中國女人生孩子，就一定逃不開月子。坐或者不坐，總要有所瓜葛。要擱到過去，反正長輩怎說就怎么做。但是隨著各種醫(yī)學(xué)知識的普及，很多人漸漸認(rèn)識到，雖然產(chǎn)后身體有必要經(jīng)過產(chǎn)褥期的恢復(fù)調(diào)整，但是過去的所謂「坐月子」，有很多條條框框其實是很坑娘的，照做了并不能給健康帶來好處。于是，不少人開始現(xiàn)代化「坐月子」，也就是合理的產(chǎn)褥期恢復(fù)，下面聽聽產(chǎn)科醫(yī)生叮囑的幾大禁忌吧
月子期間禁忌一，不洗頭洗澡
從科學(xué)的角度出發(fā)，產(chǎn)后是完全可以洗頭，完全可以洗澡的，如果產(chǎn)后長時間不洗頭洗澡，再加上出很多汗，下身又有惡露，各種味道混在一起，著實讓人受不了，很容易引發(fā)各種疾病，尤其是婦科疾病，所以產(chǎn)后更應(yīng)該比平時講究衛(wèi)生，清潔工作一定要做到位，產(chǎn)后及時的洗頭洗澡可以讓身體健康，讓體力更快恢復(fù)，緩解疲勞。
月子期間禁忌二、玩手機
手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。
月子期間禁忌四、哭
這個說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁，甚至哭泣。中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養(yǎng)。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過這個難關(guān)。
月子期間禁忌五、不食蔬菜水果
蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
月子期間禁忌六，飲食多加鹽
攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現(xiàn)妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴(yán)格控制。
月子期間禁忌七、過量吃雞蛋
坐月子期間很多女性會吃雞蛋進(jìn)行滋補，吃雞蛋不但可以補充身體恢復(fù)所需的營養(yǎng)，還可以提高母乳的質(zhì)量，但是吃雞蛋不宜過量，過量食用會加重肝腎負(fù)擔(dān)，不利于妊娠所引起的血液中高膽固醇的排泄，并且容易導(dǎo)致膽固醇寒涼持續(xù)升高，因此坐月子期間吃雞蛋每天不宜超過6個，并且分兩餐食用。
月子期間禁忌八、多喝紅糖
紅糖是一種含葡萄糖、維生素多的食糖，具有活血化瘀的作用，對產(chǎn)后子宮收縮、恢復(fù)和惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用。但產(chǎn)后食用紅糖也不宜過多。否則可能會引起腹脹、食欲減退、身體發(fā)胖等癥狀，所以建議根據(jù)自己的身體需求來進(jìn)補。飲用紅糖水的時間也不宜過長，因為產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，如果繼續(xù)長時間的飲用，可能會使惡露的血量增多，延長子宮復(fù)原的時間。因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般控制在產(chǎn)后7~10天為宜。
月子期間禁忌九、忌大補
產(chǎn)后媽媽在營養(yǎng)需求上的確要求更多，但這并不意味著吃得越多就越好。過多的蛋白質(zhì)、脂肪攝入，不僅會加重消化系統(tǒng)和腎臟負(fù)擔(dān)，還會影響產(chǎn)婦吃其他食物的量，容易造成營養(yǎng)不均衡。因此，坐月子期間飲食應(yīng)該注意均衡多樣，但都不過量為好。
月子期間禁忌十、產(chǎn)后不及時收腹
寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時使用束縛衣進(jìn)行骨盆收緊，產(chǎn)后最少1~2個星期要進(jìn)行骨盆收緊。6個月內(nèi)對骨盆進(jìn)行收緊是最理想的?；謴?fù)到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那么快的往下走，給肚子回縮的時間 。
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