正常來(lái)講，170cm的身高男性在62公斤左右女性在56公斤左右為標(biāo)準(zhǔn)的體重。但個(gè)人認(rèn)為，體重應(yīng)該要比標(biāo)準(zhǔn)體重略微偏重一些才閑的完美，尤其是男性，太過(guò)瘦弱會(huì)有弱不經(jīng)風(fēng)的感覺(jué)。
什么是標(biāo)準(zhǔn)體重？
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來(lái)表示。
對(duì)照表:
下述表格僅僅對(duì)亞洲人士體型，僅做參考。 上下10%均為正常。
男子標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表（公斤，厘米）
女子標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表 公斤，厘米（參考）
計(jì)量方法:
世衛(wèi)計(jì)算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計(jì)算公式
超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
不同年齡算法
標(biāo)準(zhǔn)體重法
標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 40% - 50 %
重度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重 50% 以上
BMI 法
體重指數(shù) BMI = 體重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年齡 BMI 值
年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6歲 15-18 18-
6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
簡(jiǎn)單計(jì)算方法
1、 計(jì)算方法一：
體質(zhì)指數(shù)=體重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式寫(xiě)法： BMI = 體重 / （身高）^2
正常體重 ： 體重指數(shù) = 18.5 - 25 （中國(guó)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn):正常范圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 體重指數(shù) = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數(shù) > 30
中度肥胖 ： 體重指數(shù) > 35
重度肥胖 ：體重指數(shù) > 40
2、計(jì)算方法二：
標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(m)×身高(m)×標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)（女性20，男性22）
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
3、計(jì)算方法三：
標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105
例如，一個(gè)身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)20%以上者為肥胖；低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。
注意：上述計(jì)算方法只適用于成年人。 對(duì)兒童，老年人，或者身高過(guò)于矮小的人士并不適用。
