一、竹蓀烏雞湯
材料:竹蓀干品15到20克,烏雞1只,生姜片、鹽各適量。
做法:先把竹蓀放在淡水水里泡開,再去除腳部的圓孔狀東西,洗凈,控水待用。烏雞剁成塊冷水下鍋煮出血沫,撈出雞塊用清水沖洗干凈。將烏雞塊和生姜片放在湯鍋里,加冷水煮開后再下入竹蓀,同煮30分鐘左右即可放鹽調(diào)味,關(guān)火,起鍋。
功效:烏雞性平、味甘,和竹蓀一起燉湯清淡鮮美,有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉、寧神健體等食療功效,是非常適合夏季食用的養(yǎng)生湯。
二、當(dāng)歸烏雞湯
材料:烏雞一只,當(dāng)歸適量,生姜一塊,蔥結(jié)、鹽適量。
做法:烏雞殺死,清理干凈??梢远鐗K,也可以整只煲。燒一鍋開水,放入生姜片和蔥結(jié),水開后放入烏雞,焯燙幾分鐘,撈出瀝水備用。當(dāng)歸用清水洗凈備用。生姜拍扁。把處理好的當(dāng)歸和烏雞都放入砂鍋,再放入生姜塊,加入足量的清水,大火燒開,如果有浮沫就撇一下。把浮沫去盡后,轉(zhuǎn)小火,慢慢地煲上1小時半左右,加鹽調(diào)味后即可食用。
功效:當(dāng)歸烏雞湯是一道經(jīng)典的補(bǔ)血湯,也適合作為女性經(jīng)期后的調(diào)理湯,有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老的功效。月經(jīng)期過后,連續(xù)喝三天當(dāng)歸烏雞湯,身體會感覺很舒服。
三、板栗烏雞湯
材料:烏雞半只、鮮板栗適量、姜一塊,鹽適量。
做法:烏雞洗凈斬塊,板栗剝?nèi)ぃ钠?。將烏雞、板栗、姜一起放入砂煲,注入足量清水。大火燒開煮約十分鐘,其間不斷撇去煮出來的浮沫,直至湯色清亮。轉(zhuǎn)小火,蓋上湯煲蓋慢煲1.5小時。關(guān)火,調(diào)入適量鹽即可食用。
功效:板栗烏雞湯是營養(yǎng)又美味的好湯,此湯既可補(bǔ)肺又能補(bǔ)腎。
四、黃芪烏雞湯
材料:烏骨雞1只,生姜2片,黃芪30克,猴頭菇50克。
做法:烏骨雞宰洗凈,去臟雜、尾部;猴頭菇浸發(fā),切片;黃芪洗凈,塞入雞腹內(nèi)。一起與生姜下瓦煲,加入清水適量,用文火煲約2小時,下適量鹽便可。此量可供3~4人用。
功效:適于冠心病術(shù)后調(diào)理。黃芪為補(bǔ)氣類中藥,性微溫而味甘,有補(bǔ)中益氣、益衛(wèi)固表、利水消腫的功效,配猴頭菇、烏骨雞為湯,能養(yǎng)心補(bǔ)氣、益血升陽。適于冠心病術(shù)后虛證患者,但氣滯濕阻之實(shí)證不宜用。
五、花膠烏雞湯
材料:花膠20克,烏雞半只,花菇7個,姜、料酒、鹽各適量。
做法:花膠放在清水里泡12個小時,倒掉水。鍋里放清水,姜片燒開,把發(fā)好的花膠放進(jìn)去煮20分鐘,撈起來,過冷水,洗干凈。香菇用溫水泡發(fā);烏雞斬塊洗干凈,鍋里放水,放姜片燒開,把烏雞放進(jìn)水里,待水再次沸騰的時候倒進(jìn)料酒,再煮開。把烏雞撈起來,再用冷水洗干凈。把烏雞,香菇,花膠和姜片放進(jìn)砂鍋里,“強(qiáng)檔”燉5個小時,喝前放鹽調(diào)味即可。
功效:花膠又名魚肚,其實(shí)就是將魚鰾切開曬干后而成?;z富含膠質(zhì),而且具有多種保健功效,與燕窩、魚翅齊名,位列為“八珍”之一?;z烏雞湯是女人應(yīng)該常常服用的湯品,此湯能補(bǔ)血養(yǎng)顏,滋潤皮膚。
六、田七烏雞湯
材料:烏雞1只約1200克,田七15克,紅棗8個,陳皮2塊,姜2片,鹽1/2茶匙,清水2500毫升。
做法:將烏雞的內(nèi)臟去除,清洗干凈,斬成大塊。紅棗,陳皮洗凈備用。把烏雞放入鍋中,倒入清水中,大火煮沸后繼續(xù)煮2分鐘,除去血污后撈出,并用清水沖凈雞肉表面的浮沫。將田七放入結(jié)實(shí)的碗中,用搟面杖砸碎,裝入調(diào)料包中,用清水隔著調(diào)料包清洗一遍。鍋中倒入清水,放入烏雞陳皮,紅棗,姜片和放有田七的調(diào)料包,大火煮沸后倒入電砂鍋煲燉3小時(或更長時間)以上,食用前加鹽調(diào)味。
功效:田七烏雞湯是一款最適合產(chǎn)婦調(diào)理身體的湯品,此湯能強(qiáng)心補(bǔ)血、祛瘀止血,對于手術(shù)后的病人也一樣適用。
聯(lián)系客服