讓寶寶更健康 在寶寶喂養(yǎng)問題上，很多媽媽都會頭疼。不知道喂什么，不知道喂多少，不知道什么時(shí)候喂，喂少了擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)跟不上，喂多了又會造成寶寶肥胖。
小編我剛做媽媽的時(shí)候也很苦惱這些問題，當(dāng)時(shí)查閱了相關(guān)資料，也咨詢了很多專家和其他媽媽，總算為寶寶制訂了一套飲食方案。
現(xiàn)在寶寶已經(jīng)四歲了，健康活潑，個子也比其他寶寶高一點(diǎn)，體格勻稱，看來我的飲食方案發(fā)揮了相當(dāng)積極的作用，有用的方案當(dāng)然要和大家分享。
以下就是我給寶寶制定的飲食譜，希望能給媽媽們帶來一些參考。
6~7個月的寶寶：
寶寶一日食譜推薦（根據(jù)寶寶實(shí)際身體情況喂養(yǎng)）：
上 午
6：00 母乳或配方奶150~200毫升，饅頭片（面包片）15克
9：30 餅干15克，母乳或配方奶120毫升
12：00 肝泥粥40~60克
下 午
15：00 面包15克，母乳或配方奶150毫升
18：30 番茄雞蛋面60~80克，水果泥20克
晚 上
21：00 母乳或配方奶150~200毫升另，每天給寶寶喂食一次適量鈣劑和魚肝油，并保證飲用適量白開水。
7~8個月的寶寶：
寶寶一日食譜推薦（根據(jù)寶寶實(shí)際身體情況喂養(yǎng)）：
上 午
6：00 母乳或配方奶150~200毫升
9：30 饅頭片（面包片）20克，雞蛋羹20克，母乳或配方奶120毫升
10：30 果泥50克
12：00 小餛飩50克
下 午
15：00 蛋糕20克，母乳或配方奶120毫升
18：30 骨湯面80克
晚 上
21：00 母乳或配方奶150~220毫升另，每天給寶寶喂食一次適量鈣劑和魚肝油，并保證飲用適量白開水。
9~10個月的寶寶：
寶寶一日食譜推薦（根據(jù)寶寶實(shí)際身體情況喂養(yǎng)）：
上 午
6：00 母乳或配方奶250毫升，饅頭片（面包片）30克
9：30 果泥或菜泥150克
10：00 雞蛋羹（可嘗試全蛋）1中碗
12：00 軟飯或稠粥30克，嫩丸子3~5個
下 午
14：00 豆奶120毫升，小餅干20克
18：00 排骨湯面條100克
晚 上
21：00 母乳或配方奶250毫升另，每天給寶寶喂食一次適量鈣劑和魚肝油，并保證飲用適量白開水。
11~12個月的寶寶：
寶寶一日食譜推薦（根據(jù)寶寶實(shí)際身體情況喂養(yǎng)）：
上 午
6：00 母乳或配方奶250毫升
9：00 鮮肉小包子30克，豆奶150毫升
10：30 蛋糕50克
12：00 軟飯35克，清燒魚120克，菠菜湯70克
下 午
15：00 水果100~150克
18：00 西紅柿雞蛋面100克
晚 上
21：00 母乳或配方奶250毫升另，每天給寶寶喂食一次適量鈣劑和魚肝油，并保證飲用適量白開水。
1~1歲半的寶寶：
寶寶一日食譜推薦（根據(jù)寶寶實(shí)際身體情況喂養(yǎng)）：
上 午
8：00 母乳或配方奶150毫升，雞肝面條一碗
10：00 酸奶50毫升，小點(diǎn)心1塊
12：00 軟飯1碗，蒸肉豆腐70克，蝦皮紫菜湯1小碗
下 午
15：00 香蕉或蘋果100克，餅干2塊
18：00 爛二米粥（小米、大米）1碗，黃瓜沙拉50克
晚 上
21：00 母乳或配方奶200毫升
1歲半~3歲的寶寶：
寶寶一日食譜推薦（根據(jù)寶寶實(shí)際身體情況喂養(yǎng)）：
上 午
8：00 豆?jié){200毫升，饅頭50克，香腸20克，拌蘿卜絲20克
12：00 蛋炒飯150克，冬瓜湯60克
下 午
15：00 核桃仁20克，酸奶100毫升，水果100克
晚 上
18：00 軟米飯80克，黃瓜炒蝦仁150克，蛋花豆腐湯50克21：00牛奶250毫升
希望能對媽媽們有所幫助。
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