法：首先用溫水把黃豆泡開，生姜切片，豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。鍋內(nèi)放適量的水煮開，把黃豆豬蹄和生姜放入鍋中，大火燒開以后轉(zhuǎn)小火燉，直到豬蹄和黃豆都變軟爛，最后調(diào)味即可起鍋。
豬蹄豐胸食譜6、花生香菇豬腳湯
材料：豬前腳、花生仁、香菇、紅棗
做法：
首先是將豬蹄刮洗干凈、斬塊，香菇用清水浸軟，去蒂洗凈，花生仁洗凈，紅棗去核洗凈，備用。將備用好的材料全部一起放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲3小時(shí)，調(diào)味，即可。
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